俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材美食文化才能发扬光大,想必你对食材很感兴趣吧?以下是小编为大家整理的“补血养气养生茶 ”,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::北芪10g,枸杞子10g,红枣3个,
辅料::热水500ML,
补血养气养生茶的做法步骤:
1.3颗红枣用水洗净,去核。
2.西域美农乐野枸杞,无熏染、无添加,果肉厚实。用它来泡制一壶 :补血养气养生茶,口感纯正,自然的甜味,健康好营养,喝出好容颜!
3.10克西域美农枸杞子用冷开水稍冲洗一下,沥水。
4.去核的红枣、北芪10克,枸杞子放一起。
5.全部倒入壶中,冲入500ML热水。
6.加盖,待壶身变温时,可饮用。枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。
7.泡好后,枸杞变大很多,吃着肉肉的,甘甜入口,回味无穷。
小贴士:
3颗红枣用冷开水洗净,去核可防燥。
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补气养生茶
食材明细:
主料::党参5克,太子参3克,黄芪5克,枸杞10个,桂圆干4个,大枣1个,
辅料::黑枸杞30个,清水500克,
补气养生茶的做法步骤:
1.准备好所有材料。
2.将桂圆干剥壳,大枣掰开。
3.把所有材料放入壶中。
4.倒入适量清水,快速的清洗后,把水倒掉。(婆婆说不要洗,怕把药性给洗掉了,但是我觉得不洗怕脏,还是快速的清洗一下。)
5.再倒入500克清水。
6.放炉上烧开后关火泡至手温既可饮用。
7.喝到壶底剩一点水的时候,(不要全部水喝完再泡第二壶)可以再加入一壶开水再泡一次。
小贴士:
婆婆和我说,身体特别虚弱的时候、人特别上火的时候都不可以喝这款茶,女性经期的时候也不宜喝。如果有一些材料没有,可以直接省去。但是黄芪,党参和枸杞是一定要有的,其他可以随意再搭配一下。尽量用陶瓷壶或者玻璃壶来泡茶,效果比铁壶或者不锈钢壶要好。这款茶,我都是泡两次,两浇过后基本上就没有味道了。每天泡上一壶,大概喝半个月左右就会有显著的效果。连续喝15-20天既可,不可以喝太长时间哦。
气血养生茶
食材明细:
主料::黄芪10g,黄精10g,花旗参3g,枸杞6g,
气血养生茶的做法步骤:
1.按配方将药材放入泡茶的壶中,先用冷水清洗一下,再冲入开水,焖泡10分钟左右就可以喝了。可以反复冲泡。我是早上上班就开始泡上,一直喝到下午下班,都会有较浓的口味。
2.药量的多少不必严格按这个来,可多可少。黄芪补气,黄精补血,两味药就起到了气血双补的作用。同时,因为黄芪比较热,吃多了容易上火,而这个西洋参又比较凉,所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。枸杞是滋补肝肾的,肝藏血,肾纳气,人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系,所以需要滋补。四味中药,量少而专,兼顾气血。根据自身情况增减。
3.养生贵在坚持,不要想着一两天就能见效,这个茶坚持喝上半个月后你就能感觉到身体的变化。
冬季养生茶
食材明细:
主料::红枣6个,桂圆10克,枸杞10克,
辅料::姜5克,红糖1勺,
冬季养生茶的做法步骤:
1.准备红糖,姜,红枣,桂圆,枸杞
2.将红枣和桂圆去核,姜切丝备用
3.锅里加适量清水,除了红糖之外的食材都放锅里
4.煮沸,加红糖
5.稍微晾凉一会,就可以饮用了。记住过午不食姜,最好早上,上午饮用此汤。
6.成品
小贴士:
记住过午不食姜,最好早上,上午饮用此汤。红糖和姜丝的量自己灵活掌握。
水果养生茶
食材明细:
主料::柠檬1个,苹果梨1个,嘎啦果1个,
辅料::枸杞少许,藏红花少许,红枣10颗,老冰糖45克,
水果养生茶的做法步骤:
1.备好食材
2.水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟
3.将柠檬、嘎啦果和苹果梨分别切片、切丁
4.与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中
5.倒入适量清水、加盖插电
6.选择:花茶键
7.约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续(PS:不小心按成取消键了)
8.还剩2分钟时打开,撒些藏红花加盖继续
9.结束后闷一会儿既可饮用
10.倒入杯中,热饮或凉饮都很好喝
小贴士:
1、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药
2、也可以用蜂蜜代替老冰糖,但最好等水果茶煮好凉后再放,否则就失去营养了
秋季养生茶
菊花,干荷叶碎,藿香每种适量抓一点,加入冰糖用开水冲泡即可
材料:
主料:菊花(干)适量,,
辅料:藿香适量,冰糖适量,开水适量,荷叶适量,
秋季养生茶的做法步骤:
1. 菊花,干荷叶碎,藿香每种适量抓一点,加入冰糖用开水冲泡即可
黄芪枸杞养生茶
食材明细:
主料::黄芪适量,枸杞适量,
辅料::纯净水适量,
黄芪枸杞养生茶的做法步骤:
1.备黄芪,枸杞,洗干净
2.养生壶倒入纯净水七分满,把黄芪枸杞放壶中煮开
3.开了之后关火浸泡10分钟再开火重新煮开
4.这样就煮好了,煮好后多焖点时间味道更浓,我这是养生壶,它会自动加温,更方便。
5.每天喝上一壶养生茶,身體棒棒的
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