没有好的食材不可能有好的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材,你见过哪些低中高食材呢?你可以读一下小编整理的黄芪枸杞养生茶,相信你能从中找到需要的内容!
食材明细:
主料::黄芪适量,枸杞适量,
辅料::纯净水适量,
黄芪枸杞养生茶的做法步骤:
1.备黄芪,枸杞,洗干净
2.养生壶倒入纯净水七分满,把黄芪枸杞放壶中煮开
3.开了之后关火浸泡10分钟再开火重新煮开
4.这样就煮好了,煮好后多焖点时间味道更浓,我这是养生壶,它会自动加温,更方便。
5.每天喝上一壶养生茶,身體棒棒的
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气血养生茶
食材明细:
主料::黄芪10g,黄精10g,花旗参3g,枸杞6g,
气血养生茶的做法步骤:
1.按配方将药材放入泡茶的壶中,先用冷水清洗一下,再冲入开水,焖泡10分钟左右就可以喝了。可以反复冲泡。我是早上上班就开始泡上,一直喝到下午下班,都会有较浓的口味。
2.药量的多少不必严格按这个来,可多可少。黄芪补气,黄精补血,两味药就起到了气血双补的作用。同时,因为黄芪比较热,吃多了容易上火,而这个西洋参又比较凉,所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。枸杞是滋补肝肾的,肝藏血,肾纳气,人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系,所以需要滋补。四味中药,量少而专,兼顾气血。根据自身情况增减。
3.养生贵在坚持,不要想着一两天就能见效,这个茶坚持喝上半个月后你就能感觉到身体的变化。
冬季养生茶
食材明细:
主料::红枣6个,桂圆10克,枸杞10克,
辅料::姜5克,红糖1勺,
冬季养生茶的做法步骤:
1.准备红糖,姜,红枣,桂圆,枸杞
2.将红枣和桂圆去核,姜切丝备用
3.锅里加适量清水,除了红糖之外的食材都放锅里
4.煮沸,加红糖
5.稍微晾凉一会,就可以饮用了。记住过午不食姜,最好早上,上午饮用此汤。
6.成品
小贴士:
记住过午不食姜,最好早上,上午饮用此汤。红糖和姜丝的量自己灵活掌握。
水果养生茶
食材明细:
主料::柠檬1个,苹果梨1个,嘎啦果1个,
辅料::枸杞少许,藏红花少许,红枣10颗,老冰糖45克,
水果养生茶的做法步骤:
1.备好食材
2.水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟
3.将柠檬、嘎啦果和苹果梨分别切片、切丁
4.与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中
5.倒入适量清水、加盖插电
6.选择:花茶键
7.约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续(PS:不小心按成取消键了)
8.还剩2分钟时打开,撒些藏红花加盖继续
9.结束后闷一会儿既可饮用
10.倒入杯中,热饮或凉饮都很好喝
小贴士:
1、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药
2、也可以用蜂蜜代替老冰糖,但最好等水果茶煮好凉后再放,否则就失去营养了
秋季养生茶
菊花,干荷叶碎,藿香每种适量抓一点,加入冰糖用开水冲泡即可
材料:
主料:菊花(干)适量,,
辅料:藿香适量,冰糖适量,开水适量,荷叶适量,
秋季养生茶的做法步骤:
1. 菊花,干荷叶碎,藿香每种适量抓一点,加入冰糖用开水冲泡即可
【广东】益气养生茶
食材明细:
主料::黄芪10克,枸杞少许,
辅料::红枣几颗,干玫瑰几朵,
【广东】益气养生茶的做法步骤:
1.准备材料。
2.养生壶选择花果茶功能,把所有材料放入养生壶里。
3.花果茶功能开始焖煮。
4.完成花果茶功能提示后再焖几分钟。
小贴士:
还可以加少许干桂圆。
【潮州】益气养生茶
食材明细:
主料::黄芪10克,红枣几颗,干玫瑰花几朵,
辅料::枸杞少许,清水适量,
【潮州】益气养生茶的做法步骤:
1.准备材料。
2.养生壶选择花果茶功能,把所有材料放入养生壶里。
3.花果茶功能开始焖煮。
4.完成花果茶功能提示后再焖几分钟。
小贴士:
还可以加少许干桂圆。
红姑娘养生茶
食材明细:
主料::红姑娘2g,
辅料::冰糖5g,枸杞3g,水250ml,
红姑娘养生茶的做法步骤:
1.纯天然无公害,新疆南疆枸杞。用这样的小勺子,两三勺洗净即可。(根据个人情况而定)
2.我们新疆伊犁的红花冰糖。大约称重5g左右。(因为花姑娘皮苦的特性,自己适量加减)
3.新疆新源山里的花姑娘。果实可直接吃,淡淡的涩,没什么味道。花姑娘的皮留下洗干净,备用!
4.这几样准备好后,加入开水冲泡即可品尝!(适合在办公室坐班的精英们)在家的MM就可以把养生壶中加入300ML水,点击烧水,待水沸腾后放入所有食材。煮2分钟即可!
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