气血养生茶

食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？小编经过整理，为你编辑了气血养生茶，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

食材明细：

主料：：黄芪10g，黄精10g，花旗参3g，枸杞6g，

气血养生茶的做法步骤：

1.按配方将药材放入泡茶的壶中，先用冷水清洗一下，再冲入开水，焖泡10分钟左右就可以喝了。可以反复冲泡。我是早上上班就开始泡上，一直喝到下午下班，都会有较浓的口味。

2.药量的多少不必严格按这个来，可多可少。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血。根据自身情况增减。

3.养生贵在坚持，不要想着一两天就能见效，这个茶坚持喝上半个月后你就能感觉到身体的变化。

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冬季养生茶

食材明细：

主料：：红枣6个，桂圆10克，枸杞10克，

辅料：：姜5克，红糖1勺，

冬季养生茶的做法步骤：

1.准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞

2.将红枣和桂圆去核，姜切丝备用

3.锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放锅里

4.煮沸，加红糖

5.稍微晾凉一会，就可以饮用了。记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。

6.成品

小贴士：

记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。红糖和姜丝的量自己灵活掌握。

水果养生茶

食材明细：

主料：：柠檬1个，苹果梨1个，嘎啦果1个，

辅料：：枸杞少许，藏红花少许，红枣10颗，老冰糖45克，

水果养生茶的做法步骤：

1.备好食材

2.水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟

3.将柠檬、嘎啦果和苹果梨分别切片、切丁

4.与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中

5.倒入适量清水、加盖插电

6.选择：花茶键

7.约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续（PS：不小心按成取消键了）

8.还剩2分钟时打开，撒些藏红花加盖继续

9.结束后闷一会儿既可饮用

10.倒入杯中，热饮或凉饮都很好喝

小贴士：

1、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药
2、也可以用蜂蜜代替老冰糖，但最好等水果茶煮好凉后再放，否则就失去营养了

秋季养生茶

菊花，干荷叶碎，藿香每种适量抓一点，加入冰糖用开水冲泡即可

材料：

主料：菊花（干）适量，，

辅料：藿香适量，冰糖适量，开水适量，荷叶适量，

秋季养生茶的做法步骤：

1. 菊花，干荷叶碎，藿香每种适量抓一点，加入冰糖用开水冲泡即可

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