早市上的蔬菜新鲜又便宜,是勤劳主妇的不二选择。早市上还能发现一些在超市高大上的蔬菜,可现身早市后价格也就亲民多了。比如这次买的鲜猴头菇,就长得粉白粉白的让人爱不释手,价格也比超市实惠多了。
材料:
鲜猴头菇100g,干香菇20g,干茶树菇20g,眉豆20g,薏米仁20g,姬松茸20g,淮山20g,盐半勺,蜜枣3颗,,
全素菌菇汤的做法的做法步骤:
步骤1,备齐原料,清洗干净。
步骤2,猴头菇撕成小朵。
步骤3,干蘑菇冷水泡2个小时,充分泡开。烧开半锅冷水,放入所有干蘑菇,煮5分钟,捞出浸入冷水。挤干水份。
步骤4,将所有原料放入锅中,大火烧开,转小火炖煮1个半小时。关火前放入盐,调匀即可。
吃面南北不同吃法,甚至于每家都有自己的味道,一碗普通的面出自于妈妈的手做出来,那是世间再好的山珍海味都不能比的,这就是妈妈的味道。今天这番茄菌菇汤面我家俩孩儿都爱吃,特别是哥哥一次能吃两大碗,虽然是一碗普普通通的汤面,儿子每次吃都说还是老妈煮的面好吃,每次我都要煮上一大锅,要不都不够他一个人吃的。
材料:
挂面1把,番茄2个,鸡蛋2个,海鲜菇1把,海米适量,香葱2颗,生抽适量,盐适量,胡椒粉稍许,玉米油适量,纯净水适量,,
番茄菌菇汤面的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原料。
步骤2,番茄洗净切小块,海鲜菇洗净揪成小段。
步骤3,锅中放油打入两个鸡蛋煎熟。
步骤4,锅中底油放入葱白炒香,然后放入番茄炒出沙。
步骤5,海鲜菇和海米放入炒匀。
步骤6,注入过滤好的纯净水。
步骤7,锅中水烧开放入挂面煮,可以放一点生抽调味,不喜欢可以不放。
步骤8,挂面煮到自己喜欢的口感,放盐,关火后放胡椒粉,撒香葱叶,盛出就可以享用了。
步骤9,成品图
步骤10,成品图
步骤11,成品图
步骤12,成品图
菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜。菌菇热量低,菌菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡,是很好的减肥食品。菌菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达17种,其中人体所需8种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增强身体免疫力。菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富,有滋补强身的作用
材料:
松茸2个,蟹味菇适量,白玉菇适量,金针菇适量,虫草菇适量,枸杞子适量,香菜适量,浓汤宝猪骨汤1个,盐少许,鸡粉少许,水适量,葱姜适量,胡椒粉少许,,
滋补菌菇汤的做法的做法步骤:
步骤1,菌菇去根部洗净。
步骤2,松茸切片。
步骤3,浓汤宝,方便味美。
步骤4,锅中水烧开,放入葱姜、浓汤宝。
步骤5,放入菌菇,中小火煲至30分钟。
步骤6,放入枸杞子,汤有些浓稠关火,撒上香菜即可。
步骤7,滋补菌菇汤完成。汤鲜味美,养生滋补。
步骤8,各类菌菇真是美极了……
天多喝这汤,清爽开胃,几分钟就做好,家人都喜欢。这道菌菇汤,口感滑嫩,味道鲜美,营养价值也高,汤里又加了火腿丁,软豆腐,鸡蛋,紫菜,食材丰富,家人都特别喜欢喝,尤其是夏天,老是出汗,要多喝些汤汤水水的才好。
材料:
白玉菇150克,火腿肠70克,豆腐100克,鸡蛋1个,盐1勺,油5毫升,生抽1勺,胡椒粉少许,香油1茶匙,淀粉3克,紫菜适量,,
菌菇汤的做法的做法步骤:
步骤1,所有的食材都准备好,白玉菇、豆腐、火腿、鸡蛋、香葱,豆腐一定要使用软豆腐,口感细滑,也好煮熟,关于配菜,大家可以根据自己的口味来添加,胡萝卜、黄瓜、金针菇都可以的。
步骤2,白玉菇洗干净,然后切成小段备用,不要切得太长了。
步骤3,火腿肠切丁,豆腐切小块,香葱切碎备用。
步骤4,锅里放油,油热了之后倒入鸡蛋液,把鸡蛋炒熟,盛到碗里备用。
步骤5,另起锅,倒入油,油热之后倒入白玉菇和火腿丁翻炒一下,再倒入生抽,盐,然后加入清水,放入豆腐块,大火煮开,煮个三五分钟。
步骤6,放入炒好的鸡蛋和紫菜,再倒入淀粉水,搅拌均匀,放入胡椒粉和香油,撒上小香葱就可以了。
步骤7,菌菇汤就做好了
松茸,香格里拉的精灵,是上天赐给众生的人间美味。松茸是《舌尖》的开篇食材,具有强筋补肾健脑抗癌的功效,在日本倍受推崇。榛蘑是东北特有的野山珍之一,惯称东北“第四宝”,是不可人工培育的食材之一,榛蘑味道鲜美,营养丰富,是东北茫茫森林的精灵,被很多发达国家列为上等食材。牛肝菌要比前面两种菌类普遍一些,东北、川贵、福建、内蒙等地均有生长,牛肝菌肉质厚滑,味道甜美,煲汤烹炒皆是美味。这三种营养丰富味道鲜美的菌菇经过了东北土鸡汤的浸润,越发的饱满鲜美,不可名状。
材料:
土鸡肉,松茸,榛蘑,牛肝菌,当归,桂圆,八角,葱,姜,盐,
土鸡菌菇汤的做法的做法步骤:
步骤1,我选了三种菌菇,松茸,榛蘑,牛肝菌,你可以根据自己喜好随意挑选菌菇
步骤2,将菌菇用清水泡发好,我是提前四小时泡发的
步骤3,土鸡肉放到清水里浸泡出血水
步骤4,铁锅里加清水,将土鸡肉放入汆水
步骤5,葱打结,姜去皮切片,当归桂圆八角冲洗干净
步骤6,将土鸡肉和所有调料放到砂锅里,加适量清水,大火煮开后小火慢炖
步骤7,菌菇泡发好后清洗干净
步骤8,土鸡肉炖一小时后加入所有菌菇继续炖一小时,然后放盐调味
步骤9,这碗古老传统的鸡汤是我的大爱,汤汁醇厚,带着东北人家的滋味儿,我家乡的味道,妈妈的味道。淡淡的醇香,淡淡的乡愁。
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