食材明细:
童子鸡500克,枣(干)50克,栗子(鲜)200克,淀粉(豌豆)20克,大葱50克,姜30克,酱油10克,白砂糖15克,盐10克,味精5克,大蒜(白皮)20克
枣粟焖仔鸡的做法步骤:
1. 将仔鸡宰杀,洗净,取净肉切块放少许盐腌制;
2. 葱、姜、蒜切成碎末;
3. 粟子剥皮、煮熟,待用;
4. 将腌好的仔鸡同枣、粟子一同过油至六成熟;
5. 锅内留底油,煸炒姜、葱、蒜末,下入过油的仔鸡、枣和粟子,煸炒3分钟;
6. 加入高汤,用小火焖10分钟后,勾芡即可。
小贴士:
仔鸡中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪,大枣中含有较多的维生素B2、胡萝卜素及铁等,具有促进红细胞生成的作用。