食材明细:
主料: 酸菜 半棵, 猪肉 200克, 粉丝 100克,
辅料: 油 适量, 盐 适量, 五香粉 适量, 葱姜蒜 适量, 味极鲜酱油 适量, 蘑菇粉 适量, 辣椒油 适量,
双味东北酸菜粉的做法步骤:
1.这样一大颗酸菜洗净,用掉了一大半
2.酸菜切细丝,冷水浸泡10分钟(根据个人口味调整浸泡时间);
3.粉丝焯水,再用凉水冲一下;
4.熟猪肉切丝,酸菜攥掉水分;粉丝控净水分,葱姜蒜切片切丝
5.锅中加适量的油,爆香五香粉、葱姜蒜,加入熟猪肉翻炒,下一下肥肉中的油;
6.加入酸菜翻炒至酸菜熟;
7.加入粉丝翻炒开;
8.加入盐、味极鲜酱油、蘑菇粉调味,先出锅一份不辣的酸菜粉给孩子们吃;
9.剩余部分加入辣椒油调味,家人特别喜欢酸辣的味道;
10.出锅装盘,用香菜叶点缀一下就ok啦!
食材明细:
主料::酸菜半棵,粉丝100g,猪肉100g,
辅料::油适量,盐适量,五香粉适量,葱1根,姜1块,蒜2瓣,辣椒油适量,蘑菇粉适量,
双味东北酸菜粉的做法步骤:
1.这样一大颗酸菜洗净,用掉了一大半。
2.酸菜切细丝,冷水浸泡10分钟(根据个人口味调整浸泡时间)。
3.粉丝焯水,再用凉水冲一下。
4.熟猪肉切丝,酸菜攥掉水分;粉丝控净水分,葱姜蒜切片切丝。
5.锅中加适量的油,爆香五香粉、葱姜蒜,加入熟猪肉翻炒,下一下肥肉中的油。
6.加入酸菜翻炒至酸菜熟。
7.7、加入粉丝翻炒开。
8.加入盐、味极鲜酱油、蘑菇粉调味,先出锅一份不辣的酸菜粉给孩子们吃。
9.剩余部分加入辣椒油调味,家人特别喜欢酸辣的味道。
10.出锅装盘,用香菜叶点缀一下就ok啦!。
小贴士:
小贴士:
1、酸菜喜油,不加猪肉,单独用猪油炒制也很香。
2、可以不用熟猪肉,因家中刚好有烀熟的肘子肉,所以我用了熟猪肉。用五花肉或瘦猪肉都可以,随自己喜欢。
3、酸菜配上辣椒油更是美味哦。
食材明细:
主料:酸菜半棵,粉丝100g,猪肉100g
辅料:油适量,盐适量,五香粉适量,葱1根,姜1块,蒜2瓣,辣椒油适量,蘑菇粉适量
双味东北酸菜粉的做法步骤:
1,这样一大颗酸菜洗净,用掉了一大半。
2,酸菜切细丝,冷水浸泡10分钟(根据个人口味调整浸泡时间)。
3,粉丝焯水,再用凉水冲一下。
4,熟猪肉切丝,酸菜攥掉水分;粉丝控净水分,葱姜蒜切片切丝。
5,锅中加适量的油,爆香五香粉、葱姜蒜,加入熟猪肉翻炒,下一下肥肉中的油。
6,加入酸菜翻炒至酸菜熟。
7,7、加入粉丝翻炒开。
8,加入盐、味极鲜酱油、蘑菇粉调味,先出锅一份不辣的酸菜粉给孩子们吃。
9,剩余部分加入辣椒油调味,家人特别喜欢酸辣的味道。
10,出锅装盘,用香菜叶点缀一下就ok啦!。
小贴士:
小贴士:
1、酸菜喜油,不加猪肉,单独用猪油炒制也很香。
2、可以不用熟猪肉,因家中刚好有烀熟的肘子肉,所以我用了熟猪肉。用五花肉或瘦猪肉都可以,随自己喜欢。
3、酸菜配上辣椒油更是美味哦。
食材明细:
白菜,容器。
东北酸菜的做法步骤:
1、准备容器:塑料桶、坛子、缸、瓮皆可,不能使用铁制铝制容器,因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。
2、把白菜去老帮码放在容器内,尽量把所有空间挤满,如果不好放可以把部分白菜切开。
3、加满开水,加一点盐,不加也行,用石头压上防止白菜漂起,不要让白菜露出水面,桶口用塑料膜封好,与空气隔绝。放置在10~20度20天以上,温度越高发酵时间越短。
这一步是做好酸菜的关键,搞不好会腐烂,酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程,乳酸杆菌是厌氧菌,霉菌杂菌是需氧菌,加开水就是为了把水中的氧气清除掉,让别的菌没法繁殖,给乳酸杆菌创造生存条件,用塑料膜封口是为了防止空气重新溶入水中,过去的做法是把缸的上面用黄泥封好,目的一样。现在不用了,有盖子的盖严,没盖子的用塑料膜封,总之不要让氧进入,为了消耗水中氧气,也有用酸菜鲜的———一种制酸菜的添加剂,目的也是为了除去水中氧气,但人们一般不喜欢用添加剂。
酸菜富含多种重要的维生素和多种矿物质,是一种安全又营养的蔬菜发酵制品。酸菜发酵生成了乳酸,能够被人体直接吸收。乳酸可刺激消化腺分泌消化液帮助消化增进食欲,还有抑菌杀毒和抗癌的作用能有效地防止结肠癌、直肠癌等。白菜经过发酵形成了酸菜的独特口感和风味,并且有开胃提神醒酒的功效。
东北酸菜的做法制作材料:
制作东北酸菜要准备的材料不多,就白菜跟盐就够了。
制作步骤:
1、将白菜切成四块。
2、用清水洗净。
3、锅中烧开水,下白菜煮2分钟。
4、煮熟的白菜捞出控干水分,多放些盐,腌一会。
5、待白菜放凉之后,连同腌白菜的水一起放入保鲜盒。
6、用保鲜膜封口,先室温放两天,然后放冰箱,过10天就可以吃了。
东北酸菜的功效
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻。不但能增进食欲,帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果,乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
酸菜富含多种重要的维生素和多种矿物质,是一种安全又营养的蔬菜发酵制品。酸菜发酵生成了乳酸,能够被人体直接吸收。乳酸可刺激消化腺分泌消化液帮助消化增进食欲,还有抑菌杀毒和抗癌的作用能有效地防止结肠癌、直肠癌等。白菜经过发酵形成了酸菜的独特口感和风味,并且有开胃提神醒酒的功效。
酸菜不仅是佐餐佳品,还有多种保健和医疗功能。研究成果表明,常吃酸菜可以增加肠胃中的有益菌,抑制肠道中致病菌的生长,调整肠道菌群,有利于肠道健康,增加身体抵抗力;酸菜富含膳食纤维,具有预防便秘及肠炎,结肠炎类疾病的作用;酸菜对肥胖、高血压、糖尿并消化系统癌症的预防也有效果;酸菜可降低血中胆固醇含量,预防动脉硬化预等心脑血管疾病,还可以起到降低肝脂肪浓度的作用;酸菜有抗酸化活性,对抑制皮肤的老化有显著效果可抗皱美容;酸白菜还具有抑制癌细胞生长的效果;酸菜中的乳酸钙还能促进儿童的成长发育。
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