菜花洗净,掰成小朵,放入淡盐水浸泡10分钟,五花肉切片,生姜切末,大蒜切末,五花肉放入锅中,小火慢炒出油,加生姜和大蒜炒出香味,大火,倒入菜花,翻炒30秒,盖上锅盖,中火焗30秒,炒至变色后,加辣椒和大蒜炒香,再加入生抽一勺翻炒均匀,加少许盐,盛出即可。
花菜怎么做好吃
用料
松花菜半只,五花肉50克,生姜5克,大蒜3瓣,辣椒2个,盐2克,酱油15克
干煸菜花的做法
1.菜花冲洗干净,掰成小朵。
2.放入淡盐水浸泡10分钟,充分沥干水分。
3.五花肉洗净,切成片,生姜切末,大蒜切末。
4.五花肉放入锅中,小火慢炒出油。
5.加生姜和大蒜炒出香味,大火,倒入菜花,翻炒30秒。
6.盖上锅盖,中火焗30秒。
7.炒至变色后,加辣椒和大蒜炒香,再加入生抽一勺翻炒均匀。
8.加少许盐,盛出即可。
小贴士:
五花肉选择半肥半瘦的那种,可以出油,炒出来的花菜更好吃。
做干煸花菜一定要控制好火候,否则很容易糊锅。
花菜炒腊肉
花椰菜是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作
食材配方
主料:
花菜
腊肉
姜
蒜
辣椒
生抽
胡椒粉
做法 共9个步骤
1.把葱、姜、蒜、辣椒切好。
2.把腊肉切成片。
3.花菜用手掰成一小朵一小朵。
4.锅中倒水烧开以后加入花菜。
5.烫开捞出。
6.锅中放油烧热,加入葱、姜、蒜、辣椒炸香(不要炸糊了)。
7.倒入腊肉炒,加入适量的生抽炒一炒。
8.放入半碗水盖上盖子烧一烧,烧至锅中还掉少量水份时开盖。
9.倒入花菜炒一炒,放胡椒粉拌一拌就可以出锅了。
食材明细:
主料::猪肉200g,花菜250g,
辅料::胡萝卜30g,葱姜蒜适量,
配料::盐适量,生抽适量,蚝油适量,料酒适量,淀粉适量,蛋清1个,
猪肉炒花菜的做法步骤:
1.花菜洗净,切小块
2.入锅用沸水焯一下,捞出沥干水分备用。
3.猪肉切好,肥瘦分开,瘦的盛碗里,加盐 料酒 蛋清 淀粉上浆 姜蒜切丝待用,
4.锅中加油烧热,下姜蒜煸香,肥猪肉先下锅煸出一点油来。
5.瘦肉下锅煸炒几下出香味
6.加入花菜一起炒,下盐生抽,加点水用锅盖,焖几分钟,下胡萝卜丝和葱再炒几下熟了放点蚝油,就可以了
7.熟了放点蚝油,装盘即可。
食材明细:
主料::花菜适量,
辅料::番茄适量,猪肉适量,
配料::生抽1勺,老抽1勺,生粉2勺,蚝油1勺,白糖1勺,蔬之鲜半勺,色拉油适量,姜适量,蒜适量,料酒2勺,
茄汁花菜炒肉片的做法步骤:
1.准备材料。
2.准备腌料。
3.花菜用手瓣成小朵。
4.放到沸盐水中焯一下。
5.捞出过一下凉水沥干水分备用。
6.猪肉切片。
7.加入腌料用手抓匀。
8.腌制10分钟左右。
9.番茄切小块。
10.锅中倒入适量油 加入姜 蒜炒香 加入步骤8翻炒1分钟。
11.然后用铲子铲到锅的一边 加入番茄块。
12.然后 腌肉盛的盘子装些水 倒入锅中。
13.煮开后把肉一起炒。
14.倒入花菜翻炒。
15.然后加入一勺白糖翻炒。
16.最后调些许的蔬之鲜翻一下即可。
热门栏目
美食分类