没有好的食材不可能有好的美食,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,相信你对食材并不陌生吧?小编经过整理,为你编辑了红薯杂粮米糊,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::红薯200克,麦仁30克,糙米30克,玉米片30克,
红薯杂粮米糊的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。
3.红薯去皮切小块。
4.把切好的红薯倒入豆浆机中。
5.加入玉米片。
6.加入麦仁和糙米。
7.加入所需量的清水。
8.加盖按下米香豆浆键,即好。
小贴士:
这个米糊带着淡淡的甜味,所以不用加糖。
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杂粮米糊
食材明细:
主料::燕麦15克,香米15克,小米15克,
辅料::绿豆20克,甜杏仁20克,
杂粮米糊的做法步骤:
1.原料。
2.杂粮冲洗干净。
3.杂粮放入豆浆机,加适量水。
4.启动米糊功能。
5.程序停止即可倒出米糊食用了。
小贴士:
如果您喜欢甜食,您可以在做好的米糊里加一勺炼乳,会更香甜。
#信任之美# 杂粮红薯米糊
食材明细:
主料::红薯100克,杂粮110克,
辅料::清水800毫升,
#信任之美# 杂粮红薯米糊的做法步骤:
1.备好食材,家里有什么杂粮掺一起就可以,主要就是黑米,黑米占一半的比例,这样成品非常香
2.杂粮提前一晚洗净泡上
3.早起米就泡好了,红薯去皮洗净切小丁
4.杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机,红薯也倒入
5.加入清水
6.设置五谷豆浆功能,程序结束制作完成
7.成品图!
8.成品图!
小贴士:
打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香
红薯米糊
食材明细:
主料::大米50克,燕麦20克,
辅料::红薯30克,
红薯米糊的做法步骤:
1.大米,燕麦浸泡两个小时,我为了省事晚上睡觉前泡上的
2.把所有食材倒入豆浆机,加水至上下水位线之间,选择米糊键
3.完成,滑滑的,早上起来喝的暖暖的
4.配点菜和主食,早上吃的饱饱的。
养生杂粮米糊
食材明细:
主料::黑米10g,红豆15g,花生15g,薏米20g,小米25g,黄豆15g,
辅料::纯净水900ML,
养生杂粮米糊的做法步骤:
1.成品
2.材料:黑米10克 红豆15克 薏米20克 花生15克 小米25克 黄豆15克 水900ML
3.将这些材料洗干净直接放入豆浆机
4.加入适量的水
5.选择米糊功能就好
6.喜欢甜的可以适当加一点糖
小贴士:
小叮咛 豆浆机没有干豆功能的,黄豆什么要事先浸泡至少一个小时
杂粮黑米糊
食材明细:
主料::黑米70克,糯米10克,糙米10克,
辅料::水1000ml,
杂粮黑米糊的做法步骤:
1.准备好原料。
2.杂粮米淘洗干净,放入家宝德PR6破壁机中。
3.放入1000ml水,盖好盖子。
4.接通电源,选择智能,然后按到米糊键,启动机子,坐等喝米糊。
5.米糊做好后,会有提示音响,隔着玻璃都能感受到米糊好细腻。
6.打开盖子,用勺子挖起一勺看超级细腻,一点颗粒状都没有。
7.倒入碗中,加糖或者不加随自己喜欢,我喜欢喝原味的,我和闺女这一大杯都喝完了。
8.成品图
9.是不是超级细腻
10.一碗喝完不过瘾。
11.特别适合小孩子添加辅食的时候食用。
12.消化功能不太好的老人也适合。
13.当然我们年轻人喝也很好。
小贴士:
小提示:
1、破壁机用之前用清水或者中性洗涤剂洗净,盖子和配件也一同洗净,切记不能用滚开水烫杯体,容易造成杯体碎裂,引起意外;如果怕没用开水烫有心里阴影,破壁机有清洗功能,是一边加热一边清洗,也起到消毒的作用了。
2、米糊的种类可以自己调配,所有食材达到100-110克左右就可以了,水量控制在1000-1100毫升左右,如果想多打水量和食材相应增加,所有事物都是可以变通的,不是一成不变的,放糖或者不放随自己喜欢。
杂粮营养米糊
食材明细:
主料::红米10克,黑米10克,小米10克,白玉米粒10克,黄玉米粒10克,燕麦片10克,花生米10克,核桃仁5个,黄豆5克,白饭豆5克,红小豆5克,绿豆5克,黑芝麻5克,红枣5颗,大麦5克,
辅料::红糖20克,水1000克,
杂粮营养米糊的做法步骤:
1.准备好所有食材,除了燕麦片,其它所有食材洗净,浸泡4-6小时。
2.将所有食材一起放入豆浆机,加入1000克的水,启动营养米糊键。
3.大概25分钟左右,营养米糊便做好了。倒入较大的容器里,稍微放凉,就能看到上面有一层厚厚的“米油”,这一层的营养成分非常高,蛋白质也很丰富,是米糊的精华部分,不要丢弃。
4.倒入小碗,可以看到米糊细腻、柔滑,口感很好,香甜宜人。
5.成品图。
小贴士:
红糖除了具有糖的功能外,还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的用量,可根据个人喜好增减。
南瓜红薯米糊
食材明细:
主料::南瓜100克,大米50克,
辅料::红薯100克,糯米50克,
南瓜红薯米糊的做法步骤:
1.将南瓜和红薯切丁备用。
2.头天晚上将大米和糯米用水浸泡。
3.将南瓜丁、红薯丁和泡的大米、糯米放入豆浆机。
4.选择米润豆浆即可。
5.20分钟就可以喝到香甜又营养的南瓜米糊。
小贴士:
南瓜和红薯不能放太多,以免糊管。
板栗红薯米糊
食材明细:
主料::板栗70克,白粥100克,红薯100克,
辅料::清水400克,
板栗红薯米糊的做法步骤:
1.提前煮好的米粥。
2.取一些放豆浆机里。
3.红薯和玉米一起煮好。
4.去皮,放豆浆机里。
5.用勺子把红薯弄碎。
6.板栗仁。
7.加清水,一起放豆浆机里。
8.通电,选米糊,启动。
9.米糊打好了。
10.成品。
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