食材是美食味道最原始的来源，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材美食文化才能发扬光大，你记忆中最深的食材是什么？也许以下内容“杂粮营养米糊”合你胃口！相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：红米10克，黑米10克，小米10克，白玉米粒10克，黄玉米粒10克，燕麦片10克，花生米10克，核桃仁5个，黄豆5克，白饭豆5克，红小豆5克，绿豆5克，黑芝麻5克，红枣5颗，大麦5克，
辅料：：红糖20克，水1000克，
杂粮营养米糊的做法步骤：
1.准备好所有食材，除了燕麦片，其它所有食材洗净，浸泡4-6小时。
2.将所有食材一起放入豆浆机，加入1000克的水，启动营养米糊键。
3.大概25分钟左右，营养米糊便做好了。倒入较大的容器里，稍微放凉，就能看到上面有一层厚厚的“米油”，这一层的营养成分非常高，蛋白质也很丰富，是米糊的精华部分，不要丢弃。
4.倒入小碗，可以看到米糊细腻、柔滑，口感很好，香甜宜人。
5.成品图。
小贴士：
红糖除了具有糖的功能外，还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的用量，可根据个人喜好增减。
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营养杂粮糊
食材明细：
主料：：杂粮1杯，
辅料：：红枣3个，水适量，
营养杂粮糊的做法步骤：
1.准备好相关食材，洗干净备用。
2.将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。
3.功能选杂粮糊，然后按启动。
4.30分钟杂粮糊就做好了。
5.营养、简单、美味~
红薯杂粮米糊
食材明细：
主料：：红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克，
红薯杂粮米糊的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。
3.红薯去皮切小块。
4.把切好的红薯倒入豆浆机中。
5.加入玉米片。
6.加入麦仁和糙米。
7.加入所需量的清水。
8.加盖按下米香豆浆键，即好。
小贴士：
这个米糊带着淡淡的甜味，所以不用加糖。
养生杂粮米糊
食材明细：
主料：：黑米10g，红豆15g，花生15g，薏米20g，小米25g，黄豆15g，
辅料：：纯净水900ML，
养生杂粮米糊的做法步骤：
1.成品
2.材料：黑米10克 红豆15克 薏米20克 花生15克 小米25克 黄豆15克 水900ML
3.将这些材料洗干净直接放入豆浆机
4.加入适量的水
5.选择米糊功能就好
6.喜欢甜的可以适当加一点糖
小贴士：
小叮咛 豆浆机没有干豆功能的，黄豆什么要事先浸泡至少一个小时
杂粮黑米糊
食材明细：
主料：：黑米70克，糯米10克，糙米10克，
辅料：：水1000ml，
杂粮黑米糊的做法步骤：
1.准备好原料。
2.杂粮米淘洗干净，放入家宝德PR6破壁机中。
3.放入1000ml水，盖好盖子。
4.接通电源，选择智能，然后按到米糊键，启动机子，坐等喝米糊。
5.米糊做好后，会有提示音响，隔着玻璃都能感受到米糊好细腻。
6.打开盖子，用勺子挖起一勺看超级细腻，一点颗粒状都没有。
7.倒入碗中，加糖或者不加随自己喜欢，我喜欢喝原味的，我和闺女这一大杯都喝完了。
8.成品图
9.是不是超级细腻
10.一碗喝完不过瘾。
11.特别适合小孩子添加辅食的时候食用。
12.消化功能不太好的老人也适合。
13.当然我们年轻人喝也很好。
小贴士：
小提示：
1、破壁机用之前用清水或者中性洗涤剂洗净，盖子和配件也一同洗净，切记不能用滚开水烫杯体，容易造成杯体碎裂，引起意外；如果怕没用开水烫有心里阴影，破壁机有清洗功能，是一边加热一边清洗，也起到消毒的作用了。
2、米糊的种类可以自己调配，所有食材达到100-110克左右就可以了，水量控制在1000-1100毫升左右，如果想多打水量和食材相应增加，所有事物都是可以变通的，不是一成不变的，放糖或者不放随自己喜欢。
花样美食?养颜杂粮红枣营养米糊
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，青稞米适量，糯米适量，燕麦米适量，高粱米适量，苦荞米适量，糙米适量，黄豆适量，黑豆适量，红豆适量，豌豆适量，鹰嘴豆适量，莲子适量，百合适量，芡实适量，茯苓适量，黑芝麻适量，
辅料：：红枣两个，核桃仁四个，
花样美食?养颜杂粮红枣营养米糊的做法步骤：
1.原料洗净，红枣去核，备用。
2.准备好的原料，放入热饮杯，加入适量的水，选择“米糊”，就OK了，可以去做别的事了?
3.加工完毕，枣香浓郁，营养米糊就好了，很香甜，也不用额外加糖。
4.卖相不太好看，味道和营养是一流的?
小贴士：
杂粮可以每样都放点，这样也均衡。
我家红枣比较大，两个足矣。不喜欢的小伙伴可以不放，喜欢的也可以多放，但别太多，要不然会觉得有些苦。
原来的破壁机不能加热，妈妈看不上了，这不，入手个新的，功能还不错??
五谷杂粮营养米糊
食材明细：
主料：：芡实少许，薏米少许，紫糯米少许，糯米少许，小米少许，花生少许，黄豆少许，黑豆少许，黑芝麻少许，龙眼肉少许，
辅料：：冰糖适量，
五谷杂粮营养米糊的做法步骤：
1.所有的食材
2.清洗浸泡放进豆浆机注入适量的开水，选着八宝米糊
3.搭配自己喜欢的小菜，水果，面点是不是一天的营养都满足了
小贴士：
1，用料每样不比太多一样一点就行多了豆浆机会罢工 2，头天晚上泡上，第二天放进豆浆机加入开水即块又省事
感谢您阅读“97美食网”的《杂粮营养米糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鸡头米的营养价值专题，希望您能喜欢！
