健康杂粮米甜粥收藏
汇集各种热门菜谱、热门小吃、家常菜、凉菜、烘焙等美食做法。给大家带来健康杂粮米甜粥、2024健康杂粮米甜粥以及健康杂粮米甜粥做法等美食做法,帮助大家轻松做出好吃的健康杂粮米甜粥。
食材明细:
主料::燕麦片适量,高粱米适量,大麦仁适量,黑豆适量,红豆适量,黑米适量,大米适量,小米适量,
健康杂粮粥的做法步骤:
1.准备好燕麦片,高粱米,大麦仁,黑豆,红豆,黑米,大米,小米。
2.将上述材料用清水淘洗干净。
3.放入电饭锅,加适量水烧煮。
4.三十分钟后放入冰糖煮。
5.继续煮十分钟即可。
主料::黑米适量,水适量,山药适量,
辅料::枸杞适量,糯米适量,
配料::糖适量,
简单健康--山药黑米杂粮粥的做法步骤:
1.将黑米、糯米等杂粮在冷水里泡2小时
2.将山药去皮,切块
3.将水用大火烧开,然后转成小火,熬30分钟。
小贴士:
1、糯米可以增加粥的稠度2、熬时隔几分钟搅拌一下,以免糊锅
杂粮甜粥
一个星期可以为孩子准备一份杂粮 有益健康有益成长哦 用电砂锅煮粥很省时 就是口感上过稠 不过给孩子吃 还是可以接受得
食材配方
主料:
八宝粥料
冰糖
做法 共4个步骤
1.备洗好杂粮甜粥的材料,再沥水备用。
2.将杂粮甜粥的状在电砂锅内,加入三倍的水,选低档煮至六小时。
3.开锅拌均匀后,加入适量冰糖。
4.一锅香甜的杂糖甜粥完成。
主料::巴马黑米50g,有机麦片30g,糯米20g,
辅料::莲子10g,红糖适量,
黑米莲子杂粮粥的做法步骤:
1.食材准备
2.将食材按量取出来,
3.莲子可以提前泡水
4.将黑米与莲子先放入锅中
5.加入有机麦片
6.后加入适量的糯米
7.适量的清水,煲二小时后,加入红糖均匀就可以食用了。
8.软香好味,来上一碗吧。
制作简单,是一道很营养的早餐粥呢。莲子要提前泡制为好。
主料:绿豆1把,杂粮50g
辅料:莲米8颗,百合2勺
绿豆莲米杂粮粥的做法步骤:
1,午饭后,提前把绿豆、莲米、百合泡上。
2,放入糙米、玉米丁等杂粮,高压锅压30分钟即可。
3,出锅。
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食材明细:主料::小米适量,糙米适量,大米适量,藜米适量,绿豆适量,糯米适量,红豆适量,花豆适量,辅料::水适量,杂粮杂豆粥的做法步骤:1.哈哈所有的食材。2.我用陶瓷的锅,预约哈哈?。3.高压早上吃,这锅做的粥非常好吃?。4.看看是不是很有食欲哦。5.成品汤汁浓稠。6.早餐不错的选择。
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食材明细:主料::小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,辅料::红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红枣适量,核桃仁适量,枸杞子适量,杂粮养生粥的做法步骤:1.按人数取适量混合后的米淘洗干净。2.核桃仁大枣清洗干净。3.电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣
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一顿营养美味的早餐是一天能量的来源,一碗清粥配上点可口的下饭菜是极普遍的,想让自己的早餐来点新花样,多些新营养。核桃杂粮粥因加入了杂粮、核桃而营养更全面,甜咸皆宜。 材料: 杂粮50克,核桃20克,大...
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食材明细:主料::红薯适量,大麦仁儿适量,小米适量,高粱米适量,黑米适量,棒子渣适量,辅料::红豆适量,绿豆适量,银耳适量,小枣适量,杏仁适量,花生适量,红薯杂粮粥的做法步骤:1.看看原料吧2.红薯切块备用3.小枣用清水洗净,泡一会儿,去除泥沙。4.银耳提前泡发5.红薯,银耳,小枣准备好6.各种食材
食材明细:黑豆10克,红豆10克,花豆10克,薏米10克,绿豆10克,糙米15克,燕麦少许,黑米少许,冰糖3粒养生杂粮粥的做法步骤:1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡,如果隔夜的话要放入冰箱保存,并且盖上保鲜膜;2.砂锅中放入清水烧开,然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中,用汤勺搅拌一下防止
食材明细:主料::大米适量,红米适量,燕麦适量,荞麦仁适量,花生适量,板栗适量,板栗杂粮粥的做法步骤:1.除了板栗都洗干净,放电饭锅或砂锅煮。2.来剥板栗啦,之前试过煮的方法剥皮,今天来个更方便快捷的方法:只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子,微波炉高火叮2分钟,就能轻松去皮。3.粥煮个20分钟。4
食材明细:主料::大米30克,南瓜120克,辅料::糯米5克,小米3克,玉米渣3克,银耳一朵,桂圆8个,南瓜杂粮粥的做法步骤:1.大米30克糯米5克小米3克玉米渣3克2.泡发好的银耳一朵3.桂圆8个剥开4.南瓜去囊洗净切薄片5.杂粮淘洗干净放入电饭煲,放入泡好撕片的银耳,桂圆肉和桂圆壳6.10分钟后
食材明细:主料::优品杂粮米50克,辅料::红枣适量,水适量,杂粮红枣粥的做法步骤:1.主料。2.杂粮米、红枣洗净,放入压力锅。3.加适量水。4.定时25分钟。5.煮好的粥,香糯粘稠。6.喝一碗尝尝吧!小贴士:如果您喜欢吃甜粥,吃的时候加点红糖也是不错的选择。
食材明细:主料::栗子适量,小麦适量,青稞适量,高粱适量,糙米适量,黑糯米适量,大麦适量,杂粮栗子粥的做法步骤:1.把杂粮洗干净浸泡约半小时。2.然后统统放入到电饭锅内。3.再把已经去皮的栗子一起加入。4.注入大半锅水之后盖上锅盖开始大火煮。5.大火约一小时后转小火再一小时即可。
食材明细:主料::大米50克,小米20克,高粱20克,花生10克,胡萝卜40克,辅料::西兰花50克,蔬菜杂粮粥的做法步骤:1.先将大米+小米+高粱准备好,冷水泡半小时。2.西兰花切下来,用盐水泡半小时。3.花生+冷水一起入锅煮开。4.水煮开后,米全部加入再次煮开,小火继续熬煮。开始洗胡萝卜,切丁,
食材明细:主料::大米40g,糯米40g,黑米30g,小米30g,玉米碎30g,薏米20g,红豆25g,绿豆50g,枸杞适量,辅料::清水适量,家常杂粮粥的做法步骤:1.各种谷米秤出来,放在容器中,看好体积。红豆绿豆是我煮水剩下的,如果不是煮过水的,一定要事先泡一夜。我喜欢将豆子先煮好,没有豆腥味。
食材明细:主料::玉米渣60克,红豆50克,红枣6颗,花生50克,玉米杂粮粥的做法步骤:1.原料:玉米渣、红豆、花生、红枣。2.提前将玉米渣、红豆、花生清洗干净,然后用水浸泡几个小时。3.我用的是高压锅,将浸泡好的玉米渣、花生和红豆放入锅中,红枣也同时放入,加清水烧开后,加盖煮15分钟即可。4.成品
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