紫米蔬菜粥收藏
全国各地美食数不胜数,想吃的美食不会做怎么办?下面为大家提供紫米蔬菜粥、2024紫米蔬菜粥做法以及紫米蔬菜粥大全等相关内容,让大家学会制作各种各样的美食。
食材明细:
主料::大米适量,紫薯适量,
辅料::胡萝卜适量,青菜适量,
紫薯蔬菜粥的做法步骤:
1.大米提前泡一个小时,准备好所以食材。
2.油菜下锅焯水切碎备用。
3.紫薯和胡萝卜都切碎。
4.大米放入锅中加水煮开。
5.放入紫薯。
6.放入胡萝卜。
7.煮制大米粘稠,蔬菜软烂。
8.放入青菜在煮一分钟。
9.成品图。
糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克
紫米薏仁粥的做法步骤:
1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净;
2. 将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;
3. 锅中加入约2000毫升冷水;
4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入;
5. 先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;
6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。
主料::紫米100克,
辅料::红豆50克,
紫米红豆粥的做法步骤:
1.紫米100克,红豆50克;
2.红豆洗净,清水浸泡1-2小时;
3.紫米洗净,滤干备用;
4.高压锅倒入适量的水,加入红豆、紫米,大火烧上汽后改小火,压20分钟,开盖放汽,加入适量糖调匀即可。
主料::紫米100,红豆100克,花生100克,
辅料::冰糖30克,
紫米花生粥的做法步骤:
1.准备材料,从视觉的体积上看1 :1:1
2.晚上睡觉前用凉水泡着
3.第二天任何时候开中火煮半小时,加冰糖,转小火煮15分钟就可以啦。泡过之后不容易粘底还很容易软烂
4.煮好的样子,粘稠适中,红豆和紫米都煮烂了
5.煮好吃之前可以加炼乳
6.成品
紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两
紫米补血粥的做法步骤:
1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。
2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。
这些紫皮蔬菜帮你抗衰老 这些紫皮蔬菜帮你抗衰老 紫甘蓝让你的眼睛远离倦态 紫甘蓝中的紫色色素就是花青素,它可以预防眼睛疲劳,同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人,可以多吃点紫甘蓝,对身体很...
紫米南瓜粥 今天用南瓜搭配紫米,做了这份香喷喷的紫米南瓜粥,清香可口,味道香甜,营养很丰富哦!南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效 食材配方主料:紫米 80g...
材料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖,,紫米补血粥的做法的做法步骤:步骤1,【紫米补血粥】制作方法:原料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖;做法;1.紫米用冷水先浸泡1小时;2.紫米:水=1:12大火煮开...
紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等...
✨喜欢做炒饭,这次的炒饭是紫米搭配茭瓜、大头菜、胡萝卜、肠。口感比较爽口,有蔬菜的质感,蛮方便的 材料:紫米饭800g,茭瓜200g,大头菜200g,胡萝卜50g,肠50g,葱5g,晒出你的团圆大餐紫...
【紫米】颜色看起来很漂亮,像隐隐约约的紫色但又不是深紫色;熬煮出来的粥也很清香,喜欢。。。【老陈皮】色泽深层,味道浓郁但很清新;熬煮出来的粥带有淡淡的陈皮味;性温,其效果能治疗脾胃气滞、脘腹胀痛、辛散...
秋季是一个特别的季节,天气变凉易引发感冒,候也渐渐干燥,粥应该是最适合在初秋调节胃口,增进食欲的美味。红豆、大枣益气补血,紫米富含多种维生素和矿物质,补血、健脾开胃,软糥的柴米红枣粥真的不可错过。 材...
紫米富含多种氨基酸和矿物质,能保证大脑供能充足;核桃仁含有人体必需的不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞、增强脑功能。 材料:紫米50g,核桃10g,冰糖10g,清水600ml,紫米核桃粥的做法的做法步骤:步骤...
这款粥虽然烹饪时间超过了10分钟,但是可以利用智能电饭煲的预约功能,前一晚预约好,第二天只要打开电饭煲就可以吃上热热的粥了!这款粥可以煮甜的也可以煮咸的,个人认为甜的更好。燕麦仁:带皮的燕麦在燕麦的外...
材料:花生,紫米,紫米花生粥的做法的做法步骤:步骤1,用电磁紫砂煲,将花生和紫米清洗干净,加清水一同放入煲内,按下武火键。...
核桃紫米红枣粥可以改善肾气不足,头发斑白,血虚贫血,健脑增强记忆力哦! 材料:紫米100克,大米80克,核桃仁50克,红枣8-10枚,冰糖15克,,核桃紫米红枣粥的做法的做法步骤:步骤1,紫米和大米淘...
儿子去外地读书以后,感觉自己的惰性越发严重,每天都睡到自然醒,早餐也变得简单起来。现在天气冷,非常适合吃热乎乎的东西,最近我家早餐吃得最多的是粥,也是家人最爱吃的早餐,这粥不是普通的白米粥,而是有养生...
冷嗖嗖的天,捧一碗热乎乎的粥,甜丝丝、香喷喷。不论是小孩,还是大人,都可以吃在嘴里,暖在身上呀!我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我...
材料:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗,红糖或者冰糖适量,,冬季滋补肝肾养生粥:【紫米核桃红枣甜粥】的做法的做法步骤:步骤1,先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡...
食材明细:花生,紫米,红豆,山药花生紫米红豆粥的做法步骤:1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。2.山药削皮,切块。3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎。5.我喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢
食材明细:主料::油菜200g,大米100g,小米50g,辅料::盐1匙,蔬菜二米粥的做法步骤:1.把二米放入锅中,淘洗干净。2.加自来水1L,中火煮,不搅拌。3.煮开后加入切好的碎菜,煮开、放盐,转小火。开盖煮半小时即可。期间不要搅拌。小贴士:煮粥小技巧:1.煮粥期间,都不要搅拌。只要不把水都煮干
食材明细:主料::紫米100g,芋头150g,辅料::水1500-2500毫升,配料::冰糖碎适量,紫米芋块粥的做法步骤:1.所有原料准备如下(1500毫升水差不多是旁边不锈钢的碗3大碗)。2.紫米芋头洗净,紫米浸泡1-2小时。3.锅内加入水和紫米烧开,转小火继续熬煮45分钟(锅上的蒸屉放洗净的生芋
食材明细:主料::红豆适量,黑米适量,紫薯适量,辅料::糖适量,红豆黑米紫薯粥的做法步骤:1.紫薯去皮切块。2.红豆黑米冲洗干净。3.将所有材料倒进压力锅煮熟。4.喜欢吃甜的加糖。
食材明细:主料::紫米适量,黏米适量,鲜百合1个,辅料::黄冰糖少量,紫米百合粥的做法步骤:1.锅里烧适量水,紫米和黏米洗净,待水开入锅,待粥锅烧开,调成中火煮30分钟;2.煮粥期间别闲着,剥洗百合:1.先把百合放在水下冲洗,把外面的泥沙冲洗掉;2.按照百合的花型,把百合掰成小朵,继续清洗掉外层的泥
食材明细:主料::大米55克,小米50克,紫薯190克,辅料::清水760克,白糖4勺,紫薯二米粥的做法步骤:1.食材:大米(已淘洗)、小米(已淘洗)、紫薯(已清洗去皮切成小块)。2.在电饭锅中加入清水,下入淘洗好的大米和小米。3.盖上盖,插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4.接着,离煮粥还差30
食材明细:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗,红糖或者冰糖适量紫米核桃红枣甜粥的做法步骤:第1步先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开。第2步接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好加入冰
食材明细:主料::糯米70g,小米70g,紫薯100g,山药100g,辅料::盐2g,#粥#养生山药紫薯二米粥的做法步骤:1.山药紫薯去皮洗净2.切滚刀块3.糯米和小米淘洗干净4.入压力锅,加入适量的水5.加入山药、紫薯块和盐,电压力锅煮粥档,启动开关6.煮好的二米粥7.OK!出锅,健康饮食,从美味
据说,熬粥的最高境界是水不见米,就是看不出米粒来啦,所谓米、水合一吧。 其实,这不难,就是花些时间、用些耐心而已,让米煮烂得化在水里。 据说,感情的最高境界是心不在焉,就是不在意彼此啦,所谓你中有我,...
食材明细:大米少半碗,胡萝卜小半截,香菇一朵,葱少许,油菜一个,盐、花椒末少许,腌猪肉(也可植物油)少许蔬菜粥的做法步骤:第1步先洗菜、烧水,然后香菇切片。水开后,放香菇、大米。(熬大米粥时,一定要用勺子时不时的蹭一下锅底,大米容易粘锅。)第2步胡萝卜切丁,也放入锅中,搅拌均匀。油菜切条备用。放少许
紫米的功效紫米的做法 紫米的功效 紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。 紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃...
食材明细:主料::米粉51g,紫米22g,细砂糖36g,低筋面粉30g,酵母粉2g,辅料::水100g,紫米发糕的做法步骤:1.在来米粉,糖,酵母粉,低筋面粉,紫米粉等称好备用2.把所以的材料放在容器里,加入水拌匀3.盖起来发酵两个小时,上面有泡泡才可以4.面糊发好,倒入小的杯子里,蒸20分钟小贴士
食材明细:主料::糯米适量,紫米适量,辅料::红豆适量,蜜枣适量,紫米粽子的做法步骤:1.准备原料,黑米和糯米、红豆混一起,泡一晚上,粽叶洗净后煮半小时后折好2.折成漏斗状,放米,蜜枣,再放一层米3.折好,不要漏米4.白米的也是同样的方法5.折好,用线捆好,口朝上放好6.入锅时,要竖着放,口朝上放,
食材明细:主料::大米适量,紫米适量,寿司皮适量,辅料::沙拉酱适量,鸡蛋适量,胡萝卜适量,白菜适量,寿司醋适量,紫米寿司的做法步骤:1.准备好所有材料2.摊好鸡蛋,然后切成条3.把胡萝卜切成丝用开水焯一下4.把白菜切成条(用白菜心的部分)5.大米和紫米4:1的比例蒸好6.醋、糖、盐3:2:1调好寿
食材明细:主料::萝卜适量,生菜适量,米粉适量,辅料::盐适量,鸡粉适量,蔬菜米饼的做法步骤:1.胡萝卜擦丝。2.生菜切细。3.萝卜丝、生菜和米粉混合,加水、盐和鸡粉调成米糊。4.油热勺入面糊煎熟即可。5.这是成品。
食材明细:主料::紫米适量,牛奶适量,紫米冰棒的做法步骤:1.紫米洗净泡半个小时。2.放入锅中大火煮沸转中小火慢煮。3.煮至紫米开花熟透捞起紫米放凉,米汤可以留着喝哦。4.把放凉的紫米放入冰棒模具中。5.倒入牛奶。(喜欢甜的可以把牛奶和白糖一起加热到白糖溶化,放凉后再倒入模具中)6.放入冰箱冷冻3-
早餐做一份营养美味的三明治,再配一杯香醇的牛奶,这样一份营养的早餐就做成了,当然,首先还是要先做好一份营养的吐司才能做出美味的三明治。 原料: 金像高筋粉430克、水220克、酵母6克、绵白糖60克、...
食材明细:高粉250克,牛奶30克,酵母1.25小匙,温水60克,紫米粥100克(大约),奶粉2大匙,植物油30克,糖35克,盐1小匙紫米吐司的做法步骤:1..酵母融入温水中,静置10分钟.2.除植物油以外的全部材料放入盆中揉成团,之后加入植物油揉至完成阶段,(面团可以拉出薄膜)这个面团很粘手的,要
食材明细:主料::紫米半杯,黄豆2杯,辅料::白糖适量,紫米豆浆的做法步骤:1.紫米和黄豆淘洗干净后用清水浸泡8小时左右。2.把泡米的水和紫米一起倒进搅拌机里。3.把泡好的黄豆和清水一同放进搅拌机打成浆。4.用纱布过滤一遍打好的浆汁,倒进小锅里。5.用中火加热豆浆快沸腾时加入白糖同煮。6.豆浆煮沸3
这款馒头蒸的时候有很香很香的黑米的味道,口感是那种有嚼劲的那种口感,我做过很多次了,很喜欢啊!因为加了黑米粉,所以口感没有纯面粉的馒头那么细腻,但那种有种粗粮的口感,有喜欢吃粗粮的朋友,不要错过这款馒...
食材明细:白糯米3杯,紫糯米1杯,奶粉1大勺,椰粉2大勺,桂花干少许紫米球的做法步骤:1.白糯米和紫糯米需分别提前浸泡1小时2.将白糯米与奶粉、椰粉混合,放入电饭煲,加入适量水煮熟3.将紫糯米放入电饭煲,加入适量水煮熟4.待白糯米温度降下来后,用保鲜袋取一小块整成球形5.将白糯米团放到紫糯米中轻滚,
食材明细:主料::紫米八宝棕3个,大枣10颗,枸杞10克,辅料::水适量,枣杞紫米八宝粽子粥的做法步骤:1.用料:紫米八宝粽3个,大枣10颗,枸杞10克,水适量。2.红枣洗净去核,备用。3.八宝粽去掉粽叶。4.掰开,备用。5.将粽子和红枣放入电饭煲内胆中,加入适量水。6.选择煮粥功能,设定煮粥时间为
食材明细:主料:中筋面粉150克,紫薯100克,红豆少许,紫米少许辅料:奶粉26克,转化糖浆80克,白糖适量,糯米面少许,鸡蛋一枚,玉米油适量,砚水1:4的量紫薯紫米红豆月饼的做法步骤:1,准备的食材,一部分2,紫薯提前蒸好3,砚水4,转化糖浆放入调好的“砚水”5,放入适量油搅拌均匀6,把面粉和奶粉
食材明细:大米,盐,植物油,油菜,虾米,胡萝卜,枸杞虾米蔬菜粥的做法步骤:1.大米提前一晚淘净后,加盐、油腌制;2.早上将煮粥的锅加水、胡萝卜、虾米、枸杞、腌好的米凉水下锅;3.小火熬制,将好时放入青菜。
食材明细:剩米饭一碗,胡萝卜,黄瓜,火腿,鸡蛋,葱花,盐,高汤精,香油,耗油蔬菜粥的做法步骤:1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝,胡萝卜丝,火腿丁。2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡蛋等一起下入,鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜,火腿。然后放入高汤精,盐,蚝油。3.煮一会,不用时间太长,因为没有要煮很
食材明细:主料::米饭适量,什锦蔬菜粒适量,辅料::面包适量,心形曲奇适量,巧克力曲奇适量,配料::番茄酱适量,蔬菜粥丁丁的做法步骤:1.原料2.米饭用砂锅炖放入什锦蔬菜粒少量酱油调味3.心形曲奇放在粥表面做眼睛用番茄酱画出嘴巴4.用面包做出手臂的样子再搭配曲奇做简单造型即可丁丁是美食控看到好吃的就
食材明细:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米,饭--1/4碗。蔬菜鱼肉粥的做法步骤:(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。(4)煮至粘稠时放入酱油调味。
食材明细:主料::大米100克,青菜100克,胡萝卜1个,猪肉50克,辅料::盐1匙,骨头汤200ml,宝宝蔬菜粥的做法步骤:1.少量的油将葱花炸出香味2.将切好的青菜,胡萝卜,肉煸炒下!3.加入提前煮好的白粥,在煮2分钟就OK了.也可以加入骨头汤!4.好了出锅!小贴士:如果是小宝宝的话煮好的粥可以
热门栏目
美食分类
相关栏目