大米和紫薯的完美组合,淡淡的薯香、淡淡的米香、迷人的紫色。做起来还特别简单!美丽的一天正式开启!
材料:
大米120克,紫薯120克,水1000克,糖(可不加)20克,
迷人色彩紫薯粥的做法的做法步骤:
步骤1,找一个可爱的紫薯,不需要特别大,大约120-150克。紫薯加得越多,粥的颜色越深
步骤2,刨去紫薯的表皮,紫薯有时放久后容易有药腥味,可以闻一下,把两头稍微多切掉一点
步骤3,切成小丁,切得越小,与大米粥的颜色融合越好,也可以用刨子擦成丝
步骤4,按平时煮粥的量,取好大米,洗干净
步骤5,加入水,比平时的水量稍微多一些,因为紫薯久煮以后会容易吸收水分
步骤6,加入刚才切小的紫薯,按平时正常模式煮粥即可
步骤7,用煮粥模式煮好,紫薯颜色全部融入
步骤8,美美哒,因为不爱甜食,所以没有再加糖,天然的米香和薯香融合在一起
炎炎夏日,不想吃饭总想吃点喝点冰的,但是冰的吃太多会伤身体,今天小编教大家做的是一道甜品,美容养颜,吃温的最好。
紫薯银耳莲子汤
原材料:银耳一朵,紫薯一个,莲子,冰糖适量
具体做法:
1:银耳用冷水泡发,摘除黄色部分,撕小朵。
2:紫薯一个去皮,切小丁。
3:莲子适量。
4:银耳入电饭煲中,加足适量水,按煲汤键煮两小时。
5:再入紫薯,莲子,冰糖煲一小时即可食用,冰镇后的口感更佳。
小贴士:
1:精灵用的是蜜饯莲子,如果是干莲子,需提前泡发。
2:也可随自已喜好,最后撒入适量枸杞子。
3:银耳,穷人家的燕窝,吃一口,满满的胶原蛋白,爱美的亲们,都来吧!
4:用电饭煲或电炖锅来煲这一道甜品,特适合懒人们,留下其它的时候给自已,看看书,听听音乐,陪陪宝宝,甚好!
小编有话说:以上就是小编给大家讲的紫薯银耳莲子汤,美肌养颜的夏日甜品。
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