紫薯花生银耳汤
银耳性平,孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白,对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂。还可以祛班。银耳
食材配方
主料:
银耳
50g辅料:
花生米
适量枸杞
适量紫薯
适量冰糖
适量做法 共8个步骤
1.银耳洗净掰成小朵,泡发
2.紫薯两个去皮
3.泡好的银耳放进压力锅里
4.花生米洗净沥干
5.洗净的花生也放入压力锅里,盖上盖按下煲汤键30分钟
6.紫薯切成小丁
7.30分后压力锅解压开盖,把熬好的银耳倒入一口干净的锅里
8.烧开,放入紫薯丁和冰糖,枸杞小火熬10分钟即可
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