只有正常的食材才能有正宗的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材感兴趣吗?为此,你可能需要看看“懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法”,欢迎你阅读与收藏。
银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物,但是桃胶皂角是凉性食物,女性朋友经期孕期不适宜食用,小朋友也不能吃太多比较有局限性,紫薯含有天然花青素具有抗癌功效,还能调节肠胃,保护肝脏和心脏,增加免疫力,银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃,所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️
材料:
银耳50克,紫薯30克,冰糖10克,葡萄干一把,
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法的做法步骤:
步骤1,银耳撕碎泡发
步骤2,放入炖锅中加入冰糖
步骤3,一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
步骤4,紫薯洗净切丁备用
步骤5,银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
步骤6,加入一把葡萄干增加风味口感
步骤7,成品图
步骤8,成品图
步骤9,成品图
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紫薯银耳汤的做法
紫薯银耳汤,是由紫薯和银耳混合熬成的汤,即是一种甜品又是一种补品,银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。是一道治愈衰老的好良方哦!
材料:
紫薯3个,银耳10g,冰糖适量,清水1500ml,
紫薯银耳汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需材料
步骤2,紫薯洗净去皮切块
步骤3,银耳放水里泡发15分钟
步骤4,冰糖准备好
步骤5,泡软后用剪刀去蒂剪碎,剪的碎碎的越好
步骤6,将所有食材放入电炖盅里
步骤7,按煲汤键即可
步骤8,一碗滋补养颜的美容汤就做好了,即好看又好喝哦
步骤9,成品
春日美容佳品雪梨银耳汤的做法
春日的早晨,我经常早起煮上一锅雪梨银耳汤,一人一碗,银耳软糯,雪梨清甜,汤汁浓稠,一碗下肚,舒畅无比。银耳润肺,雪梨止咳,马蹄生津,红枣利脾,放在一起煮成汤,润肺去燥,养肝健脾,美容养颜,对身体再好不过了,特别是女人,常食银耳好处多多,银耳素有贫民的燕窝之称,它含有丰富的维生素D,还富含天然的植物性胶质,加上它的滋阴功效,长期食用可以润肤养颜,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。
材料:
银耳半朵,雪梨1个,马蹄7个,红枣6个,冰糖60克,水随意,
春日美容佳品雪梨银耳汤的做法的做法步骤:
步骤11,、准备好食材,银耳用40度左右的温水泡发。
步骤22,、雪梨洗净削皮切块,马蹄削皮,红枣洗净,对半切开去核,银耳撕成小朵,越小越好,煮的时候容易出胶。
步骤33,、把银耳和水一起放入陶瓷煲,大火煮沸,转小火。
步骤44,、小火煮30分钟,这是银耳胶质已经熬出,汤汁有点粘稠了。
步骤55,、放入雪梨、马蹄、红枣、冰糖,继续煮10分钟。
步骤66,、汤汁浓稠关火。
步骤77,、盛入碗里,即可食用。
步骤88,、银耳软糯,雪梨清甜。
步骤99,、生津润燥,止咳化痰。
步骤1010,、美容养颜。
紫薯银耳养颜汤
食材明细:
主料::紫薯1块,银耳适量,
辅料::冰糖适量,柠檬汁适量,
紫薯银耳养颜汤的做法步骤:
1.准备好材料
2.紫薯去是切成小块
3.银耳用温水泡发
4.锅里加入适量的水加入银耳提前煮半个小时再加入紫薯和冰糖
5.煮到汤汁浓稠的时候挤点柠檬汁颜色更美
6.挤几滴柠檬汁的效果
7.成品哈,个人喜深紫色,盛在新敗的碗里好美
小贴士:
想要颜色艳丽点挤几点柠檬汁颜色会变的很美!
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