食材是组成各种美食的基本原料的统称，美味最基本的来源就是食材本身。食材的发展推动着美食文化的发展，你对哪些食材情有独钟呢？以下由小编为大家精心整理的“养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法”，希望能对你有所帮助，请收藏。
木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还可以调节便秘，因为难消化，就把它打成汁；银耳可以美容养颜,滋阴润肺，俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞，补气补血又调节便秘，早上来一杯，很享受的，呵呵
材料：
银耳6克，木耳6克，红枣12颗，黑芝麻20克，枸杞10颗，红糖1勺，
养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法的做法步骤：
步骤1，木耳，银耳泡发撕成小朵
步骤2，红枣去核，切丁
步骤3，然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机
步骤4，二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。
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洗手作羹汤补血养气—红枣五谷豆浆的做法
一场秋雨一场寒，天气越来越冷，养生的季节又要开始了！适合懒星人的红枣五谷养生豆浆，减肥减脂，还能养颜养生，每天早晨一杯，美容养颜！
材料：
黄豆20克，黑豆15克，花生15克，黑芝麻15克，红枣30克，黑米15克，燕麦15克，清水1000毫升，白糖少量，，
洗手作羹汤补血养气—红枣五谷豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，原材料全家福！材料不要贪多哦，我们是打豆浆，多了就成米糊了
步骤2，黄豆，黑豆，花生提前一晚上泡上！
步骤3，红枣去核，切成枣片
步骤4，将所有材料一起放入豆浆机，加1000毫升清水，我这是三个人的量，家里人多可以按比例加量！
步骤5，按下豆浆机“五谷”键，交给它，可以去干其他事情了！
步骤620，分钟后，能量满满的豆浆上桌喽！满满的五谷香味，本身有红枣，豆浆有一点甜甜的，不喜甜的可以不放糖，但我觉得豆浆没糖不行，放了白糖，也可以放红糖，养生嘛！
补血养气养生茶
食材明细：
主料：：北芪10g，枸杞子10g，红枣3个，
辅料：：热水500ML，
补血养气养生茶的做法步骤：
1.3颗红枣用水洗净，去核。
2.西域美农乐野枸杞，无熏染、无添加，果肉厚实。用它来泡制一壶 ：补血养气养生茶，口感纯正，自然的甜味，健康好营养，喝出好容颜！
3.10克西域美农枸杞子用冷开水稍冲洗一下，沥水。
4.去核的红枣、北芪10克，枸杞子放一起。
5.全部倒入壶中，冲入500ML热水。
6.加盖，待壶身变温时，可饮用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
7.泡好后，枸杞变大很多，吃着肉肉的，甘甜入口，回味无穷。
小贴士：
3颗红枣用冷开水洗净，去核可防燥。
感谢您阅读“97美食网”的《养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了双耳红枣汤专题，希望您能喜欢！
