俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，你见过哪些低中高食材呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“双耳红枣枸杞汤”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：银耳三朵，黑木耳三朵，
辅料：：枸杞若干，红枣若干，
配料：：冰糖适量，
双耳红枣枸杞汤的做法步骤：
1.每天中午将干银耳和木耳用凉水泡好，一般我是泡六个小时。
2.准备好红枣数颗（新疆大枣最佳，这次刚好家里的干枣用完了，用的是成品蜜枣），枸杞一小把，冰糖适量。
3.将泡好的银耳和木耳撕成小碎片，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，加入大枣后转小火煲1个小时。再加入冰糖、枸杞、若水煲的很少了加一杯纯净水（第一次加水够的话一般不用再加水，关键看砂锅大小），盖好砂锅继续小火煲1个小时，关火即可。
4.双耳红枣枸杞汤完成，来上一碗黏黏滑滑的很不错。放凉之后放入冰箱，夏季吃一口也很清爽。我一般煲一次是两天的量，每天早晚各一小碗。
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银耳红枣枸杞汤
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳红枣枸杞汤的做法步骤：
1.原图料
2.银耳，莲子放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
3.枸杞洗净备用。紫沙锅中，加适量水。
4.银耳、莲子放入沙锅中。盖上盖子煮大火1小时。
5.再加入红枣，小火半小时。
6.放入枸杞，加适量的冰糖，闷5分钟，盛出即可食用。
桃胶红枣枸杞汤
食材明细：
主料：：桃胶适量，
辅料：：红枣适量，枸杞适量，冰糖适量，
桃胶红枣枸杞汤的做法步骤：
1.准备食材：桃胶、红枣、枸杞、冰糖适量（桃胶提前一天泡水）。
2.泡好后的桃胶要仔细洗干净（这是个费时的工作）。
3.洗净后的桃胶、红枣、枸杞中加适量水，大火煮沸后小火慢炖约30分钟，加入冰糖，稍煮片刻即可。
4.桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。
5.桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
小贴士：
怀孕初期禁止吃桃胶，桃胶味甘苦，性平，无毒，但它有破血化淤的作用，所以在怀孕初期不建议服用的。
红枣枸杞鸽子汤
食材明细：
主料：：鸽子一只，
辅料：：红枣四个，枸杞数粒，生姜一块，大葱两段，
配料：：食盐适量，
红枣枸杞鸽子汤的做法步骤：
1.准备做汤所需的食材
2.将处理干净的鸽子泡在清水中半小时出一下血水
3.葱切成小段，生姜切片，红枣枸杞冲洗干净
4.蒸锅中加入适量的清水烧开
5.将鸽子冲掉血水后，换上清水加入所有的配料和适量食盐入蒸屉
6.我一共煮了一小时四十五分钟，我家用的是9寸的汤盆
小贴士：
1.鸽子比较营养，但隔水蒸出来的汤太慢，大家可以用那种小的炖盅会快一些
2.隔水蒸是保留营养的最好做法
3.我家有小孩子鸽子肉要烂一些加的水也多一些所的蒸的时间特别长，时间可根据自己的情况情节
感谢您阅读“97美食网”的《双耳红枣枸杞汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药红枣排骨汤专题，希望您能喜欢！
