只有正常的食材才能有正宗的美食,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?以下为小编为你收集整理的粗粮杂粮粥,希望你能从中找到有用的内容!
食材明细:
主料::绿豆适量,赤小豆适量,莲子适量,薏米适量,豇豆适量,大黄米适量,白木耳适量,
辅料::冰糖适量,
粗粮杂粮粥的做法步骤:
1.在电压力锅的胆里加入所有原料。
2.加入水泡15分钟,完了以后过水洗两遍。加水3~4格(4L),放入电压力锅中先煮20分钟。
3.用木铲在电压力锅中搅动一会,加入一块冰糖(注意一定要是那种大块的冰糖,回家以后自己敲碎的,而不是一小块一小块的那种),再煮20分钟。保温至无压力时,再用木铲在锅中搅动一会以防结底或不匀。再将旋扭调至30分钟,煲至结束。
4.汤汁多放一点,热气腾腾下神秘的豆子若隐若现,饱满的莲子尽显丰姿。尝一口,甜如蜜,还软,还糥,还滑,还……
5.冷藏后味道更佳,夏天快到了,喝上这样一碗冰粗粮杂粮粥,沁人心脾,心旷神怡!OVER.
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阿胶杂粮粥
食材明细:
主料::杂粮1份,红枣20粒,
辅料::阿胶粉1汤勺,红糖1块,枸杞1份,
阿胶杂粮粥的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将红枣及粗粮用清水泡洗。
3.将泡洗好的食材控水入电饭煲里。
4.加入平时煮粥的水量。
5.选择煮粥模式进行烹饪。
6.煮好之后加入葡萄干及枸杞。
7.再加入红糖块调味。
8.最后加入阿胶粉拌至均匀融合即可。
9.这样子一份阿胶杂粮粥就完成了。
红糖杂粮粥
食材明细:
主料::亚麻籽适量,荞麦适量,红米适量,赤小豆适量,青稞适量,小米适量,生燕麦片适量,
辅料::水适量,
配料::红糖1.5片,
红糖杂粮粥的做法步骤:
1.亚麻籽、 荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片(种类可按个人喜好)
2.把材料清洗好,用盛器装好,加入适量的水
3.放入冰箱冰泡上半天(也可不放,视当地天气而定)
4.取一锅,煮沸水,加入泡好的杂粮
5.大火把所有材料煮开,约半个小时
6.转中火煲至浓稠,就象八定粥那种程度
7.下红糖片
8.待红糖煮溶化了,就可关火,装碗
杂粮营养粥
食材明细:
主料::燕麦片适量,绿豆适量,红豆适量,玉米渣适量,糯米适量,大米适量,薏仁米适量,黑香米适量,
辅料::水适量,
杂粮营养粥的做法步骤:
1.绿豆,燕麦片,黑香米,红豆,薏仁米,糯米,大米,玉米渣,清水过滤一遍。
2.锅内加适量的水,把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭键,OK。
3.待压力阀消气,盛入碗内,杂粮营养粥。
杂粮杂豆粥
食材明细:
主料::小米适量,糙米适量,大米适量,藜米适量,绿豆适量,糯米适量,红豆适量,花豆适量,
辅料::水适量,
杂粮杂豆粥的做法步骤:
1.哈哈所有的食材。
2.我用陶瓷的锅,预约哈哈?。
3.高压早上吃,这锅做的粥非常好吃?。
4.看看是不是很有食欲哦。
5.成品汤汁浓稠。
6.早餐不错的选择。
红豆杂粮粥
食材明细:
主料::红豆70克,红枣7枚,红皮花生米30克,小米20克,糯米20克,水2L,
红豆杂粮粥的做法步骤:
1. 将红枣洗净泡上10分钟
2. 将红小豆泡10分钟
3. 将 小米和糯米也洗净泡10分钟
4. 取电饭锅和水
5. 分别将上述材料倒入电砂锅
6.插入电源。按下大火键
7.45分钟后一锅红豆杂粮粥就好了
鹰嘴豆杂粮粥
鹰嘴豆是新疆的特产,在世界上享有“黄金豆”的美称。也是中老年人爱吃的豆类,因为并列为糖尿病病人的主要补充食物。吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。新疆和田地区是国际公认的世界四大长寿地区之一。联合国卫生组织科考后发现,因为在他们的主食----手抓饭里,掺有食物鹰嘴豆,正是鹰嘴豆起了平衡膳食的关健作用,让他们远离糖尿
材料:
主料:大米50克,糯米50克,鹰嘴豆20克,,
辅料:小米20克,薏米20克,玉米20克,,
鹰嘴豆杂粮粥的做法步骤:
1. 准备所需原料
2. 把鹰嘴豆、薏米洗净侵泡2小时以上
3. 大米、糯米、小黄米、新鲜玉米粒洗净
4. 电饭锅里加大米和糯米、水
5. 在加新鲜玉米粒
6. 加鹰嘴豆和薏米,加盖加紧盖子
7. 通电按下功能,选稀饭功能,再按下开始,电饭锅开始工作了
8. 煮好的稀饭粒粒香甜饱满
山楂杂粮粥
大米,黑米,玉米渣和绿豆。不建议放小米哦。花生和山楂。花生最好提前泡水,煮的时候就会烂些。我忘记泡了。花生和山楂洗净。
材料:
主料:大米50g,黑米40g,
辅料:玉米渣40g,绿豆30g,山楂20g,冰糖适量,
山楂杂粮粥的做法步骤:
1. 大米,黑米,玉米渣和绿豆。不建议放小米哦。
2. 花生和山楂。花生最好提前泡水,煮的时候就会烂些。我忘记泡了。
3. 花生和山楂洗净。
4. 大米,黑米,玉米渣和绿豆淘洗干净,加入高压锅里。
5. 加入淘洗干净的花生和山楂。
6. 加入适量清水,开始煮。上汽煮个15分钟-20分钟。根据自己加水的情况哦,不要煮干了。
7. 然后泄气打开盖。有点稀的话,就不要上汽,直接熬5分钟左右即可。当然根据自己所需要的程度哦。
8. 我熬了不到5分钟,感觉浓稠度可以了,停火。
9. 冰糖加入搅拌机里。
10. 冰糖打成粉,喝的时候加入适量冰糖粉即可。
杂粮粥(2)
食材明细:
主料::红豆适量,黄豆适量,绿豆适量,五色饭豆适量,
辅料::荞麦适量,糙米适量,西米适量,百合适量,糯米适量,
杂粮粥的做法步骤:
1.所有原料。
杂粮养生粥
食材明细:
主料::小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,
辅料::红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红枣适量,核桃仁适量,枸杞子适量,
杂粮养生粥的做法步骤:
1.按人数取适量混合后的米淘洗干净。
2.核桃仁大枣清洗干净。
3.电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。
4.为早餐预约时间自动炖煮。
5.煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。
6.软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。
小贴士:
1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。
幼儿杂粮粥
食材明细:
主料::玉米半个,栗子数颗(板栗),大米抓一把,糙米适量,
辅料::胡萝卜少许,
幼儿杂粮粥的做法步骤:
1.材料
2.材料
3.材料
4.板栗过开水就很容易剥皮了
5.材料
6.材料
7.把准备好的所以材料都装入料理机里准备搅拌
8.过程只需要几次。食材都打成细腻的泥浆就可以了
9.成品
感谢您阅读“97美食网”的《粗粮杂粮粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了杂粮粥的食材专题,希望您能喜欢!