俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着社会的进步,这些食疗文化并非随意编说。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?以下为小编为你收集整理的豆腐窈窕瘦身酱,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
盒装嫩豆腐2盒,白芝麻250g,柠檬汁40ml,味淋料酒50ml
豆腐窈窕瘦身酱的做法步骤:
1.白芝麻略炒5-10分钟,至颜色略焦。
2.在食物调理机中倒入柠檬汁、料酒、豆腐及芝麻打成浓稠泥状即可。
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骨汤窈窕瘦身锅
食材明细:
主料::大骨适量,油菜适量,西红柿适量,木耳适量,胡萝卜适量,
辅料::香菜适量,大葱适量,姜适量,水适量,
配料::花椒适量,大料适量,酱油适量,白酒适量,盐适量,味精适量,
骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:
1.将骨头放入沸水中焯去血水。
2.焯好后,捞出。
3.放入高压锅中,放入酱油。
4.放入白酒。
5.放入花椒。
6.放入大料。
7.放入盐。
8.放入葱段。
9.放入姜片。
10.放入适量水。
11.盖上盖,压制骨汤。
12.压好后,放入味精调味。
13.西红柿洗净,木耳泡发,去根,撕小块。
14.西红柿洗净切块。
15.油菜洗净。
16.胡萝卜切片
17.香菜洗净。
18.胡萝卜切片
19.将骨汤倒入火锅中。
20.放入油菜。
21.放入西红柿。
22.放入木耳。
23.放入胡萝卜,然后坐在酒精炉上,边煮边吃。
小贴士:
1 大骨选择什么样的都可以,可以用脊骨也可以用大骨棒。
2 蔬菜可以根据口味任意选择。
窈窕梅子醋
食材明细:
梅子600克,冰糖600克,陈醋600克
窈窕梅子醋的做法步骤:
1. 梅子洗净,沥干水分后晾干,将中间蒂头挑除,并用牙签将梅子戳洞;
2. 以一层梅子、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;
3. 再倒入糯米醋,然后封紧瓶口;
4. 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封稀释饮用。
小贴士:
1. 梅子建议选用已黄熟具有香气的,浸泡出来的梅子醋较好喝,若选用青梅来做,口感会太酸涩;2. 除饮用外,也可将梅子醋3大匙与冷开水1大匙拌匀后,淋在凉笋,苦瓜上做为调味酱汁。梅子醋具有利尿功效,建议于白天饮用对生活起居较方便。
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