“宝宝现在一岁3个月,吃饭一直很给力每次吃饭总是跟刘先生一起抢着吃,一边喊,还一边用手推开刘先生今天做的【西红柿鸡蛋薄饼】愣是谁也没让,一个接着一个,吃的光光的,吃完还指着稀饭和水果,小嘴里喊:‘要要’哈哈,女孩纸!矜持点!”
材料:
西红柿1个,白玉菇5朵,鸡蛋2个,面粉50g,食盐3g,糖3g,
西红柿鸡蛋薄饼1-2岁宝宝早餐系列的做法的做法步骤:
步骤1,西红柿用刀划十字,用开水烫去掉皮;白玉菇用盐水泡一会,再用开水焯熟备用;鸡蛋打入碗里
步骤2,西红柿去皮后切碎末;白玉菇朵切末,杆切丝
步骤3,将切好的西红柿碎末和白玉菇碎末倒入鸡蛋里边,放入食盐和糖搅拌均匀
步骤4,筛入准备好的面粉,顺着一个方向搅拌均匀(里边不能有疙瘩
步骤5,取平底锅,热锅刷上油,倒入糊糊
步骤6,待凝固后,把白玉菇丝摆放在一侧
步骤7,等完全熟了,如图卷起来,稍等20秒再关火。
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”中国食疗文化渊远流长,随着时间的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?也许下面的“食疗养生:2款食谱让宝宝更加健康 一岁宝宝食谱大全”正合你意!仅供参考,大家一起来看看吧。
你知道一岁的宝宝吃什么对身体有好处吗?今天小编就为各位妈妈们推荐一岁宝宝食谱大全,帮助宝宝健康的成长,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!
一岁宝宝食谱
胡萝卜土豆泥
用料:
土豆一个、胡萝卜一根、鸡汤一碗、盐少许
做法:
1、土豆去皮切中块,装入大碗中。
2、将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。
3、胡萝卜切丝后,将炒锅热油并放入胡萝卜丝翻炒几下。
4、将蒸熟的土豆用勺子压成泥,放入一勺鸡汤和少许盐,搅拌均匀。
5、将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中,搅拌均匀即可。
小贴士:
1、土豆泥是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状所做成的一种食品。
2、胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动。
专家点评:
胡萝卜土豆泥清香味浓,入口香甜,色泽美艳。其中土豆所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,再搭配营养丰富的胡萝卜不仅能让宝宝均衡营养,还能让宝宝皮肤更加娇嫩。
食材明细:
主料::米线80克,火腿肠1根,小葱3根,
辅料::食用油1汤匙,香油数滴,蒸鱼鼓油1汤匙,盐3克,
火腿肠煮米粉#2至3岁宝宝辅食#的做法步骤:
1.米线提前泡软,火腿肠切片,小葱切碎
2.起油锅将火腿肠炒香
3.加入适量水烧开
4.水开后加入泡软的米线
5.加入盐调味
6.加入葱花拌匀,关火
7.出锅前加入蒸鱼鼓油和香油即成
8.成品
小贴士:
食材份量是2至3岁的幼儿两人份的,如果做一人份的食材用量要全部减半。
购买火腿肠时应注意:
1.火腿肠产品实行分级,以质论价,在产品的标签上会标出该产品的级别,特级最好,优级次之,普通级再次之,消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高,含肉比例高,蛋白质含量高,淀粉含量低;产品级别低,含肉比例稍低,蛋白质含量低,淀粉含量高。
2.火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全,说明该产品未完全按照国家标准生产,最好不要购买。
3.通常大企业、老字号企业的产品,质量比较有保证。
4.选购在保质期内的产品,最好是近期生产的产品,因为肉食品本身容易被氧化,腐败,越新鲜的产品,口味越好。
5.选购弹性好的肉食品,弹性好的产品,肉的比例高,蛋白质含量多,口味好。
6.肠衣上如果有破损的地方,请不要购买。
7.如不能冷藏保存火腿肠,请购买可在常温下保存的产品,这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。
在食用时应注意:
1.如果发现胀袋请勿食用,产品已经发生变质。
2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用,产品发生变质。
3.如果吃起来,感觉味道有刺激或不爽口,说明食品添加剂添加过多,最好不要食用。
火腿肠产品在保存时应注意:
1.火腿肠应放入冰箱冷藏保存,保质期一般为180天。
2.如不能冷藏保存火腿肠,应尽快食用,尤其是在夏季或环境温度较高的地方。
“小孩子一岁3個月,最近发現她超级爱吃石榴。石榴性温、味甘酸涩,入肺、具有生津止渴,收敛固涩。孩子平时便干体热,特别适合它。”
材料:
石榴1个,冰糖3g,白开水30g,,
石榴果汁1-2岁宝宝饮品系列的做法的做法步骤:
步骤1,准备好这么大个的石榴
步骤2,像这样切开
步骤3,按照石榴的纹理顺着白壤用刀划开
步骤4,用手轻轻一掰就开了
步骤5,用刀子敲石榴背面,石榴籽就轻松散落了
步骤6,这样把石榴籽都弄在碗里
步骤7,锅里倒入准备好的白开水,开小火,倒入准备好的石榴
步骤8,不多用勺子按压搅拌
步骤9,待石榴籽出水后加入冰糖,再不断搅拌至石榴籽的水分全部出来
步骤10,用滤网过滤在杯子里
步骤11,怎么样好喝又营养吧
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