玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素,使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的发生。
材料:
玉米1根,牛奶1袋,白糖2汤匙,,
牛奶玉米汁的做法的做法步骤:
步骤1,快过年了,家里买了一些鸡鱼肉,冰箱冷冻室需要腾地方了,之前冻的玉米今天拿出来榨汁喝。先把玉米放入锅中煮熟备用。
步骤2,煮熟的玉米过凉水之后再把玉米粒掰下来。如图先把玉米这样掰,然后就很容易全部弄下来了。
步骤3,掰好的玉米粒会有一些玉米须在上面,用清水洗净后沥干水分备用。
步骤4,纯牛奶一袋。
步骤5,然后把玉米粒倒进料理机,牛奶也倒进料理机,在放入2勺白糖。启动一分钟即可。
步骤6,玉米汁做好了。
步骤7,开喝吧!
亲们,新年第一博,给大家问好了,祝大家猴年吉祥,阖家欢乐,身体健康!想必大家都开始忙碌了,又要开始新的一年计划和努力了,一年之计在于春,一起加油吧~~~春节期间难免大吃大喝,肠胃也有些不规律的运转了,是该调整过来了,给肠胃休息休息了,玉米里含有大量的纤维素,这些纤维素对于人体的成长是关键,因为是粗粮类的,所以对于排除体内的垃圾有帮助作用,早上喝一杯热乎乎的玉米汁,最好不过了。
材料:
新鲜玉米2根,白糖一勺,
清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜玉米2根,放入蒸锅蒸10分钟
步骤2,蒸好的玉米一粒粒掰下来
步骤3,放入搅拌杯,加入开水,少许白糖
步骤4,搅打1分钟就可以喝到美味的玉米汁了,喜欢细腻的可以过滤下哦
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