没有好的食材不可能有好的美食,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?小编特意收集和整理了早餐没时间做?三分钟就能搞定,简单又好吃的早餐,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
主料::土司适量,生菜适量,黄瓜一根,鸡蛋适量,沙拉酱适量,
辅料::番茄酱适量,
早餐没时间做?三分钟就能搞定,简单又好吃的早餐的做法步骤:
1.将所有材料准备好,黄瓜和生菜洗净控干水分,鸡蛋打散盛入碗中,火腿切片装盘。黄瓜用削皮刀削薄薄的片装装盘备用。
3.:取一块土司,切掉四周,用擀面杖擀到稍微薄一下,把准备好的沙拉均匀的涂抹在吐司上
4.一次放入黄瓜片,熟鸡蛋,番茄酱,切好的火腿片和生菜。
小贴士:
1、番茄酱和沙拉酱可以根据自己口味添加,喜欢之士的可以加快之士进去。
2、蔬菜可以根据自己口味添加,没有过多的规定。
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三分钟早餐——奶酪三明治
食材明细:
主料::切片面包适量,奶酪适量,火腿片适量,鸡蛋适量,生菜适量,
三分钟早餐——奶酪三明治的做法步骤:
1.烘焙店买的切片面包。勤快的亲可以自己做。
2.超市买的奶酪片
3.粗火腿,切成片。
4.平底锅倒上油,将火腿片稍微煎一下。
5.打上鸡蛋,将鸡蛋煎熟。
6.面包上放奶酪片
7.在奶酪片上放上生菜,再在生菜上放好煎好的火腿片。
8.再放上煎熟的鸡蛋。可以摸适量的沙拉酱或是再放一片奶酪。
9.最后再盖上一片切片面包。完工了,就是这么简单。如果嫌太大,可以将三明治从对角切开。
10.切开的三明治
11.因为蛋煎的事糖心的,个人更喜欢这种。
12.3分钟搞定的早餐,营养美味。再配杯牛奶或是豆浆,绝配!
三分钟快手早餐--【燕麦蛋奶糊】
食材明细:
主料::牛奶一包,鸡蛋一个,燕麦片三大勺,
辅料::糖适量,
三分钟快手早餐--【燕麦蛋奶糊】的做法步骤:
1.取个大点的碗把牛奶倒入。
2.把鸡蛋直接打入碗中。
3.给碗中加入三大勺燕麦片。
4.用筷子不断搅拌直至蛋奶完全融合。
5.放入微波炉中高火2分钟左右即可。
6.出锅了,是不是有点太快了呢,喜欢的话放上适量糖就好。
小贴士:
提示:微波时候注意看着不要溢出来,喜欢的话可以加入巧克力味道更加美味。
三分钟:琥珀核桃
食材明细:
主料::加州核桃190g,
辅料::黄油15g,蜂蜜2大勺,白糖2大勺,黑芝麻3.8g,
三分钟:琥珀核桃的做法步骤:
1.核桃去壳,备好;我用的是“加州核桃”,本身就是核桃仁,所以省略剥核桃的功夫了;
2.“加州核桃”打开包装,倒出核桃仁;
3.将黄油、蜂蜜、白糖称量后,放入一个碗里;这样比较省事;可以早点准备这步,黄油要提前软化;
4.将核桃仁放入稍微大一点的碟子里,摊平;放入微波炉里,中火1分钟;
5.加热核桃的同时,我们可以把黄油、蜂蜜、白糖搅拌均匀;
6.取出核桃,拌入称量好的黄油、蜂蜜、白糖,再放入微波炉,中火0.5分钟;
7.取出核桃,用筷子等将核桃拌匀,放入微波炉,中火1.5分钟;
8.取出核桃,再次拌匀;趁热撒上黑芝麻;
9.核桃放凉,即可食用。
小贴士:
微波炉的功率不同,时间要自己调节,切记长时间加热;
三分钟咖喱牛肉饭
到新的地方上班了,从走出家门到单位,乘公交车要将近一个小时的路程,而且这趟公交的拥挤程度不是一般的,这对于有腰间椎盘突出的我的确是个考验,每日早晚晃悠在如此拥挤的车厢中,听着语音到站的温馨提示,看得最多的是车上每上来一位老人,总有人起来让座;从车后面挤上来没法刷卡的月票,总能看见在一双双热情的手中传递着,还有被帮助人真心的发出的谢谢!,这样的场面使我烦躁的心情得以安静下来。我们都是城市中的过客,但一截车厢却让过客中的你我感觉到城市的温暖,真好。
回来的晚了,孩子的吃饭成了问题,遇到不堵车的时候到家,看时间还不算太迟,于是舞会急急地将饭压好了,取出一包快手微波牛肉咖喱,放入微波炉,三分钟的时候,飘着香味,看得见牛肉的咖喱牛肉饭就做好了,虽说是给孩子凑合着吃的,但小宇也吃得很满足,当妈的见了,一天的辛劳貌似也离我而去。。。
三分钟咖喱牛肉饭---牛肉粒粒看的到
材料:刚压好的米饭一碗大喜大三分钟咖喱牛肉包一份(200克左右)
咖喱牛肉饭做法
1、将咖喱牛肉包撕去外包装,倒入耐热碗中
2、刚入微波炉,盖盖子,高火加热3分钟取出
3、米饭倒入盘中,浇上加热好的咖喱牛肉就可以吃了
舞语
1、一定要记得将包装袋去除,否则加热过程中容易因受热而爆开
2、加热过程中加盖可以防止水分流失,影响口感
网站小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
5分钟搞定元气早餐
食材明细:
主料::吐司2片,
辅料::培根1片,鸡蛋1个,西兰花3朵,黄油10g,
5分钟搞定元气早餐的做法步骤:
1.先把西兰花洗净,培根取出一片,黄油切好。
2.吐司放入多士炉,开2-3档烤一下。
3.黄油融化以后打入鸡蛋。
4.再下培根,西兰花煎一下。
5.不喜欢太嫩的鸡蛋,可以加少许开水,盖盖子焖几分钟。
6.再倒一杯牛奶,美美的元气早餐就大功告成啦!
7.嫩嫩的鸡蛋?
8.绿绿的西兰花
9.香香的培根,好好吃啊?
小贴士:
这是东菱的新款早餐机,2月27号上市,年后会有一波会员最低价活动,可以关注一下哦?!
营养美味早餐【玉米鸡蛋饼】超级简单,只需三分钟 的做法
一道非常简易的早餐饼,玉米、鸡蛋补充一天所需营养,却不失美味;黄澄澄的色彩开启家人的味蕾,不容错过哦。参与活动:
材料:
玉米棒2个,鸡蛋2个,盐少量,糯米粉少量,香葱适量,,
营养美味早餐【玉米鸡蛋饼】超级简单,只需三分钟 的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,玉米剥粒
步骤2,玉米粒放入大碗中,加鸡蛋、一勺糯米粉(没有可以不用)、少量盐、葱花拌匀
步骤3,电饼铛刷油,倒入第二步拌好的玉米粒,铺好,表面再刷下油(不刷也可以哈),盖上上盖,煎至鸡蛋浮起,翻面稍煎即可
步骤4,做好,装盘,摆入水果放中间一起吃,早餐更丰盛
西红柿炒鸡蛋—三分钟菜
食材明细:
主料::西红柿3个,香葱1根,鸡蛋2只,
辅料::盐适量,生抽三分之一汤匙,糖1汤匙,
西红柿炒鸡蛋—三分钟菜的做法步骤:
1.西红柿切滚到块,香葱切块
2.鸡蛋打散,打出泡泡炒更松软
3.油八成热,倒入蛋液,看看那鸡蛋入盛开的花儿,金黄后出锅备用
4.留底油,放入葱段爆香
5.放入西红柿翻炒
6.盐适量,糖一汤匙,西红柿加热后酸味明显,用糖调调味,不喜欢甜味的亲们,可以适量减少。
7.duang!duang!成品出锅
8.颜色很美
小贴士:
非常简答,带饭一族,早上一丢丢时间就能炒出来,既美味又营养
#信任之美# 三分钟活力早餐之牛奶泡麦片
食材明细:
主料::燕麦片30g,玉米片10g,牛奶一杯,
辅料::白糖5g,
#信任之美# 三分钟活力早餐之牛奶泡麦片的做法步骤:
1.将燕麦加入杯中
2.加入玉米片
3.牛奶用壶加热
4.加热的牛奶倒入杯中
5.浸泡三分钟,欧啦!
6.活力满满的早餐!这可是我每天起床的动力啊!!
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