食材指制作食物时所需要使用的原料，地方美食的差异往往就是食材的差异。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为你收集整理“清肝明目---雪梨菊花糖水”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：雪梨1个，胎菊10克，芡实30克，枸杞10克，红枣5个，
辅料：：冰糖适量，
清肝明目---雪梨菊花糖水的做法步骤：
1.先准备好材料；
2.锅中加水6碗，洗净芡实、红枣、枸杞先下锅煲半个小时；
3.雪梨去皮去籽切块；
4.然后把雪梨、菊花和冰糖一起下锅搅拌，滚开转小火再煲10分钟就可以了。
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清肝明目枸杞菊花茶
食材明细：
主料：：菊花适量，
辅料：：枸杞适量，
清肝明目枸杞菊花茶的做法步骤：
1.备枸杞和菊花。
2.先将菊花放进玻璃杯里，冲是开水，
3.第一杯可不要叫洗茶，倒掉第一杯，再冲进开水，
4.放进枸杞泡五分钟即成。
5.泡好的枸杞菊花茶。
清肝明目决明茄
将决明捣碎，加适量水，煎30分钟左右，去掉药渣，浓缩成2茶匙，用淀粉调成芡汁。
材料：
主料：茄子500g，决明子30g，
辅料：植物油适量，大蒜适量，豆油适量，细香葱适量，料酒适量，淀粉适量，姜适量，，
清肝明目决明茄的做法步骤：
1. 将决明捣碎，加适量水，煎30分钟左右，去掉药渣，浓缩成
2. 茶匙，用淀粉调成芡汁。
3. 将茄子洗净，切成斜片
4. 将茄子放入油锅炸至两面发黄，捞出控油
5. 蒜切片，葱姜切成末。铁锅留底油，加大火炝蒜片，倒入炸好的茄子，放入葱姜盐、料酒、鸡汤和决明芡汁，翻炒一会，出锅即成。
明目菊花鱼
21张图详解菊花鱼的制作全过程----明目菊花鱼
菊花，散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。草鱼暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目。门口的菜场最近总有鲜活的草鱼卖，个头不是很大，却是蹦的很欢，到超市里又看到漂亮的干菊花，于是，这活蹦乱跳的鱼和漂亮的菊花便进了俺家的门。做好了菊花鱼，余下的材料俺可一点也没浪费，炸鱼片沾过的干淀粉里，有很多小的鱼柳掉下来，俺加了鸡蛋和茄子土豆，做了几个鱼饼。余下的鱼骨，明个再加上豆腐煮一锅汤来喝！
明目菊花鱼主材料：草鱼一条、干菊花10朵、葱10克、姜3克、蒜2瓣
腌鱼材料：盐1/2小匙、白胡椒1/4小匙、料酒2大匙、花椒粉1/8小匙
沾粉材料：玉米淀粉200克
菊花水材料：干菊花10朵、温开水1大碗
调味汁材料：料酒1大匙、生抽1大匙、白糖3大匙、醋1小匙、蕃茄酱4大匙
泰式甜辣酱1小匙、菊花水7大匙
勾芡材料：玉米淀粉2大匙、菊花水4大匙
明目菊花鱼的做法
1.草鱼去鳞去内脏洗净，先把头和尾巴切掉，再把身子从中间剖为两半。如图。
2．取身子的其中一半，用利刀取一片鱼肉，用刀斜着从排骨处割入。
3．片下排骨部分。
4．图为切好的鱼肉和排骨。
5．把鱼肉尾部朝向左手平放在案板上。左手平压住鱼肉，将刀斜着往左边片过去。注意不要将鱼皮切断。
6．接着片第二刀，连着共片3刀，都不要切断鱼皮。
7．第4刀把鱼皮切断。如图。就这样每4刀一组的全部切好。
8．取一组鱼片，再在鱼片上纵向垂直下刀，每刀间隔约为1根筷子的距离，鱼皮不要切断。
9．将每组鱼片全部切成菊花瓣状。
10.切好的鱼片放一个盆中，鱼头和鱼尾放一个盆中。把腌鱼材料调好后，倒入3/4在鱼片的盆里，1/4倒入鱼头的盆里，分别搅匀后，腌制20分钟。
11.腌鱼的过程中，把干菊花+温开水泡上盖上盖焖15分钟后，把菊花过滤出去，留水即为菊花水。
12．葱、姜、蒜分别切末备用。
13．把调味汁材料全部放一个碗里拌匀备用，勾芡材料另放一个碗中备用。
14．将腌好的鱼片放入，均匀地蘸上一层干淀粉。每个部分都要沾到。
15．锅里油烧至6、7成热时，下入鱼片，用大火炸制约3分钟，待鱼肉表面绽开呈金黄色菊花形，再捞出沥干油分。（鱼头炸的时间稍长一点）
16．锅中油过滤一下，倒出锅底的面粉渣扔掉。重新热油。
17．当油烧至9成热时，把炸好的鱼片再次放入复炸一次，15--20钟即捞出沥干油份。把鱼头、鱼尾、鱼片分别摆入盘中待用。
18．锅中放少许油烧热，下入葱姜蒜末炒香。
19．倒入调味汁材料。
20.烧开后，把勾芡材料再搅拌一下，倒入锅中，不停搅拌均匀。看到味汁越来越浓稠，冒泡时关火。
21.把调味汁趁热倒在盘中的鱼片上。再撒上些香葱和泡过的菊花装饰即可。
特别提示
1.剔下的鱼片肉越厚，切出的菊花瓣形越长，用油炸过后也才会更好看。
2．鱼片下油锅后，不要老用筷子翻它，让它定形了，一共翻两次面就可以了，而且不要炸的时间过长，两面总共炸3分钟就可以了。
3．复炸一定要油热后，下锅就出来，这样鱼肉边缘才不会太硬。
4．因为加入了泰式甜辣酱，所以颜色会更艳丽。而且成品一点也不辣。
5．因为俺是第一次片鱼片，刀子也不快，所以，切出的菊花形状不是很理想，切菊花一定要用利刀！不过，片鱼骨时一定要小心，不要切到手了。而且俺这个浇汁有些多了，形状看不出来了，少浇点汁！
清肝明目——大枣枸杞山药粥
食材明细：
主料：：大米适量，糯米适量，
辅料：：大枣适量，山药适量，枸杞适量，
清肝明目——大枣枸杞山药粥的做法步骤：
1.大米糯米洗净，浸泡20分钟。
2.烧开水，放入米煮至开花。
3.山药去皮洗净，切小块；大枣洗净泡发。枸杞子洗净。
4.放入山药煮至熟，再放入大枣煮10分钟。
5.倒入枸杞子煮3分钟即可。
6.来喝一碗热乎乎的好粥吧！
清肝明目鲍鱼煲瘦肉的做法
有时候真感觉住在海边是件幸福的事，一块瘦肉，几粒鲜鲍鱼，一紫砂煲，就是一锅好汤。
材料：
新鲜鲍鱼，猪腱肉，姜片，盐，
清肝明目鲍鱼煲瘦肉的做法的做法步骤：
步骤1，猪腱肉，洗净，去掉白膜，切块。放入沸水中汆烫后洗净。
步骤2，鲍鱼去内脏后，用刷子刷净外壳，划十字备用。
步骤3，将瘦肉，姜片放入紫砂煲，汤沸后，下鲍鱼，再次煮开后，下盐调味。
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