食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食的差异往往就是食材的差异。脱离开食材讲美食文化是无土之木,哪些食材让你感兴趣?有请驻留片刻,小编为你推荐春节过后减肥瘦腰养胃来一杯香甜的草莓奶汁,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::草莓300克,牛奶250克,
辅料::冰糖5块,
春节过后减肥瘦腰养胃来一杯香甜的草莓奶汁的做法步骤:
1.草莓外观呈浆果状圆体或心形,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。
2.准备好原料,将草莓洗净切块
3.将草莓由投料口放入
4.冰糖由投料口放入
5.最后倒入250ml牛奶
6.利用搅拌棒将水果块下一压尽量的使草莓都深入底部。选用蔬果键按下开关,机器由慢开始渐变高速。
7.搅拌杯里的液体也越来越多了。一分钟后机器自动停止,从机器上取下搅拌杯倒入杯中即可饮用
8.看制成的奶汁特别细密,口感绵密顺滑喝上一杯口感丝毫没有渣的感觉
小贴士:
1. 有了破壁机这样的利器, 喝果汁那可是分分钟搞定,随时可以制取。大容量的搅拌杯一次可以搅拌1500ml的果汁,轻松制作足够一家人享用了。
2. 配料里的冰糖可加可不加,可根据自己的身体状况,饮食爱好自由操作。
97msw.Com扩展阅读
初秋,来一杯洛神柠檬饮的做法
伏羲氏,女洛神,恋美景,留人间,因曹植赋万古传。这道私房红宝石色的茶品由新鲜洛神花及泰国柠檬煮制而成,有美容瘦身,降压解酒之效。洛神花富含维C,味酸,花青素,异黄酮,益于平衡血脂,增进钙吸收,促消化,尤其适合女性饮用,外润内调。秋风瑟瑟,谁要凉薄秋日?一起来杯温热的洛神柠檬饮吧!
材料:
新鲜洛神花300g,柠檬150g,蜂蜜100ml,纯净水1200ml,食盐20g,,
初秋,来一杯洛神柠檬饮的做法的做法步骤:
步骤1,准备好主要食材,新鲜洛神花和柠檬~
步骤2,将新鲜洛神花清洗干净,控干水分~
步骤3,用小刀从一侧切小口,小心取出每一个花萼里的花种~
步骤4,锅中入水,约30度时放入洛神花,进行煮制~
步骤5,柠檬取汁肉捣碎,倒入锅中搅拌均匀,一起熬制~
步骤6,水开约三分钟后可关火,隔干净纱布滤出洛神花液,温热即可饮用~
步骤7,怕酸的朋友可以在熬制时加入食盐和蜂蜜,用量如步骤中所示,或趁热加入煮好的溶液,搅拌均匀即可~热天可加入冰块,更加冰爽过瘾~
步骤8,煮制好的洛神柠檬饮还可以连同花体一起入干净容器密封保存,即喝即取哦~
一杯斩
食材明细:
主料::清水250克,抹茶粉5克,白砂糖15克,冰粉5克,淡奶油100克,香草冰淇淋1勺,
辅料::蜜豆适量,冻草莓干适量,玉米片适量,
一杯斩的做法步骤:
1.准备适量的清水,加入5g抹茶粉,搅拌均匀后备用。
2.同上。
3.用中小火煮清水15分钟,加入10g白砂糖和5g冰粉。
4.再将备用抹茶浆倒入锅中,搅拌均匀即可。
5.同上。
6.倒入玻璃器皿中,冷却后冷藏备用!
7.准备100g淡奶油,加入5g白砂糖,打发至6分。
8.同上。
9.加入适量的抹茶粉,继续打发,冷藏后备用!
10.同上。
11.将冷藏后的抹茶冰粉,挖入一勺到成品杯中。
12.同上。
13.加入一勺香草冰淇淋,一勺抹茶淡奶油。
14.同上。
15.加入适量的蜜豆和淡奶油!
16.加入玉米片。(超级喜欢玉米片混着抹茶冰淇淋的味道)
17.加入2勺抹茶冰淇淋和适量的冻草莓干!
18.同上。
19.立上一根抹茶饼干,简单好吃的一杯斩就做好了!
20.成品!
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!
食材明细:
主料::雁门清高苦荞香米25克,黄豆60克,
辅料::冰糖适量,
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!的做法步骤:
1.雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上;
2.将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水;
3.盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆;
4.豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻;
5.苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味;
6.美味香甜的苦荞豆浆就完成啦!
小贴士:
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,增强机体免疫功能;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
雁门苦荞香米能够消脂、抗压,增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用,对心脑血管、三高均有保健效果。
一杯黑色豆浆
食材明细:
主料::黄豆150g(煮熟的),黑芝麻30g,
辅料::冰糖30g,热开水1200ml,
一杯黑色豆浆的做法步骤:
1.将黄豆提前一天泡发煮熟,芝麻和冰糖备用
2.将黄豆、芝麻、冰糖放入料理杯中,倒入200ml的水
3.选择10档运行3分钟
4.到了剩余1分钟或者30秒时倒入开水至1.5L处,运行结束即可
小贴士:
1、先加少量的水可以更容易将豆子打细腻哦
2、豆子可以事先浸泡一个晚上
3、黄豆一定要煮熟
一杯杨梅酒的做法
材料:
杨梅500g,细盐少许,清水适量,冰糖适量,二锅头高度清香型,,
一杯杨梅酒的做法的做法步骤:
步骤1,用盐泡洗杨梅半小时到1小时
步骤2,去除杨梅根部
步骤3,晾一天左右,让杨梅表层有开裂
步骤4,找一个干净无油无水的瓶子。一层杨梅一层冰糖,一层杨梅一层冰糖
步骤5,然后倒入高度清香型二锅头浸泡
步骤6,大概浸泡20-30天。一周上下晃动一次,使冰糖融化均匀。第一张是小编刚刚做出来的杨梅酒,还没有经过长时间浸泡。第二张是小编去年做出来的成品杨梅酒,色泽鲜红,十分惊艳!
步骤7,夏天那一抹红,享受起来吧
雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁
食材明细:
主料::山药一小段,枣夹核桃一个,
辅料::水500克,
雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁的做法步骤:
1.山药一小段,枣夹核桃一个,没有的话就放2个大枣也行,把枣核去除,葡萄干也可以放几粒,我买的这个枣里有芝麻、核桃、葡萄干
2.把枣切几刀,山药切成片,生的就可以,不用煮
3.加一斤开水,不用加糖,本身枣就有甜味,破壁机一分钟不到就好了,如果没有破壁机,豆浆机也可以
小贴士:
这个营养全面,而且冬天喝一杯热热的山药汁很温暖,而且西安雾霾严重,喝这个对肺也好,
来一杯不~芒果思慕雪#黑人牙膏一招制胜#的做法
参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
安慕希酸奶。芒果。香蕉。一瓶。3个。一根。,,
来一杯不~芒果思慕雪#黑人牙膏一招制胜#的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,香蕉去皮,切薄片。
步骤3,找两个漂亮的杯子,把切好的香蕉片贴入杯子内部。
步骤4,芒果对半切开,切十字花刀
步骤5,用手轻轻一顶,用刀尖挑下少许芒果丁备用。
步骤6,把剩下的香蕉、芒果、还有酸奶放入搅拌机中打成泥。
步骤7,把果泥倒入贴好香蕉片的杯子中。
步骤8,放上芒果丁即可,来一杯么^_-
喜欢《春节过后减肥瘦腰养胃来一杯香甜的草莓奶汁》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了减减肥菜谱专题,希望您能喜欢!