【Oster 夏日清凉系列】芒果椰浆汁 润泽肌肤

只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好食材，就没有好美食。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？考虑到你的需求，小编特意整理了“【Oster 夏日清凉系列】芒果椰浆汁 润泽肌肤”，希望你更多关注本网站更新。

食材明细：

主料：：芒果1个，椰浆1杯，

辅料：：杏仁干5粒，蜂蜜适量，

【Oster 夏日清凉系列】芒果椰浆汁 润泽肌肤的做法步骤：

1.所有食材准备妥当

2.芒果去皮，去核切成小块，与牛奶一起放入Oster®奥士达Ball®梅森杯搅拌器

3.椰浆倒入梅森杯，放入5粒杏仁干

4.倒入适量蜂蜜

5.盖子改好，放置电器开启搅拌

6.搅拌20秒即可成鲜美果汁

7.将刀片杯盖换成饮用杯盖，安全饮用

小贴士：

芒果和椰汁都是营养价值极高的食品。

芒果中的维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓等水果；椰汁中的维生素C及矿物质也极为丰富。

众所周知，维生素A与维生素C都是肌肤的保护伞，可以避免肌肤干燥，增强其润泽度和弹性。

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芒果椰浆汁

芒果椰浆汁

原材料：芒果、椰汁。

芒果椰浆汁的做法

1.切好的芒果丁。（芒果丁的做法）

2.把芒果丁放入果浆杯内。

3.倒入半桶椰汁。

4.果浆杯安在料理机的底座上，通电榨成汁即可。

榨好的芒果汁倒在杯里，一个阳光明媚的悠闲午后，一边听着轻柔舒缓的音乐，一边慵懒地躺在沙发上翻看书本，优雅地端起杯子喝一口芒果椰浆汁，甜丝丝的芒果香味，混合着浓浓的椰香～

剩下的芒果核怎么办呢？千万不要丢掉哦，芒果核和芒果一样具有重要的药用价值。性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。营养成分：每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。

这么好的食材，我们用来煲一锅芒果核汤水，也可以优雅地享用～

夏日清凉饮品～芒果西米露

食材明细：

主料：：小西米适量，小芒果2-3个，

辅料：：椰汁适量，蜂蜜1茶匙，

夏日清凉饮品～芒果西米露的做法步骤：

1.准备好食材。

2.煮一锅开水，加入适量西米，煮的时候要经常搅拌，防止糊底（大约20分钟左右）。

3.煮开以后，倒入筛中，过一遍凉水。

4.再倒入锅中继续煮开，大约4-5分钟左右。

5.捞出放凉备用。

6.芒果去皮切丁。

7.芒果三分之二倒入搅拌杯中，留三分之一备用，加入半杯凉白开和1茶匙蜂蜜。

8.启动搅拌程序，打出细腻的芒果汁。

9.三分之二的芒果汁，加入三分之一的椰汁搅匀，再加入西米，三分之一的芒果块 ，放入冰箱冷藏一下，吃的时候搅匀即可。

10.清凉爽口...

11.成品图。

小贴士：

煮西米要不断搅拌，防止糊底。
煮到最后还有一点点白心，放凉就会晶莹剔透。
甜度可以根据自己的喜欢增减。

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