没有好的食材不可能有好的美食，没有好食材，就没有好美食。食材是美食文化的地基，你对食材了解有多少呢？小编现在向你推荐小米红枣营养粥，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：：小米100克，大枣6枚，糯米50克，桂圆6枚，红薯50克，枸杞20克，肉松30克，
辅料：：白糖适量，蜂蜜适量，
小米红枣营养粥的做法步骤：
1.小米淘洗干净备用。
2.大枣洗净备用。
3.糯米淘洗干净备用。
4.红薯洗净，去皮，切成颗粒状备用。
5.桂圆去皮，洗净备用。
6.枸杞洗净备用。
7.锅内倒入6杯水，大火煮开转小火，倒入主材料，熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。
小贴士：
根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。
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小米红枣枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，红枣5个，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
小米红枣枸杞粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.红枣去核
3.锅里加适量的水加入小米
4.锅里加入适量水放入红枣枸杞
5.加几颗冰糖
6.电炖锅炖三刻钟
7.成品
小米莲子红枣粥
食材明细：
主料：：黄金小米适量，莲子适量，红枣适量，
辅料：：水适量，
小米莲子红枣粥的做法步骤：
1.煮粥食材：小米、莲子、红枣。
2.淘洗两遍后，砂锅里加足量水，浸泡半个小时后，开火烧煮至粥粘稠。
3.早餐来一碗。
红枣小米红薯粥
食材明细：
主料：：小米100g，红枣10枚，红薯200g，
辅料：：冰糖适量，
红枣小米红薯粥的做法步骤：
1.准备食材。
2.小米洗净浸泡30分钟。
3.红薯去皮切小块，红枣洗净备用。
4.将红枣，小米放入电压力锅中，放入适量的清水。
5.加盖，调到煮粥档煮20分钟。
6.放入红薯煮10分钟。
7.加入冰糖拌均匀即可。
8.成品图。
小米红枣养生粥
食材明细：
主料：：小米70克，红糖30克，
辅料：：红枣40克，枸杞子5克，
小米红枣养生粥的做法步骤：
1.准备食材备用，小米淘洗干净。
2.红枣枸杞洗干净后，红枣对半切开。
3.锅里放入水，开锅后倒入小米。（图中用了三碗水）
4.转小火，慢慢熬半小时。
5.小米容易溢锅，要留有缝隙。
6.大约20分钟后，小米开始变的粘稠，放入红枣枸杞。
7.倒入红糖，搅拌均匀，再熬十分钟即可。
8.成品图。
9.成品图，小米粥非常的黏糊。
10.成品图，养胃佳品。
11.成品图，健康养生。
南瓜小米红枣粥
食材明细：
主料：：小米适量，红枣适量，南瓜适量，
南瓜小米红枣粥的做法步骤：
1.南瓜切丁，红枣洗净，小米洗净，入锅
2.锅开就差不多了
3.煮好是原味，如果喜欢，可以放些冰糖或者蜂蜜
小米南瓜红枣粥 。
食材明细：
主料：：小米适量，南瓜适量，
辅料：：红枣12个，
小米南瓜红枣粥 。的做法步骤：
1.南瓜削皮洗净切丁。
2.红枣洗净切开备用。
3.将小米淘洗干净。
4.放入锅中，加适量温水大火煮开。
5.小米煮开后撇去浮沫。
6.倒入切好的南瓜丁中火煮熟。
7.煮到南瓜变软米粥粘稠时，倒入红枣煮5分钟即可。
小贴士：
煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水
粥的稀稠度根据自己的口味来定
美味又营养de番薯小米红枣粥
食材明细：
主料：：小番薯5个，大米适量，小米少量，
辅料：：红枣6-8个，
美味又营养de番薯小米红枣粥的做法步骤：
1.精选小香薯5个左右。
2.取适量的小米和大米，洗净后泡15分钟左右
3.将小香薯洗净去皮，然后切成小块，红枣洗净。
4.将香薯、红枣倒入电饭煲锅内。
5.将泡好的大米、小米倒入锅内。
6.锅内加入适量的水，开煮。
7.番薯小米红枣粥。
8.✌️
小贴士：
小香薯皮薄如纸，香糯无丝，口感超赞，煮粥之佳品，不愧为薯界小仙女。
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南瓜小米营养粥
食材明细：
主料：：南瓜100克，小米面100克，鸡蛋1枚，桂圆5枚，枸杞20克，肉松30克，
辅料：：白糖少许，蜂蜜少许，
南瓜小米营养粥的做法步骤：
1.南瓜洗净，去皮，切丝备用。
2.小米面加水混合备用。
3.准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。
4.桂圆去皮，洗净备用。
5.枸杞洗净备用。
6.锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。
7.配以秘制肉松，口感更好。
小贴士：
此粥本身略带甜味，喜欢甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜调味。
感谢您阅读“97美食网”的《小米红枣营养粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了营养早餐粥食谱专题，希望您能喜欢！
