小米莲子红枣粥

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材是怎么样看待的呢？小编收集并整理了“小米莲子红枣粥”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

食材明细：

主料：：黄金小米适量，莲子适量，红枣适量，

辅料：：水适量，

小米莲子红枣粥的做法步骤：

1.煮粥食材：小米、莲子、红枣。

2.淘洗两遍后，砂锅里加足量水，浸泡半个小时后，开火烧煮至粥粘稠。

3.早餐来一碗。

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小米莲子排骨粥

食材明细：

主料：：排骨1条，莲子10g，芋头2个，小米25g，大米25g，

辅料：：盐适量，

小米莲子排骨粥的做法步骤：

1.莲子放入碗中，浸泡3小时。接着去除莲子芯，备用。（莲子心比较清苦，如果不接受可以去掉，不过清火的功效会稍微弱一些。）

2.排骨放入锅中，倒入冷水，再放几块生姜片。

3.中火烧开水后焯一两分钟，盛出。 放入电饭煲中，加入莲子，倒入适量清水，选择炖煮功能。

4.芋头削皮，切丁。

5.大米倒入碗中，加入小米，清洗干净。

6.加入芋头，加入大米和小米。选择煮粥功能，启动。

7.煮好加入适量盐，盛出晾凉食用。

小米燕麦红枣粥

食材明细：

主料：：小米50克，燕麦15克，红枣2个，

辅料：：水500ml，

小米燕麦红枣粥的做法步骤：

1.小米和燕麦淘洗干净。

2.红枣去核，切成小块。

3.把三样食材放入水中。

4.设定2小时的炖煮时间即可。

小米红枣枸杞粥

食材明细：

主料：：小米适量，红枣5个，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，

小米红枣枸杞粥的做法步骤：

1.准备好材料

2.红枣去核

3.锅里加适量的水加入小米

4.锅里加入适量水放入红枣枸杞

5.加几颗冰糖

6.电炖锅炖三刻钟

7.成品

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