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橄榄豆末

橄榄豆末

发布时间 : 2019-10-10
菜谱豆果 豆果美食 好豆菜谱

东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,每个对菜谱都应该非常熟悉,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你还记得哪些菜谱呢?小编陆续为大家整理了橄榄豆末,相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细:

主料豆角500克。辅料香港橄榄菜200克,胡萝卜5克。调料精盐15克,味精10克,香油5克,花椒油100克。

橄榄豆末的做法步骤:

1、将豆角撕去筋洗净,然后水锅上火加入清水,浇沸后放入豆角汆透捞出过凉,最后用刀切成碎丁。胡萝卜去皮切成小丁待用。

2、橄榄菜切末和豆角粒放在一起,加精盐、味精、香油、花椒油拌匀,取模具压成造型摆在盘内,最后撒上胡萝卜丁即可上桌食用。

小贴士:

特点

色泽碧绿,造型美观。

97Msw.com相关知识

橄榄肉丝爆笋豆


食材明细:

芸豆适量,橄榄菜适量,香菇适量,冬笋适量

橄榄肉丝爆笋豆的做法步骤:

第1步芸豆洗净斜切丝,香菇切片、冬笋切丝。蒜蓉爆香,放入香菇翻炒,同时放入橄榄菜炒熟。

第2步放入芸豆丝和冬笋丝翻炒。快熟时放入盐,翻炒几下即可出锅。

火腿末四季豆


食材明细:

四季豆一斤,香菇3朵,火腿末50克,冬笋20克

火腿末四季豆的做法步骤:

1.准备材料

2.起油锅炒火腿末煸炒;

3.放入冬笋丝和香菇片,一同翻炒

4.倒入焯水后的四季豆;

5.放入清水煮一下即可。

6.成品

小贴士:

建议处理四季豆的方法:这样会增加美味哦! 1、烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。 2、烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,最好放入清水煮一会。否则会发生中毒。 3、为了能让四季豆的颜色鲜艳,可用沸水焯透。炒豆荚保持鲜艳绿色的秘诀 四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。

橄榄菜炒荷兰豆


食材明细:

荷兰豆适量,橄榄菜适量,油适量,生抽适量,蒜适量,盐适量,姜适量

橄榄菜炒荷兰豆的做法步骤:

第1步荷兰豆洗净,摘掉两头和老筋,用清水焯一下断生。热锅倒入食用油,等油热后放入蒜沫、姜丝炒香,再放入荷兰豆翻炒

第2步准备一些橄榄菜加入适量橄榄菜后继续翻炒片刻,加和少量生抽和盐,出锅即可。

橄榄菜肉末炒蜜豆


食材明细:

蜜豆200克,肉末100克,橄榄菜20克

橄榄菜肉末炒蜜豆的做法步骤:

第1步蜜豆,洗净,去两侧硬边。用水汆熟。为了保持蜜豆翠绿,可以加两滴油。

第2步肉末,肥瘦比例2:8。无需提前调味。准备橄榄菜。

第3步为了更对味儿,橄榄油起锅,加入肉末和橄榄菜。煸炒到肉末熟透,与橄榄菜充分混合,变得松散。加入蜜豆翻炒。

第4步调味:盐、糖。完成了!

辣炒四季豆末


食材明细:

四季豆200g,蒜末10g,肉末150g,豆鼔15g,辣椒末10g,盐1/4茶匙,鸡粉少许,糖1/4茶匙,米酒1茶匙

辣炒四季豆末的做法步骤:

1.四季豆洗净,去头尾并切丁备用。

2.热锅,加入2大匙沙拉油,将蒜末爆香后,放入肉末炒散至变色后,放入豆鼔、辣椒末炒香。

3.续放入作法1的四季豆丁炒约1分钟,再加入调味料拌炒至入味即可。

相信《橄榄豆末》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了菜谱豆果专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3389938.html

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