常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何正确地看待健康食疗呢?下面由小编帮大家编辑的《西瓜黄梨鲜奶汁【利尿解热】》,感谢您的参阅。
食材明细:
西瓜 100g
黄梨 80g
鲜奶 100g
蜂蜜 1T
柠檬汁 1 1/2t
西瓜黄梨鲜奶汁【利尿解热】的做法步骤:
1.西瓜,黄梨洗净,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
97Msw.com相关知识
梨汤的不同做法有何功效 常喝梨汤清肺止咳利尿通便
梨有白梨、沙梨、秋子梨等,产自全国大部分地区,以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。和冰糖一起煲水,可治疗咳嗽。具有降压、清热、镇静的作用,对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣,都有很好的治疗效果。下面跟随本网站一起来了解一下吧。
梨的功效与作用
降血压
能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
清肺止咳
能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
开胃护肝
增进食欲,对肝脏具有保护作用。
利尿通便
梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨从中医上来说属于寒性,如果是因内在缺乏阳气,或者是风寒感冒引起的咳嗽就不适合吃梨,尤其是生吃。但是,如果把梨煮成汤呢?
1、带皮煮
煮梨的时候要用整只梨,也就是梨皮和梨核一起煮。因为梨核属酸,梨肉属干,梨皮在煮熟以后就成为味苦性寒,所以能起到清除肺热的作用。
2、配同葱姜
冬季的时候天气干燥并且气温低,人容易出现干咳和流清鼻涕的现象。这个时候在煮梨的同时,可以适当放入3~5片生姜和5~6段葱根一起炖煮7~8分钟。赶紧趁热把汤喝掉,把梨也吃掉。早上一次,晚上一次。因为生姜和葱都有解表和祛寒的作用,所以效果非常好。
3、和陈皮一起煮
陈皮就是存放了3年以上的橘子皮,一起煮能起到润燥、化痰的作用,同时还是疏理气血、止咳生津。
4、和乌梅一起煮
在煮的时候加入乌梅和甘草一起煮,能有很好的润肺止咳的作用。煮出来的汤甘甜爽口,所以很适合孩子食用。
哪些食物是利尿的?吃什么食物能利尿
利尿即是有利于尿液的排出。那么生活中哪些食物可以利尿呢?下面本网站给大家讲述利尿的食物有哪些?
哪些食物是利尿的?吃什么食物能利尿
吃什么食物能利尿
1、红豆:
红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。
2、黄瓜:
性凉,可除热,利尿、解毒。
3、薏米:
能利尿清除体内毒素和多余的水分。
4、冬瓜:
冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。
5、西红柿:
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
6、绿豆:
绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防暑降温。
7、咖啡,茶:
茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。
8、海带:
表面有一层略带甜味的白色。
9、山楂:
新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
10、桂花与鸭肉或核桃仁:
桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。
11、西瓜:
拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
12、玉米须:
玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
13、玉米:
具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。
14、莴苣:
莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
15、鲤鱼:
鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
16、鲫鱼:
鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经。鲫鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、和中补虚、除湿、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
木瓜酸奶汁
食材明细:
木瓜半个,酸奶
木瓜酸奶汁的做法步骤:
1.将半个木瓜去皮,去子,去经络,切大块.
2.榨汁机打碎果肉.
3.将酸奶倒入容器.再倒入打好的木瓜.吃食搅拌匀即可.
4.喜欢牛奶的人,加些也可.如果天气热的话加的牛奶,酸奶,都可是冰镇的,味道更佳.
草莓牛奶汁
食材明细:
草莓8粒,鲜牛奶250毫升,蜂蜜30毫升
草莓牛奶汁的做法步骤:
1、先将草莓洗干净,去掉上面的蒂,切成小片或块。
2、把鲜牛奶倒进搅拌机,再将草莓一起倒入,搅拌5分钟后,盛入小杯中,放入冰箱30分钟,即可饮用。
清暑解热:冰冻草莓汤
食材明细:
草莓2.5斤,冰糖8颗,水1小碗
清暑解热:冰冻草莓汤的做法步骤:
1、将草莓去蒂,用流水冲洗五分钟,清水冲洗干净滤水备用;
2、支一锅,加入一小碗清水、冰糖一起烧开至冰糖完全融化,自然凉透备用;
3、将洗好的草莓放入保鲜盒内,淋入凉透的冰糖水,将保鲜盒密封好放入冰箱冷冻。
小贴士:
经验分享:
1、洗之前不能用盐水泡,这样泡了的草莓不好吃(我试过),像坏的;
2、一定要将冰糖水凉透,要不直接将草莓烫熟了,要吃甜的还可以多放冰糖,根据个人喜好;
3、这样做的草莓什么时候吃都行,放一年都没事,最好用小盒装,如果一次没吃完再放进冰箱就不好吃了;
4、挑草莓不要贪大,越大的心越空,吃着发面,小个的甜还有一股浓浓的香味,而且小的肯定是没有用过化肥滴;
5、不要等完全化成汤了再吃,那样不好吃,稍微带点冰这样更好吃。
鲜奶凉粉
食材明细:
牛奶300克,西瓜200克,琼脂15克,冰糖25克
鲜奶凉粉的做法步骤:
1. 将冰糖和琼脂熬化,过箩;
2. 加入鲜奶煮开后,放入冰糖后置入冰箱制成凉粉,待用;
3. 西瓜切成小粒;
4. 临吃时将凉粉切成小块,再放入西瓜粒即可。
小贴士:
鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体必需的氨基酸和多种维生素,可促进儿童生长发育。西瓜:西瓜忌与羊肉同食。
厨房烹饪:清热除烦解渴利尿 西瓜皮九种养生吃法
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着观念的更新,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?以下是97美食网(97msw.com)小编细心准备的《厨房烹饪:清热除烦解渴利尿 西瓜皮九种养生吃法》,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
夏季到了,各种水果纷纷上市,西瓜是人们消暑的宠儿,那您知道吃西瓜的好处吗?您知道西瓜皮怎么做好吃吗?今天小编就为您介绍一下西瓜皮最好吃的做法,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
西瓜皮的作用
在中医界把西瓜皮称为西瓜翠衣,因为西瓜有清热解暑以及生津止渴的作用,将西瓜皮烘干研成细末之后,它还有外用治疗口疮的功效。
另外,冰镇之后的西皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤,经常性使用还有美白的效果,天然又健康的美容产品。
西瓜皮味甘、淡,性凉,归心、胃、膀胱经,有清凉解利、清热除烦、解渴利尿的作用。
1、凉拌西瓜皮
凉拌西瓜皮的原料:西瓜皮适量,蒜茸适量,鸡精少许,白糖少许,盐适量,香油几滴。
做法:西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。
2、绿豆西瓜皮汤
原料:绿豆100克,西瓜皮500克。
做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可饮汤,一日数次 功能:清热解毒,除烦止渴。
这个配方中的绿豆甘凉,有消肿下气,清热解毒,清暑利水的功效;并且西瓜皮甘寒,也是有清热解暑、除烦止渴的功效。这个食疗方是适宜于夏天患有痤疮的人服用的。
3、西瓜皮炒青椒
主料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。
制作方法:将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。
再加适量调料,起锅盛盘。 特点:清脆带辣,是夏日佐餐的佳品。
4、爆炒西瓜皮
主料:西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。
制作方法
1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝。
2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。 特点:香甜微辣,为开胃佳品。
5、肉烧西瓜皮
主料:西瓜几块,五花肉若干。 调味料:姜两片,酱油、盐、味精、油各少许。
制作方法
1、先把瓜瓤控掉,再把瓜的绿色硬表皮刮去,洗净,切成火柴盒大小块状。将五花肉切成小方块。
2、锅里油烧热,下姜片,姜片开始皱缩时下肉块,快炒几下后依次加入酱油、水。
3、烧开后撇去浮末,转小火盖上锅盖闷,中间须开盖翻动几次,待肉烧熟后放入西瓜皮,等瓜皮变软后调味出锅。 特点:瓜皮的滋味远远好过五花肉。
6、瓜条蛋花汤
主料:西瓜皮、鸡蛋、番茄。 调味料:盐、味精、香油。
做法
1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,切成细条。番茄切成片。鸡蛋打散。
2、汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。 提示:在淋入蛋液之前,可以在汤中加少量淀粉液,这样可以使淋入的蛋液不散。
7、橙汁莲藕西瓜皮 主料:莲藕、西瓜皮 调味料:橙汁、盐、白糖。
做法
1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。
2、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。
3、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。
8、西瓜皮炒毛豆
主料:西瓜皮、毛豆。 调味料:盐、花椒。
做法: 1、西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。
2、倒去腌瓜丁所出的水。
3、炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等調味品。 提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味。
9、翠皮里脊
主料:西瓜皮、里脊肉。
调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉。
做法
1、将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤去盐水。里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆。
2、炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。
3、原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可。
提示:肉丝在入锅炒之前,用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆,可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感。
鲜奶沙拉
食材明细:
干燥苹果干20公克,干燥山药20公克,干燥四季豆20公克,新鲜草莓5个,起士片2片,鲜奶150㏄
鲜奶沙拉的做法步骤:
1、将所有材料切小块,置入容器中;
2、再加入鲜奶,即是一道美味的早餐或点心。
鲜奶冻
食材明细:
主料::鲜牛奶400ml,淡奶油100ml,白砂糖50g,
辅料::吉利丁片10g(2片),
鲜奶冻的做法步骤:
1.备齐材料,2片吉利丁片泡在冰水中泡软
2.鲜牛奶+淡奶油+白砂糖放入盘子里,小火加热,并不停搅拌至白糖融化
3.加热至微微沸腾时,关火,搅拌30秒左右,立即加入沥干水的2片吉利丁片,并不停搅拌至吉利丁片融化
4.倒入容器内
5.盖上保鲜膜,放冰箱冷藏一天或一晚上(我是早上做好,下午下班可以吃上了)
6.摆上水果,开吃~
小贴士:
1.因为温度太高或太低都会影响吉利丁片的凝固作用,所以搅拌一下降其温度
甘蔗雪梨牛奶汁
食材明细:
红皮甘蔗,梨,牛奶(三者比例:2:1:1),榨汁机
甘蔗雪梨牛奶汁的做法步骤:
1.为方便榨汁,新鲜甘蔗去皮切成小断,梨去皮切小块。
2.甘蔗和梨先榨出汁。
3.最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4.摇匀即可饮用,勿须加白糖。
小贴士:
如果嫌果汁太冷,可放进微波烘炉里加热。甘蔗雪梨牛奶汁具有益气补脾,滋阴润燥、清热解毒、润肤润肠之功效。
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