裙带紫米粥收藏
“民以食为天。”可见食物的重要性,美食让我们的生活更加美好!在此裙带紫米粥为大家精心提供2024裙带紫米粥、裙带紫米粥的做法步骤,教大家如何制作裙带紫米粥。
木瓜南瓜紫米粥
前些日子姐姐送给我一个木瓜,一直没有动它,上周末婆婆说我拿回来的那个什么瓜快要坏了,我找了找又找到一个南瓜,干脆把它俩做一起得了,于是就有了这个粥。
食材配方
主料:
木瓜
南瓜
紫米
大米
水
做法 共6个步骤
1.准备材料,木瓜1个,南瓜1个
2.各取1/2,洗净去皮去瓤
3.切成大块
4.大米约150克
5.加入紫米50克,一起放入电高压锅,炖约20分钟
6.木瓜清甜,南瓜香糯,非常好喝
荷叶什锦紫米粥
紫米是自然的黑色食品,俗称“紫珍珠”,紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含多种微量元素以及各种维生素,素有"米中极品"之称,《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。
干荷叶
白米
红豆
绿豆
薏米
莲子
红枣
糖
做法 共7个步骤
1.原料
2.原料
3.紫米、薏米、莲子、红豆、绿豆浸泡8小时
4.干枣浸泡5分钟
5.莲子浸泡10分钟
6.干荷叶5分钟
7.将所有食材放入锅中,加水煮开,转小火煮至软烂
食材明细:
材料紫米3杯调味料黄砂糖2杯,水20杯
紫米粥的做法步骤:
1、紫米洗净,加水20杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮30分钟后熄火,放置半小时后,再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。
2、加糖调味,煮匀后即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、紫米非常不好煮,要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮,才会软烂并产生黏性。
2、当米粒变软后一定要不停搅拌,才不会粘锅焦底。
食疗效益
补气益血,益于营养不良,体质虚弱者
桂圆去皮。花生米泡透、去皮。红小豆、紫米泡透。红小豆、紫米倒入锅中,添适量清水。
材料:
主料:紫米适量,,
辅料:冰糖适量,赤小豆30g,
桂圆紫米粥的做法步骤:
1. 桂圆去皮
2. 花生米泡透、去皮
3. 红小豆、紫米泡透
4. 红小豆、紫米倒入锅中,添适量清水
5. 大火煮开
6. 放入桂圆
7. 放入花生米,大火熬开、小火慢熬40分钟
8. 放入冰糖再煮10分钟
9. 熬好了
主料::紫米适量,
辅料::红枣适量,水适量,
红枣紫米粥的做法步骤:
1.紫米
2.红枣
3.紫米洗净红枣去核后加入适量水放入电饭煲中
4.开启功能键营养粥
5.成品
6.盛盘
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