好的美食离不开好的食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的重点就是食材，想必你对食材了解很多吧？下面，我们为你推荐了燕麦红糖紫米粥的做法，希望对大家有所帮助。
材料：
燕麦，紫米，红糖，，
燕麦红糖紫米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将燕麦和紫米一同淘洗干净，冷水浸泡半个小时。
步骤2，锅里放水烧开，放入淘洗干净的燕麦和紫米。
步骤3，大火烧开后放入适量碱面（我们这边做粥都是放些碱面在里边，有些地方是不放的）。
步骤4，改小火慢慢的熬，熬至米粒开花，粥变浓稠即可（一定要有耐心哦）。
步骤5，熬好以后可以加适量的红糖。
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紫米粥的做法
紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。儿子比较喜欢吃。1、煮饭：紫米很难煮，建议先浸泡1-2小时。与白米拼配蒸或煮，按1：3的比例掺和（即四分之一的紫米与四分之三的白米），用高压锅煮饭30分钟，香气扑鼻，口感极佳。注意：紫米易溶于水，可用冷水轻轻淘洗，不用揉搓。2、煮粥：与糯米按2：1的比例掺和（即三分之二的紫米和三分之一的糯米），加入适量水，用高压锅熬粥30分钟，清香怡人，粘稠爽口，亦根据个人喜好加入适量黑豆、花生、红枣等，风味甚佳。另外还可以炖排骨、粽子、米粉粑、点心、汤圆、粽子、面包、紫米酒等。
材料：
紫米适量，糯米少许，大米少许，清水适量，冰糖少许，，
紫米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将紫米，糯米淘洗干净，用清水泡着，一般1——2小时，我是晚上泡着，早起做，更容易熟烂
步骤2，煮粥的时候再加点儿淘洗好的大米，砂锅加入适量的水，大火烧开小火慢熬，中间搅动下。
步骤3，大约煮30分钟以上，加上冰糖焖会儿即可。香甜软糯，好喝哦
燕麦糙米粥的做法
材料：
生燕麦半碗，糙米半碗，
燕麦糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米燕麦洗净加水大火煮开后转小火熬煮40分钟软糯即可
红糖燕麦桃酥的做法
冬天女生不发胖的小零食，方子来源于兔子制作方法有所改变。参与活动:#东菱面包机食谱征集大赛#
材料：
红糖70g，生燕麦200g，低粉150g，黄油160g，椰蓉50g，黑芝麻50g，牛奶50g，，
红糖燕麦桃酥的做法的做法步骤：
步骤1，黄油软化到一按一个坑的状态，放入红糖一起稍微打发下。
步骤2，不用打发，打匀就可以啦！
步骤3，牛奶放微波炉加热20秒，拿出来后搅拌下分次倒入黄油中，每次打匀再倒入下一次。牛奶中的颜色是我拿搅拌刀搅和牛奶产生的。
步骤4，稍微打发下就可以了
步骤5，筛入低粉搅拌均匀
步骤6，加入燕麦、黑芝麻和椰蓉，搅拌均匀就可以做啦！
步骤7，整形有点粘，可以手上沾少许水，先弄成差不多大小的量再按扁就ok了。或者你拿勺子也可以，桃酥大小由你定，烤制时间也就会有变化哦！
步骤8，放入预热170度的烤箱中层上下火，实测烤箱温度180度烤制时间根据自家烤箱增减。大约15—20分钟左右，出炉凉透再拿离烤盘哦！
步骤9，营养美味又健康，快点试试吧！还可以加入你喜欢的核桃碎呀，葡萄干啦等等。
红糖燕麦饼干的做法
材料：
燕麦片100g，低筋粉200g，玉米油150ml，红糖60g，白糖20g，盐1g，小苏达1g，鸡蛋1个，
红糖燕麦饼干的做法的做法步骤：
步骤1，把红糖，白糖和玉米油混合，充分搅匀
步骤2，加入一个全蛋，搅匀，搅打至顺滑
步骤3，加入过筛的低筋粉，盐，小苏打翻絆到无干粉
步骤4，加入燕麦片翻絆均匀
步骤5，分成15份，揉成小圆球，压成饼
步骤6，烤箱预热180度，15分钟左右。
红糖燕麦条的做法
材料：
红糖40g，蜂蜜40g，黄油20g，燕麦90g，
红糖燕麦条的做法的做法步骤：
步骤1，黄油融化
步骤2，加入蜂蜜搅拌均匀
步骤3，倒入红糖
步骤4，隔热水搅拌至红糖融化
步骤5，倒入燕麦
步骤6，拌匀
步骤7，铺平在烤盘内，烤箱170度，15min
步骤8，冷却后切成长条
黑豆紫米粥的做法
黑豆营养丰富，能够补肾养血、缓解疲劳；紫米能够益气补血，健肾润脾，黑豆紫米粥具有益气补虚，健肾润脾的功效。
材料：
黑豆25g，紫米25g，冰糖10g，清水600ml，
黑豆紫米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，黑豆和紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
步骤3，锅中加入清水，大火煮开后放入黑豆和紫米，再次煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
养生紫米粥的做法
紫米粥属于杂粮粥，很多人却不会做，直接将紫米和水一起下锅煮，煮出的紫米粥口感不软糯，清汤寡水，一点食欲都没有。原因就出在第一步上，少了浸泡紫米这一环节，正确的做法是先浸泡紫米，再下锅煮，这样煮出来的紫米粥才会香浓顺滑。今天的这锅粥我是用臻米脱糖饭煲来完成的，用它煮出的粥有浓浓的米香味，口感特别好。现在人们的生活条件越来越好，由于饮食习惯的问题很容易患上各种疾病，比如高血压、糖尿病等，怎样才能吃得健康成为了人们关注的话题。紫米粥属于养生粥，有保健的功效，夏天早餐适当地喝一些紫米粥不但可以滋补身体，预防疾病，还能消暑，下面大家一起来看这款养生紫米粥的具体做法吧！
材料：
紫米150g，清水适量，红枣10颗，枸杞少许，
养生紫米粥的做法的做法步骤：
步骤1，首先准备好需要的食材，喜欢喝甜粥的可以加少量红糖一起煮。
步骤2，将紫米用清水冲去表面灰尘，不需要用力淘洗，然后加入清水浸泡2个小时，浸泡过的紫米更容易煮熟。
步骤3，将浸泡好的紫米倒入臻米脱糖饭煲里铺平。
步骤4，然后加入洗净的红枣。
步骤5，倒入适量清水，水量不能超过饭煲的刻度线，紫米和水的比例一般为1:8或者1:10左右。
步骤6，电饭煲通上电，启动“汤粥”模式，开始煮粥，系统自定的时间是50分钟，可以随意调整，喜欢软糯一点的口感就可以按设定的时间煮。
步骤750，分钟后程序结束，屏幕上会有提示。
步骤8，关闭电源后打开盖子，立刻闻到一股浓浓的米香味，可以看到煮好的紫米粥浓稠顺滑，稀稠度正好。
步骤9，趁热加入用温开水泡软的枸杞，盖上盖子焖5分钟。
步骤105，分钟后枸杞已经变软，这时喝紫米粥不会烫嘴了，可以盛入碗里开吃了。
步骤11，煮好的紫米粥粘稠顺滑，营养健康，太好喝了。
步骤12，馋人不？
红糖小米粥的做法
小米暖胃~~吃完整个身体都暖暖的~参与活动:
材料：
小米100g，红糖20g，大红枣6颗，，
红糖小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备好
步骤2，红枣洗净去核切碎
步骤3，小米洗净用清水泡30分钟
步骤4，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
步骤5，煮至小米全部开花后放入红枣碎
步骤6，煮至红枣软熟后放入红糖
步骤7，再煮5分钟即可
红糖红枣黑米粥的做法
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点。
材料：
黑米适量，红枣5颗，枸杞10颗，红糖60g，
红糖红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，糯米先用水泡2小时候
步骤2，烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
步骤3，煮的时候，红糖切碎。
步骤4，等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
感谢您阅读“97美食网”的《燕麦红糖紫米粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫米粥专题，希望您能喜欢！
