食材指制作食物时所需要使用的原料，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材了解有多少呢？我们的小编特意搜集并整理了脱糖紫米饭的做法，感谢您的参阅。
我怀二宝时候有些血糖偏高，家里婆婆糖尿病几年了，平日里大米饭不敢吃，各种含糖量高的食物都只是看着不能吃，无意间听说这款臻米脱糖电饭煲，根据古法柴火蒸煮至米饭变熟，去掉米中的汤粉，又保留着营养不流失，收到马上做了紫米饭，婆婆一口气吃了两大碗！出去直夸我这儿媳妇
材料：
紫米半盒，大米2盒半，水适量，，
脱糖紫米饭的做法的做法步骤：
步骤1，将米淘洗干净，用水泡30分钟
步骤2，刚收到的电饭煲进行部分清洗，（注意内胆不可以寖在液体清洗，内部可用水清洗）最后将底部电磁阀芯安装好，放入内胆旋转对位，最后放好蒸网放入内胆
步骤3，将泡好的米倒入锅中
步骤4，倒入水，水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以
步骤5，然后启动蒸饭健，开始，22分钟就可以做好，伴随提示音时间到后可再保温几分钟
步骤6，然后就可以开始吃了，打开臻米脱糖电饭煲那一刻我惊呆了，真是颗颗饱满，粒粒分明！
步骤7，底部米汤盒内接的就是分离出的米汤和淀粉，不要食用哦
步骤8，婆婆迫不及待盛入碗中，对我这种减肥的和老公这种健身的都有好处
步骤9，一款简单营养的紫米饭就完成啦，营养不流失，糖尿病患者可以放心吃饭了
步骤10，这样的紫米饭，你想不想来一碗！？
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脱糖三色糙米饭的做法
材料：
精米100克，三色糙米100克，水适量，，
脱糖三色糙米饭的做法的做法步骤：
步骤1100，克精米
步骤2100，克三色糙米
步骤3，将两种米混合淘洗干净浸泡半个小时左右
步骤4，接着倒入臻米脱糖电饭煲中
步骤5，然后加入清水
步骤6，水量没过米并高出约半截手指即可
步骤7，臻米脱糖电饭煲选择蒸饭按钮，一键实现煮、沥，蒸，多个步骤智能程序，默认时间为22分钟。之后就可以去做别的事情啦
步骤8，时间到打开锅盖，香气扑鼻而来！
步骤9，臻米脱糖电饭煲采用古法蒸煮，米饭粒粒分明
步骤10，低糖饭营养更均衡
紫米饭团的做法
夏天的时候，我最喜欢做快手早餐，特别是不用下厨房忍受炉火和油烟的，那更是我的首选了。加上我平时比较喜欢紫米饭团，今天在糯米中加入了紫米，又漂亮又好吃，而且自己做的料足量多，馅料也可随自己的喜好而添加，早餐来一个，简直是能量满满。
材料：
紫米100克，糯米100克，生菜2片，火腿肠2条，油条2条，黄瓜2小条，沙拉酱适量，肉松适量，水适量，，
紫米饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，紫米和糯米洗净后放入电饭煲中
步骤3，加入清水，水量跟米齐平即可，水量不可超过米平面的1厘米
步骤4，启动蒸饭功能，屏幕闪烁5秒后直接进入开始蒸煮，然后坐等米饭煮好
步骤5，再把煮好的米饭放至凉透
步骤6，利用煮饭的时间，把生菜洗净控干水分备用，黄瓜切成条状，火腿肠去除肠衣备用
步骤7，竹帘上铺上一张保鲜膜，再舀入放凉的紫米压平整
步骤8，表面涂抹一层沙拉酱
步骤9，再铺上生菜、油条、火腿、黄瓜、肉松
步骤10，再利用竹帘慢慢卷起来，收口两边捏紧压实，紫米饭团就做好了，吃时对半切开即可
步骤11，成品图
步骤12，图二
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