多宝紫米粥

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人历来对食材非常讲究，你平时对食材了解比较多吗？小编现在推荐你阅读一下多宝紫米粥，为方便后续阅读，请你收藏本文。

食材明细：

主料：：黑米3手把，黑糯米2手把，黑豆小许，薏米3手把，百合小许，莲子10粒，斑豆小许，核桃仁小许，糙米2手把，黑芝麻1手把，

辅料：：片糖80克（冰糖），

多宝紫米粥的做法步骤：

1.這是十種雜糧份量, 可以煮約8飯碗粥.

2.全部材料洗清

3.放入盛器中, 加水, 放入雪柜浸過夜.

4.第二天早上, 起床, 從雪柜取出.

5.倒入锅里, 加入适量水.

6.放電磁炉上,大火滾起, 小火5分鍾.

7.放入燜燒锅里.

8.上蓋, 放置枱上.可以上班去啦.

9.回家晚飯後,洗碗時, 開燜燒锅, 取出內锅.

10.換大锅(翻煮), 加入8飯碗水.

11.大火滾起, 轉小火滾15分鍾. 熄火.

12.加入一塊片糖.待涼, 即可.

小贴士：

1.過夜浸泡, 夏天最好放入雪柜. 2.在燜燒锅里不要超過8小時,如沒時間翻煮的, 可取出存放雪柜. 等有時間再做最后翻煮. 但不能存放超過3天.

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多宝粥

食材明细：

主料：：大米适量，鹰嘴豆适量，绿豆适量，赤小豆适量，人参果适量，银耳适量，核桃仁适量，葡萄干适量，黄豆适量，花生适量，大枣适量，枸杞适量，玉米渣适量，黑豆适量，

辅料：：黑芝麻适量，

多宝粥的做法步骤：

1.主角是大米，然后放了8种杂粮。

2.又加枸杞大枣等。

3.搅拌均匀，觉得缺了黑色，又放了黑豆。

4.取一杯淘洗干净。

5.加清水。

6.放电压力锅内，最后放黑芝麻，淘洗的时候不能放，全部就淘洗掉啦。

7.选杂粮粥。

8.熬好的粥。

9.成品。小小一碗粥，营养很丰富哦。

多宝菠菜

食材明细：

主料：：菠菜200g，

辅料：：玉米粒100g，火腿肉100g，胡萝卜半根，瓜子仁瓜子仁，蘑菇适量，植物油适量，

配料：：浓汤宝半盒，盐适量，水淀粉适量，

多宝菠菜的做法步骤：

1.菠菜洗净，切段，焯一下，捞出装盘。

2.火腿肉、胡萝卜切丁，蘑菇泡发切条。

3.炒锅放植物油烧热，放入姜末煸香，放入火腿丁、胡萝卜丁、玉米粒、瓜子仁、蘑菇翻炒片刻，撒盐、浓汤宝、淋入少许开水，翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡，然后浇在菠菜上即可。

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