只有正常的食材才能有正宗的美食,不同的食材使食物有不同的功效。中国美食文化很重视食材,你对食材有一定研究吗?经过搜索和整理,小编为大家呈上波菜猪肝汤,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::猪肝1块,波菜1颗,姜1块,枸杞9颗,
辅料::盐1勺,油1勺,
波菜猪肝汤的做法步骤:
1.锅里下油放适量清水煮沸,猪肝用姜片和盐腌制十五分钟
2.倒入猪肝,五,六成熟的时候
3.倒入波菜,倒入枸杞加入适量盐,煮沸一会儿就可以关火出锅了
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波菜腰果羹
食材明细:
主料::腰果5颗,菠菜二根,鸡蛋二个,虾皮半匙,
辅料::色拉油少许,盐少许,味精少许,淀粉半匙,香油少许,
波菜腰果羹的做法步骤:
1.腰果拍碎,菠菜只要叶子切成细丝。两个土鸡蛋,打散搅拌均匀备用。准备一碗水淀粉。我们先锅里放点色拉油,开小火把腰果炒熟。
2.放入虾皮大火煮开。煮开以后我们放入菠菜均匀搅拌。
3.放入鸡蛋均匀搅拌成蛋花。均匀的加入水淀粉,一边加一边搅拌。 然后我们放少许的盐和味精。
4.起锅滴两滴香油,搅拌均匀。特别的甜美可口。
小贴士:
要注意火候,菠菜煮的太久会变色。勾芡的时候一定要一边加芡粉水。一边搅拌。
凉拌波菜的做法
孩子成长期间饮食很重要。菠菜中含有大量的微量微量元素。对缺铁性贫血的孩子来说是天然良药。作为一个妈妈来说,总是想方设法的做出各种营养类的菜品给孩子。吃饭的同时,又能补充孩子的各项维生素,何乐而不为呢
材料:
波菜一把,花生米若干,调汁部份用料:,盐2g,香醋1勺,生抽1勺,鸡精少许,香油4-5滴,菜是做给孩子吃的,所以调料尽量少放。以清淡为主,,
凉拌波菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好菠菜和花生米。
步骤2,洗干净。
步骤3,准备一锅开水。
步骤4,把菠菜放进去。热水焯一下,时间不要太长。
步骤5,过遍冷水。
步骤6,攥干水分。
步骤7,切成段
步骤8,准备一个稍大一点的碗。
步骤9,把调制部分搅拌均匀
步骤10,倒入碗中搅拌。盛盘
步骤11,成品
步骤12,翠绿的菠菜加上香酥的花生米,孩子很喜欢。
步骤13,(๑•.•๑)
雪菜猪肝
食材明细:
主料::猪肝适量,
辅料::雪菜适量,
配料::盐适量,鸡精适量,红苕淀粉适量,
雪菜猪肝的做法步骤:
1.新鲜雪菜
2.猪肝
3.猪肝切好加盐和淀粉拌匀
4.将菜摘好洗净
5.油热倒入腌好的猪肝炒到变色,装入碟备用
6.继续炒雪菜,放一点盐,翻炒
7.将猪肝倒进锅继续翻炒。加鸡精
8.起锅装盘
9.晚餐
小贴士:
猪肝,菜都要炒得嫩才好吃,除了菜嫩以外,猪肝也要切对方向,然后大火快炒。这个菜小时候吃得多,是补血的。
鲜虾西红柿波菜面
食材明细:
主料::面粉250克,菠菜汁110克,西红柿400克,鸡蛋2个,鲜虾6个,黄瓜半根,
辅料::盐1茶匙+1/2茶匙,老抽5ML,水淀粉1汤匙干淀粉+3汤匙水配制,芝麻油1茶匙,清水210ML,
鲜虾西红柿波菜面的做法步骤:
1.取110克菠菜汁活面,将面活成表面光滑的面团
2.面团在盆里盖上盖松醒20—30分钟,面团拿出放在岸板上擀成薄片
3.将擀成薄片的面片放入面条机中过两遍,就是压两遍,使面片变得细腻些
4.压好的面片放在出面条那个档位,边摇摇把儿边出面条即可(没有面条机,把面直接擀薄,再把面片叠好切成面条即可) (没有面条面,把面直接擀薄,再把面片叠好切成面条即可)
5.锅中坐足量水烧开,下入面条煮至中间无生心儿即可捞出(喜欢吃凉的,可以将面条过一遍冷水,过完水后捞出即可)
6.鸡蛋打散
7.锅中坐油烧热(油一定要热,鸡蛋倒入时立即能够起泡成型),将打散的鸡蛋倒入锅中
8.用铲子将其搅碎,盛出备用
9.另起锅倒少量油,油热,下入葱姜爆出香味儿
10.将切好的西红柿倒入锅中翻炒,西红柿炒至缩小出汤状态
11.加入清水煮开后,放入盐和老抽
12.将炒好的鸡蛋和鲜虾分别放入汤锅中煮至大虾变色
13.调水淀粉,按方子里的比例调即可,将水淀粉淋入锅中,收汤成卤,出锅前淋上芝麻油即可
14.黄瓜半根切细丝
15.面配卤和黄瓜丝吃即可
小贴士:
1.面加菠菜汁的量可调整,喜欢硬点的面条就稍少些水,喜欢软面条就稍多水
2.卤的咸淡味儿可以调整盐的量
金针菜黑木耳猪肝汤
食材明细:
主料::猪肝适量,干黄花30g,干黑木耳适量,
辅料::老姜一片,胡椒适量,盐适量,鸡油适量,小葱适量,生粉适量,料酒适量,
金针菜黑木耳猪肝汤的做法步骤:
1.金针菜及黑木耳加清水泡发开。
2.泡发金针菜时准备切猪肝。猪肝一叶洗净。
3.切片。
4.倒入白醋。
5.抓匀。
6.清水反复漂洗,洗去血沫。这是洗好的图。
7.取适量猪肝倒入料酒。其余猪肝按量分袋装好入冰箱冷冻供下次用。
8.放少许盐。
9.加适量生粉。
10.混匀,保鲜封好入冰箱冷藏备用。
11.泡发好的金针菜和黑木耳洗净,老姜洗净。
12.煮锅加适量清水,放入老姜,胡椒。
13.放入金针菜黑木耳,大火烧开。
14.煮开后加适量鸡油转小火继续熬起码30分钟至出香味。
15.取出冷藏的猪肝,用筷子一片片放入汤中,不要搅拌,以免浑汤。
16.全部放入后开中小火煮开后再煮2-3分钟。
17.煮好关小火。
18.放盐调好咸淡。放入洗净切好的小葱段,煮一下马上关火。汤的温度足以让小葱熟,如果久煮,小葱会变色。
19.起锅装盘。
20.成品。
21.成品。
小贴士:
1.猪肝加醋洗可洗去血沬,并且有除腥味的作用。
2.金针菜和黑木耳熬煮半小时以上,汤汁香浓。
3.喜欢用鸡精调味的可在煮好的汤里加适量提味。
4.喜欢蔬菜的还可以放点生菜进去也很美味。
一碗营养满满的猪肝汤,早、中、晚餐任一餐都可以享用。
柴胡猪肝汤
食材明细:
主料::柴胡6g,猪肝200g,
辅料::枸杞3g,小葱2株,
配料::盐适量,
柴胡猪肝汤的做法步骤:
1.首先把鲜的肝脏在水龙头下冲洗几分钟。
2.然后放入可没入猪肝清水的容器中浸泡30—40分钟,期间需换水一次。
3.小葱去须切段备用。
4.柴胡用水快速冲洗。
5.装洗好的柴胡放入料盒中。
6.砂锅内加入约1500ml的清水放入料盒大火煮开转小火约15分钟后取出料盒留汁备用。
7.把处理好的猪肝切片后热水速汆汤。
8.然后将葱段枸杞放入汤汁中。
9.同8。
10.最后放入肝片一起大火煮开后关火,加盐调味即可。
11.成品。
小贴士:
.动物的肝脏的胆固醇含量都很高,就猪肝而言的话,每100g的胆固醇含量约接近400毫
克,不宜过度食用,以免体内胆固醇代谢不及,造成血脂异常引发血管病变。
猪肝滋补汤
食材明细:
主料::猪肝150克,葱3克,辣椒2克,胡椒粉一克,鸡精粉少许,
辅料::白灵菇100克,姜2克,盐少许,五香粉一克,
猪肝滋补汤的做法步骤:
1.猪肝白灵菇切片状,葱姜切丝,辣椒切小段。(不喜欢辣味的可忽略辣椒不放)
2.锅里放入油。
3.待油四五层热后,倒入葱姜辣椒煸香。
4.倒入白灵菇翻炒。
5.加入适量开水。
6.倒入猪肝,加入五香粉,胡椒粉,熬煮两三分钟后,加入少许盐,鸡精粉,撒入香葱出锅即可。
7.成品图,味道鲜美。
8.成品图,营养丰富。
9.成品图,健康养生。
猪肝汤(猪肝如何去除腥味)
食材明细:
主料::猪肝200克,水白菜叶200g,西红柿1个,
辅料::盐2勺,料酒2匙,葱白少许,姜少许,食用油适量,
猪肝汤(猪肝如何去除腥味)的做法步骤:
1.先把猪肝用水浸泡1小时,然后换水放入料酒再泡半小时。切成薄片,用盐反复揉搓,使其里面的血水脏污尽数排出,直到水清为止!最后沥干水分备用!(这样做就可以很好的去腥味)。
2.把西红柿切块,叶子撕成小片,葱切丝,姜切片!备用!
3.锅里加水把猪肝焯下水放入剩下的料酒,等猪肝变色就可以捞出,放入冷水洗干净!
4.锅中放油,待油热后放入姜葱爆爆香,加入适量的水煮沸,然后放入猪肝,西红柿,叶子!再次煮沸后加入盐调味即可!
蒲公英猪肝汤
食材明细:
主料::蒲公英适量,猪肝适量,
蒲公英猪肝汤的做法步骤:
1.猪肝切薄片用清水冲洗掉血水以及粘液。
2.再用生粉腌片刻然后调入少许生抽、芝麻油待用。
3.锅里注入适量清水加上少许橄榄油煮沸。
4.水开后放入蒲公英煮片刻放少许盐。
5.放入腌好的猪肝。
6.大火煮沸水开即可熄火。
小贴士:
注:猪肝不可久煮不然会很硬不好吃。
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