食材文化是我国美食文化的重要组成部分,不同的食材使食物有不同的功效。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对哪些食材了解较多?你也许需要"清香暖心粥"这样的内容,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细:
主料::地瓜500克,淡奶10克,大米200克,糯米100克,
辅料::枸杞适量,
配料::水适量,
清香暖心粥的做法步骤:
1.地瓜去皮洗净煮烂,撩出来莉干,打烂备用。米和糯米洗净煮烂后换小火,将打烂的地瓜一点点融入进去,地瓜颗粒则在打烂。全部融入后,加入用水泡开的枸杞。
2.用微火煲15分钟(水要充足哦)。熄火,加入淡奶拌匀。
小贴士:
这粥要是天热吃不完一定要放冰箱哦。。
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暖心虾蔬粥的做法
每一次小尝试,都是一份暖暖的爱心对于宝宝而言,鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦,妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧,选用更有营养且更易煮糯的胚芽米,加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料,胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素,让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
材料:
胚芽米适量,虾(煮熟)适量,胡萝卜半根,青菜适量,香菇适量,生姜半块,小葱适量,,
暖心虾蔬粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备
步骤2,制作泡米水将大米简单淘洗后浸泡30分钟PS:大米不可以淘洗频率太高,这样可以保存更多营养物质
步骤3,香菇切丁PS:香菇横向片两半再切丁,这样可以切得更小一点
步骤4,胡萝卜切丁PS:胡萝卜要切小一点,这样宝宝吃起来更容易接受
步骤5,青菜切沫
步骤6,生姜切丁PS:不喜欢吃姜的宝宝,可以把姜拍松,放水中浸泡,做成姜水
步骤7,熟虾处理剪去虾头并去皮PS:虾肠一定要先处理,否则熟了就挑不出来了
步骤8,熟虾切段熟虾去皮后切成小段
步骤9,烧水浸泡好的泡米水下入砂锅PS:大火烧开
步骤10,入米水开后再下米PS:熬制15分钟
步骤11,放入香菇丁PS:香菇要多煮一会,3分钟
步骤12,放入胡萝卜丁
步骤13,放入鲜虾段
步骤14,放入青菜
步骤15,放入葱花生姜沫不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
步骤16,小火熬制5分钟PS:大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
步骤17,Bingo!完成!可以开动了哦!
暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥
食材明细:
主料::大米适量,莲藕适量,花生米适量,红枣适量,
辅料::鸡精粉适量,盐适量,
暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥的做法步骤:
1.原料:大米 莲藕 花生米 红枣 。
2.大米淘洗干净,瓦煲注入清水煮沸,放入大米煮10分钟。
3.莲藕去节切薄片。
4.花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。
5.当大米煮到开花式,加入调味料。
6.用小火再煲10分钟即可。
【鲜虾粥】在家自制美味暖心粥
食材明细:
主料::大米1/2量杯,姜片2片,芹菜1颗,对虾150g,
辅料::料酒10g,盐2g,
【鲜虾粥】在家自制美味暖心粥的做法步骤:
1.备好所需食材;
2.对虾去掉头部、剥去外壳、去掉虾线,加入料酒腌制10分钟左右;
3. 芹菜斜刀切成小段儿,大米淘洗干净;淘好的大米放入美的电饭煲中,按照要求加入适量的水;
4.再放入腌好的对虾、芹菜、姜片,盖上电饭煲盖子;
5.启动稀饭程序,待电饭煲停止工作后,调入盐即可。
暖心鸡汤
食材明细:
主料::鸡一只,
辅料::香菇15个,山药半根,玉米一根,
暖心鸡汤的做法步骤:
1.鸡肉切块洗干净(我用的是土母鸡)。
2.锅里水烧开,鸡块放进去除水!
3.除水后的鸡块捞起洗净备用。
4.香菇洗净备用。
5.山药削皮切块,玉米切段!如图。
6.把鸡块,玉米段,香菇,山药放进高压锅里,放入适当的水,放入一勺糖。
7.放入八角一颗!桂皮一片,姜片若干,葱段适量。然后倒入适量的生抽,料酒和盐搅拌均匀。(可以尝一尝搅拌汤的筷子,看下咸甜度)。
8.高压锅盖好开始压炖。等待高压锅响。
9.响后再炖25分钟左右即可关火!放气后起锅装盘!撒些葱花点缀!一份美美的鸡汤诞生啦!
清香南瓜粥
食材明细:
主料::小米适量,南瓜适量,水适量,
清香南瓜粥的做法步骤:
1.南瓜
2.小米
3.坐锅,水开后,放入米和瓜,
4.开锅,小火煮,20分钟就好了
5.好清香的南瓜粥啊!
小贴士:
煮粥,千万别盖盖子,会沸
暖心暖肺——水果羹
食材明细:
主料::苹果1个,雪梨1个,橙1个,枸杞适量,冰糖适量,
暖心暖肺——水果羹的做法步骤:
1.苹果、雪梨、橙各1个。枸杞少许。冰糖适量。
2.将所有的水果都去皮,切小块。
3.锅中适量清水平烧开,倒入切好的果块煮开,小火5分钟。
4.加入冰糖。
5.少许地瓜粉清水调开,加入锅中煮沸。(加藕粉味道也很不错哦)
6.最后加入枸杞煮开1分钟即可。
7.酸酸甜甜的。
8.非常的好喝。
暖心红豆包
在这样寒冷的冬天,吃上热乎乎的汤面或是热馒头,热豆包甚是应景,最喜欢那一揭开锅盖冒起的热烟,白腾腾的一阵,雾的看不清四周。
拿着热乎乎,白胖胖的红豆包,一边呼哧着豆包的热烟,一边品尝里头甜而绵密的红豆馅,让人有种突来的小温暖和小幸福,暖暖的,一直到心里。满满的红豆馅,软软绵绵,任凭着如何撕扯着豆包的面皮,豆馅都会跟着面皮。落入嘴中,豆包面皮的松软和绵密的豆馅融合的恰到好处,也许,这就是爱面食的乐趣,一样的面粉,总能变出不同的面食美食。
暖心红豆包
面团材料:中筋面粉500g,清水260g,酵母粉5g
豆馅材料:红豆200g,清水500ml,白砂糖110g
暖心红豆包的做法
1、将红豆倒入碗中,洗净红豆,用适量清水浸泡红豆2小时,水量以没过红豆表面1cm为宜
2、倒去浸泡红豆的水,将红豆再次清洗一遍以后加入电压力锅中
3、加入500ml清水
4、盖上压力锅盖,按豆键将红豆焖软烂
5、将焖好的红豆连同汤汁一起倒入料理机中,研磨成细腻的红豆沙
6、取一干净的锅子,倒入研磨好的红豆沙
7、加入白砂糖
8、用木铲将白砂糖与红豆沙搅和均匀,小火,用木铲不停的搅动锅中的红豆沙
9、待锅中红豆沙用木铲铲起,缓慢往下坠即可装入碗备用
10、在面包桶里加入500g中筋面粉
11、加入5g酵母粉
12、用手将面粉与酵母粉混合
13、加入260g清水
14、将面包桶放入面包机内,按发面团键
15、待90分钟后,面团发酵完毕
16、将面团从面包桶中取出,用手揉搓排气至面团光滑不粘手
17、将面团一分为二
18、将分割好的面团揉搓成长棍状
19、用到切成大小适中的剂子
20、将剂子搓成柱型以后,用手将剂子按扁
21、用左手轻捏剂子的一端,右手持擀面杖,边擀面皮边转动,以致将剂子擀成圆厚面皮
22、勺一大勺红豆馅在面皮中心
23、右手大致的将面皮捏起,不用讲究花纹,只要面皮将馅包裹好,捏紧即可
24、红豆包封口好以后,用手在轻搓红豆包生胚成表面光滑的圆团
25、蒸锅内放入适量清水,蒸笼表面刷一层薄薄的食用油,间隔的码上红豆包生胚
26、大火,蒸制15分钟,关火,继续焖2分钟后,开盖装盘即可
美食小贴士
1、在之前的博文中就提到,在蒸笼内刷油可以避免馒头或是包子与蒸笼粘连,非常实用,还省去了蒸笼纸或是蒸笼布,环保又方便
2、老话重提,蒸完馒头或是包子以后,不要立马开盖,蒸的过程中也不能开盖,一定要等蒸完以后,关火,继续焖2分钟以后再开盖,这样做出来的馒头或是包子才会松软不回缩
3、蒸出来的红豆包,內馅比面皮要烫嘴,吃的时候一定要小心哦
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
什锦暖心排骨
食材明细:
主料::排骨二斤,豆角二两,胡萝卜一根,茄子一个,年糕适量,
辅料::土豆两个,芋头两个,红薯两个,白菜适量,木耳适量,
配料::香叶适量,桂皮适量,姜片适量,花椒适量,大料适量,葱段适量,山楂干适量,冰糖适量,
什锦暖心排骨的做法步骤:
1.豆角掰段,其他食材切大块,盐泡几分钟洗净;排骨焯水;
2.油热炸土豆芋头红薯至皮黄脆,出香味,捞出控油
4.下茄子煸炒至软榻
5.调料炸一下捞出;
6.余油下排骨翻炒两三分钟,加入老抽生抽各一勺,冰糖适量,料酒,炸过的调料,继续翻炒
7.加入开水没过排骨,加入年糕(秘密所在)豆角胡萝卜,炖20分钟再加入剩余食材,炖至熟,收汁至黏稠即可,暖身暖心的排骨出锅喽
小贴士:
1.豆角不能太短,炖久了吃起来不好找,颜色也不好
2.我很少油炸东西,但芋头红薯用适量油炸很香,炸了倒掉空的油也还好;
3.调料炸过排骨炖的更香,电视饮食节目看的,秘诀哦
4.此菜汤汁黏稠还有一个秘诀是年糕,弄拙成巧了,家里有年糕不知怎么吃,扔进去炖,结果年糕散了捞出来吃了,汤黏糊糊的很美味
暖心暖胃~生姜红枣豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,大枣一颗,姜适量,
辅料::纯净水适量,
暖心暖胃~生姜红枣豆浆的做法步骤:
1.黄豆适量,放入机器热杯中。
2.生姜一小块,去皮。红枣一颗。
3.红枣去核,剪开。去皮生姜,都放入破壁机热杯中。放入适量的纯净水,选择功能键,就可以做别的事情去,完成后会自动提示。
4.来一碗,枣香豆香还有淡淡的生姜味道,嗯,不错??
暖心暖胃脊骨炖白菜
食材明细:
主料::猪脊骨1000克,白菜半颗,
辅料::葱适量,姜适量,蒜三四瓣,花椒适量,大料适量,生抽适量,蚝油适量,枸杞适量,盐适量,
暖心暖胃脊骨炖白菜的做法步骤:
1.猪脊骨洗干净凉水浸泡十五分钟,去血水。(也可用开水焯)
2.葱切断,姜切大片,蒜压扁
3.脊骨入锅,放葱姜蒜,水,水要一次加够。
4.加入花椒、大料、生抽、蚝油
5.开锅后,加盐,小火慢炖半个小时到四十分钟
6.炖肉的时候,切白菜,洗净,焯水
7.肉炖的差不多熟的时候,放入焯好的白菜
8.出锅,撒上枸杞,肉香汤鲜,热乎乎的,美味
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