食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,中国人历来对食材非常讲究,哪些食材让你感兴趣?请你阅读小编辑为你编辑整理的《暖心虾蔬粥的做法》,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
每一次小尝试,都是一份暖暖的爱心对于宝宝而言,鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦,妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧,选用更有营养且更易煮糯的胚芽米,加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料,胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素,让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
材料:
胚芽米适量,虾(煮熟)适量,胡萝卜半根,青菜适量,香菇适量,生姜半块,小葱适量,,
暖心虾蔬粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备
步骤2,制作泡米水将大米简单淘洗后浸泡30分钟PS:大米不可以淘洗频率太高,这样可以保存更多营养物质
步骤3,香菇切丁PS:香菇横向片两半再切丁,这样可以切得更小一点
步骤4,胡萝卜切丁PS:胡萝卜要切小一点,这样宝宝吃起来更容易接受
步骤5,青菜切沫
步骤6,生姜切丁PS:不喜欢吃姜的宝宝,可以把姜拍松,放水中浸泡,做成姜水
步骤7,熟虾处理剪去虾头并去皮PS:虾肠一定要先处理,否则熟了就挑不出来了
步骤8,熟虾切段熟虾去皮后切成小段
步骤9,烧水浸泡好的泡米水下入砂锅PS:大火烧开
步骤10,入米水开后再下米PS:熬制15分钟
步骤11,放入香菇丁PS:香菇要多煮一会,3分钟
步骤12,放入胡萝卜丁
步骤13,放入鲜虾段
步骤14,放入青菜
步骤15,放入葱花生姜沫不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
步骤16,小火熬制5分钟PS:大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
步骤17,Bingo!完成!可以开动了哦!
97Msw.com相关知识
清香暖心粥
食材明细:
主料::地瓜500克,淡奶10克,大米200克,糯米100克,
辅料::枸杞适量,
配料::水适量,
清香暖心粥的做法步骤:
1.地瓜去皮洗净煮烂,撩出来莉干,打烂备用。米和糯米洗净煮烂后换小火,将打烂的地瓜一点点融入进去,地瓜颗粒则在打烂。全部融入后,加入用水泡开的枸杞。
2.用微火煲15分钟(水要充足哦)。熄火,加入淡奶拌匀。
小贴士:
这粥要是天热吃不完一定要放冰箱哦。。
暖心暖胃@@杂粥
食材明细:
主料::大米适量,腐竹皮适量,香肠适量,萝卜适量,番茄适量,猪肉丸适量,
暖心暖胃@@杂粥的做法步骤:
1.原料:大米 腐竹皮 香肠 萝卜 番茄 猪肉丸
2.把所有材料洗净切好,备用。
3.锅中放入足够多的清水,放入萝卜块煮大约10分钟。
4.烧开后,放入泡好的大米煮。
5.加盖转小火,开始熬制30分钟左右,注意时常搅动避免粥沾锅。
6.加入番茄块煮一会。
7.加入适量的鸡精粉及盐拌均调味。
8.当粥变得粘稠时,加入猪肉丸,香肠及腐竹皮。
9.再熬10分钟,,熄火5分钟后再打开盖即可吃。
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