食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？经过收集，小编为您献上蒜子焖塘虱，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：塘虱两条，
辅料：：豆腐一块，青椒一个，红椒一个，
配料：：蒜子适量，姜适量，豆豉适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量，鸡粉适量，水淀粉适量，
蒜子焖塘虱的做法步骤：
1.先把塘蝨剖洗幹凈後，在八九十度的熱水裡浸洗掉魚身表面的黃色粘液
2.然後斬件，調入少許鹽、生抽、料酒和生粉，腌漬十五分鐘
3.豆腐切塊備用
4.蒜子剝皮，姜切絲，青紅椒切絲
5.鍋裡下油，將腌好的塘蝨稍炸撈出
6.鍋裡留適量油，倒入蒜子、姜絲和豆鼓
7.待蒜子爆到微黃倒入塘蝨，調入適量生抽、料酒，加水剛好沒過塘蝨，中火煲十分鐘
8.倒入豆腐塊、青紅椒，調入雞精、生粉，大火收至汁濃稠即可起鍋
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黑豆塘虱汤
食材明细：
主料：：塘虱鱼500g，瘦肉适量，
辅料：：黑豆适量，红枣5颗，姜5片，
黑豆塘虱汤的做法步骤：
1.黑豆用清水洗两遍，倒入锅里，不用倒油，翻炒两三分钟，
2.鱼洗净，热锅倒油，将鱼煎至两面金黄
3.红枣洗净去核，姜片切好，黑豆入锅
4.瘦肉，我买了一根骨头?，肉要用开水3-5分钟去泡沫，放入鱼，两个人喝放了大概五碗半的水，
5.大概一个半小时后就可以加盐了，就可以喝了??
黑豆煲塘虱----多谢！！!
食材明细：
主料：：黑豆60克，核桃50克，
辅料：：枸杞6克，塘虱适量，陈皮1/3个，姜2片，
黑豆煲塘虱----多谢！！!的做法步骤：
1.黑豆先泡1小时。
2.塘虱宰洗干净放在锅里二面煎一煎。
3.把所有的材料放在沙煲（一定要瓦沙煲煲的汤才甜美），水开后再把煎好的塘虱入煲一个小时即可。
青椒炒塘虱鱼(1)
食材明细：
主料：：塘虱鱼两条，
辅料：：青椒两个，尖椒一个，姜适量，豆豉适量，生粉适量，
配料：：料酒适量，胡椒粉适量，盐适量，
青椒炒塘虱鱼的做法步骤：
1.将鱼洗净。
2.去肚切成段，用盐稍腌一会儿。
3.辣椒洗干净备用。
4.辣椒切好备用。
5.鱼肉抹上生粉。
6.入锅煎至金黄。
7.下辣椒一起煸炒。
8.下料酒、豆豉、姜丝、盐炒匀，将辣椒炒至断青。
蒜子焖鱼块
食材明细：
主料：：草鱼1条，红椒半个，
辅料：：料酒1勺，生抽2勺，蚝油1勺，淀粉适量，蒜2头，葱少许，香菜2棵，盐少许，白糖1勺，姜少许，
蒜子焖鱼块的做法步骤：
1.草鱼杀洗干净。
2.切成1.5厘米左右厚的片。
3.香菜切小段，红椒切段，葱切斜段，姜切片，蒜剥去外皮洗净。
4.鱼块裹一层薄薄的淀粉。
5.热锅倒油，放入鱼块中火煎至表面呈微黄色。
6.捞出备用。
7.锅留底油，放入蒜瓣、葱、姜片中火煸炒。
8.炒至表面呈金黄色。
9.放入煎好的鱼块，淋入料酒，调入生抽、蚝油、白糖，倒入一小碗开水大火煮开。
10.转小火焖至汤汁浓稠时，放入红椒段。
11.加入少许盐推匀，洒上香菜段。
12.出锅装盘。
小贴士：
鱼块裹淀粉时薄薄一层即可，不要太多。蒜一定要炒至表面呈金黄色才会更香。
黑豆胡桃肉塘虱鱼汤
食材明细：
鲶鱼500克，黑豆30克，核桃35克，陈皮10克，盐5克，味精2克
黑豆胡桃肉塘虱鱼汤的做法步骤：
1. 将黑豆洗净，清水浸半小时；
2. 陈皮洗净；
3. 胡桃肉用开水烫，去衣洗净；
4. 塘虱鱼（鲶鱼）去鳃及肠脏，洗净；
5. 把黑豆、胡桃肉、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸，放塘虱鱼煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
小贴士：
补肾益精、理气行水；肾病属脾肾不足者，症见水肿时发，腰膝透乏力，头晕目眩，胃纳不佳等；若把黑豆略炒，塘虱鱼煎黄后再煮汤，则温肾健脾作用可增强。鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
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