食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！食材文化是美食文化的一大构成，你记忆中最深的食材是什么？为此，小编从网络上精心整理了《自制核桃酸奶--孕妈咪加餐饮品》，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
主料：：牛奶500g，
辅料：：纯酸奶30g，
配料：：核桃适量，蜂蜜适量，
自制核桃酸奶--孕妈咪加餐饮品的做法步骤：
1.将酸奶机刷洗干净，倒入牛奶
2.加入酸奶盖上盖子
3.放入酸奶机中，在机体中加入适量温水，插上电源发酵6--8小时
4.做好的酸奶
5.舀入杯子中，加入蜂蜜调味
6.加入核桃仁即可
小贴士：
剩下的放入冰箱中，因为没有添加任何添加剂，最好3天内吃完。
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【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱
食材明细：
主料：：香菇10朵，油菜100g，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，味极鲜适量，花生油适量，
【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱的做法步骤：
1.准备好食材
2.将油菜洗净切成3cm段，菜梗和菜叶分开。香菇洗净切成0.5cm厚片，葱姜切成碎末
3.锅中加花生油烧热，放入葱姜爆香
4.加入菜梗炒至六七成熟，加食盐翻炒均匀
5.加入香菇炒软
6.加入菜叶，炒至8成熟加入味极鲜
7.炒熟后加入鸡精调味，搅拌均匀即可
早餐饮品-核桃红枣豆浆的做法
妈妈给了一大包红枣，结果成了我的负担，早餐一般我喜欢做饼或三明冶，所以想到这个方法，又能快速消耗枣子又营养好喝。
材料：
红枣8-10颗，核桃仁1小把，黄豆50克，冰糖30克左右，
早餐饮品-核桃红枣豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆晚上泡好，红枣先洗好然后把核要挖出来。
步骤2，核桃仁准备好
步骤3，早上起来后，把核桃仁、黄豆、红枣、冰糖一并放入豆浆机里，按中等水位开始打磨，可以把档位放到五谷豆浆这个档，20分钟后就好了，一杯枣香四溢的香浓美味热饮就好了，口感很好呢！
#夏季饮品#自制酸奶(1)
食材明细：
主料：：牛奶1000ml，
辅料：：酸奶菌粉一小袋，
#夏季饮品#自制酸奶的做法步骤：
1.面包机用开水烫一下，加入1000ml纯牛奶。
2.加入菌粉（根据个人喜好选择菌种）如果菌粉放在冰箱冷冻层提前拿出来静止15分钟再放进牛奶里。
3.用勺子充分搅拌均匀。
4.放进面包机选择酸奶键。
5.成品，喝常温的就很好喝了。
6.也可以放进冰箱冷藏。
7.取出来口感也不错。
小贴士：
我没有加糖，喜欢喝甜的可以加入适量白糖。没加糖，宝宝也很爱喝。
ACA面包机功能强大，抽奖中的。很棒！！！
【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱
食材明细：
主料：：虾皮适量，冬瓜适量，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：食盐适量，味极鲜适量，花生油适量，鸡精适量，
【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱的做法步骤：
1.准备好食材
2.虾皮洗净，冬瓜去皮去瓤切成小块，葱姜切成碎末
3.锅中加油，放入葱姜爆香
4.加入冬瓜大火翻炒
5.加入虾皮翻炒均匀
6.加适量水，食盐、味极鲜（食盐的量一定要注意，因为虾皮中含有盐分）搅拌均匀
7.大火烧开，转小火烧透即可，出锅前加少许鸡精调味
8.出盘开吃吧
【腐竹豆芽炒木耳】--孕妈咪30周食谱
食材明细：
主料：：腐竹50g，绿豆芽100g，木耳5朵，
辅料：：盐适量，香油适量，姜适量，淀粉适量，花生油适量，葱适量，
【腐竹豆芽炒木耳】--孕妈咪30周食谱的做法步骤：
1.准备好食材
2.姜腐竹木耳泡软，
3.葱姜切成碎末
4.泡软的木耳撕成小朵，腐竹切成段
5.豆芽和木耳分别放在沸水中烫漂
6.锅中加油烧热，放入葱姜炒香
7.下入豆芽木耳炒几下
8.加入焯豆芽的汤适量，盐适量放入腐竹，用小火煮3min，勾芡收汁，淋上香油即可
9.出盘了，再配一碗红薯粳米粥味道不错，营养更棒啊
【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐
食材明细：
主料：：菠菜200g，鸡蛋2个，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：食盐适量，味极鲜适量，花生油适量，
【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐的做法步骤：
1.准备好食材
2.葱姜切成碎末
3.鸡蛋打散，加一点水（这样煎出的蛋饼更松散）
4.菠菜去根洗净，烫漂10s，切成4cm段
5.锅中加少量食油，将鸡蛋倒入锅中摊成饼
6.煎至表面金黄捞出
7.将鸡蛋饼切成丝
8.另起锅加油烧热，放入葱姜爆香
9.加入蛋饼丝，加食盐和味极鲜翻炒至熟
10.装盘啦
鲜果银耳明列子——代餐饮品
食材明细：
主料：：红梨2个，枇杷400克，银耳半朵，莲子10克，绿豆10克，水1000ml，
辅料：：明列子5克，
配料：：糖适量可不加，
鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：
1.主料集体照
2.银耳绿豆莲子放入高压锅
3.定时15分钟
4.红梨，枇杷切丁备用
5.放入水果再次定时15分钟
6.开锅倒入冷水壶，水果茶完成
7.准备5g明列子
8.倒入水果茶，明列子开始膨胀
9.膨胀中
10.满满一杯，完成。
小贴士：
绿豆莲子银耳都可以不泡，高压锅省去了很多时间。
【海带豆腐鲫鱼汤】--孕妈咪36周菜谱
食材明细：
主料：：鲫鱼1条，
辅料：：海带100g，豆腐100g，
配料：：葱适量，姜适量，蒜适量，食盐适量，料酒适量，花生油适量，
【海带豆腐鲫鱼汤】--孕妈咪36周菜谱的做法步骤：
1.准备好食材
2.葱姜蒜切丝，豆腐切厚片，海带切丝段
3.鱼去鳞去脏去口中硬骨，洗净用料酒浸泡1omin,锅中加油放入鲫鱼
4.煎至表面金黄出锅
5.剩少许油，放入葱姜蒜爆香，
6.加水，大火烧开
7.转小火慢炖20min，炖至汤汁奶白
8.加入海带继续炖10min
9.加入豆腐继续炖5min
10.加食盐、醋调味，关火盛出即可，可以撒一点香菜，我家里没有也就没放
11.是不是很美味哦？
【胡萝卜丝炒莴笋】--孕妈咪16周菜谱
食材明细：
主料：：莴笋1根，
辅料：：胡萝卜1个，
配料：：姜适量，蒜适量，味极鲜适量，食盐适量，花生油适量，
【胡萝卜丝炒莴笋】--孕妈咪16周菜谱的做法步骤：
1.准备好食材
2.莴笋去皮洗净切成丝，胡萝卜洗净切成丝，姜蒜切成细丝
3.锅中加油烧热，放入姜蒜，爆香
4.翻入胡萝卜丝，翻炒至稍微变色
5.加入莴笋丝，炒熟，放入食盐、味极鲜调味即可
6.来一盘吧
小贴士：
【小贴士】莴笋中的莴笋生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，所以不宜多食
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