【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材很感兴趣吧？以下内容是小编特地整理的“【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：虾皮适量，冬瓜适量，

辅料：：葱适量，姜适量，

配料：：食盐适量，味极鲜适量，花生油适量，鸡精适量，

【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱的做法步骤：

1.准备好食材

2.虾皮洗净，冬瓜去皮去瓤切成小块，葱姜切成碎末

3.锅中加油，放入葱姜爆香

4.加入冬瓜大火翻炒

5.加入虾皮翻炒均匀

6.加适量水，食盐、味极鲜（食盐的量一定要注意，因为虾皮中含有盐分）搅拌均匀

7.大火烧开，转小火烧透即可，出锅前加少许鸡精调味

8.出盘开吃吧

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【海带豆腐鲫鱼汤】--孕妈咪36周菜谱

食材明细：

主料：：鲫鱼1条，

辅料：：海带100g，豆腐100g，

配料：：葱适量，姜适量，蒜适量，食盐适量，料酒适量，花生油适量，

【海带豆腐鲫鱼汤】--孕妈咪36周菜谱的做法步骤：

1.准备好食材

2.葱姜蒜切丝，豆腐切厚片，海带切丝段

3.鱼去鳞去脏去口中硬骨，洗净用料酒浸泡1omin,锅中加油放入鲫鱼

4.煎至表面金黄出锅

5.剩少许油，放入葱姜蒜爆香，

6.加水，大火烧开

7.转小火慢炖20min，炖至汤汁奶白

8.加入海带继续炖10min

9.加入豆腐继续炖5min

10.加食盐、醋调味，关火盛出即可，可以撒一点香菜，我家里没有也就没放

11.是不是很美味哦？

【胡萝卜丝炒莴笋】--孕妈咪16周菜谱

食材明细：

主料：：莴笋1根，

辅料：：胡萝卜1个，

配料：：姜适量，蒜适量，味极鲜适量，食盐适量，花生油适量，

【胡萝卜丝炒莴笋】--孕妈咪16周菜谱的做法步骤：

1.准备好食材

2.莴笋去皮洗净切成丝，胡萝卜洗净切成丝，姜蒜切成细丝

3.锅中加油烧热，放入姜蒜，爆香

4.翻入胡萝卜丝，翻炒至稍微变色

5.加入莴笋丝，炒熟，放入食盐、味极鲜调味即可

6.来一盘吧

小贴士：

【小贴士】莴笋中的莴笋生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，所以不宜多食

感谢您阅读“97美食网”的《【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冬瓜菜谱专题，希望您能喜欢！