“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品,你找到了哪些有趣的菜谱呢?也许以下内容“西兰花炒土鱿”合你胃口!欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
西兰花,肉片,土鱿
西兰花炒土鱿的做法步骤:
1.土鱿提前泡软,这样炒起来才不会硬,切花纹
2.西兰花在煮之前先用热水过一下
3.猪肉放酱油、盐、糖调味
4.先用油爆姜,然后煮肉片,再是土鱿片,接着再放西兰花下去炒就可以
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菜远炒土鱿
食材明细:
鱿鱼(干)80克,芥蓝150克,姜2克,大蒜(白皮)1克,植物油50克,黄酒10克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉0克,碱1克
菜远炒土鱿的做法步骤:
小贴士:
因有过油过程,需准备植物油500克左右;土鱿就是干鱿鱼;菜远就是指芥蓝。
美味快手菜西兰花炒鲜鱿
食材明细:
鲜鱿鱼200g,西兰花300g,蒜2瓣,糖少许,蚝油2汤匙,生粉1茶匙,麻油半茶匙,食用油适量
美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法步骤:
第1步鱿鱼去皮打花切块,西兰花洗净拆小朵,蒜切碎;锅中烧水,水开后下鱿鱼焯水;
第2步焯至鱿鱼微卷,捞出沥水待用;取一空碗,用糖、蚝油、生粉和少许水调成调料汁;
第3步烧热炒锅,下适量油,下蒜爆香;将西兰花倒入炒锅;
第4步翻炒西兰花至断生,倒入焯过水的鱿鱼;将调料汁淋入锅中;
第5步将食材与调料汁翻炒均匀,淋入麻油提香即可。
小贴士:
1.西兰花先拆几大多浸泡沥干后,再拆小朵;2.炒西兰花的时候如果锅比较干可淋些开水;3.也可将西兰花焯水后再炒;4.蚝油有咸度,是否需要调盐看个人口味。
笋炒胗肝土鱿
食材明细:
鱿鱼(干)30克,鸡肝30克,鸡肫30克,竹笋125克,姜1克,大葱10克,大蒜(白皮)1克,植物油40克,黄酒10克,淀粉(豌豆)7克,胡椒粉0克,碱1克
笋炒胗肝土鱿的做法步骤:
小贴士:
因有过油过程,需准备植物油500克左右;干鱿鱼又称土鱿。
豉椒土鱿
食材明细:
鱿鱼(干)70克,青椒150克,大葱10克,姜2克,大蒜(白皮)1克,豆豉8克,植物油50克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉0克,酱油5克,碱1克
豉椒土鱿的做法步骤:
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;土鱿就是干鱿鱼。
银针土鱿丝
食材明细:
鱿鱼(干)70克,白毫银针150克,姜1克,植物油40克,黄酒10克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉0克,碱1克
银针土鱿丝的做法步骤:
小贴士:
因有过油过程,需准备植物油500克左右;土鱿就是干鱿鱼。
土鱿蒸肉饼
食材明细:
猪肉(肥瘦)150克,鱿鱼(干)50克,盐2克,植物油15克
土鱿蒸肉饼的做法步骤:
先将猪肉剁好放在碗内,放上精盐搅挞至起胶,再将土鱿切为米粒形,加入碗中与猪肉搅匀后,挞至有粘性,然后放在涂了油的碟上,再用手汤至平滑,放入笼内蒸熟便成。
感谢您阅读“97美食网”的《西兰花炒土鱿》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒西兰花专题,希望您能喜欢!