食材明细:
主料::木瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,莲子适量,冰糖适量,
银耳木瓜养颜汤的做法步骤:
1.银耳用温水泡发。
2.锅中加水烧沸放莲子焯一下。
3.泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
4.焯过水的莲子去芯。
5.砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。
6.水开后转小火炖一个小时。
7.加入适量冰糖,我用的是菊花冰糖。炖10分钟。
8.关火后加入枸杞即可。
9.非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~
小贴士:
1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
2、由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。
3、木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。
这款甜汤可以补钙美白瘦身,还有帮助消化的作用。木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
牛奶中的维生素B能提高视力,常喝牛奶能预防动脉硬化。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高常喝牛奶可美容。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;孕妇应多喝牛奶可以补钙,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶木瓜甜汤
主料:木瓜
辅料:牛奶、冰糖
牛奶木瓜甜汤的做法
1、把木瓜去皮去籽切块,把木瓜加进养生壶中,加牛奶400克
2、加冰糖,加盖放在底座上,通电,启动水果茶模式,待养生壶自动断电即可
这个牛奶和木瓜都不可以久煮,喜欢吃硬一些的木瓜
可以选择花茶模式,喜欢蜂蜜味道的,可以把冰糖换成蜂蜜,但是得晾一会再加
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
食材明细:
主料::鲫鱼1条,木瓜500g,牛奶1小袋,
辅料::葱若干段,姜若干,鸡精半勺,盐自调,胡椒粉一勺,
鲫鱼木瓜牛奶汤的做法步骤:
1.将鲫鱼用料酒腌制15分钟后,放入锅中,中大火炸5分钟后,加入葱,姜翻炒至两面成金黄色。
2.?小贴士,提前烧开一锅热水。将热水浇入已经炸好的鱼锅内,因为使用热水可以让汤汁儿更成奶白色哦~
3.大火炖至开锅,瓢去浮油后加入木瓜,酌情小火炖30分钟~
4.30分钟后,加入适量胡椒粉,鸡精,盐后慢煮一分钟,将火调至最小,缓慢加入牛奶,因为牛奶遇热特别容易坏掉,所以火一点不要太大,不要使汤汁沸腾。5分钟后,一锅营养满满的鲫鱼木瓜牛奶汤就好了~??
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