自从几年前在一家小店吃过非常纯正的鲜榨木瓜牛奶汁后,开始自己制作。不仅味美,而且营养价值高。我常常是运动后来一杯,解渴又有营养。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,不但能有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,还可美白肌肤。木瓜牛奶汁,香味浓郁、清甜可口,有增强免疫、排毒瘦身,美白肌肤的功效。此果汁一般人均可食用,尤其适合女性食用。
材料:
木瓜半个,牛奶适量,蜂蜜5g,,
鲜榨木瓜牛奶汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备好木瓜、牛奶和蜂蜜。木瓜洗净,去皮去籽切成小块。用一个小勺将籽挖出最为方便快捷。
步骤2,切好的木瓜倒入料理机中,加入牛奶,牛奶刚没过木瓜为宜。喜欢甜的可以再加点蜂蜜,但我从来没加,觉得甜味已经够了。
步骤3,将木瓜块、牛奶和少许蜂蜜一起打成汁,即可食用。
步骤4,做好的木瓜牛奶汁,建议立即饮用。
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