木瓜是大家熟悉的水果,素有“百益果王”之称,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
材料:
木瓜1块,枸杞5克,银耳15克,桂圆10颗,牛奶350ml,冰糖适量,
木瓜银耳炖牛奶的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,枸杞、银耳、桂圆用水浸泡
步骤3,木瓜切小块,泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕小朵,枸杞桂圆洗净
步骤4,把银耳、木瓜、枸杞和桂圆放炖盅,加适量水
步骤5,放炖锅里炖1个小时
步骤6,加入冰糖,倒入牛奶再炖20分钟即可
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