“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,想必你在餐厅见过类似的菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你是不是有在寻找这些菜谱呢?或许你需要"牛奶炖花生银耳怎么做好吃 牛奶炖花生银耳的做法大全"这样的内容,请阅读后分享你的朋友!
牛奶炖花生银耳
我强力推荐这款“牛奶炖花生”,说它营养丰富,既能润肤养颜,又能丰胸健体.总之是好处多多,吃了它能让女人变得更加女人呐!
食材配方
主料:
牛奶
250g花生
50g枸杞子
20g银耳
50g辅料:冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右,银耳洗净泡发去蒂,枸杞子洗净浸泡。
2.锅中加适量水倒入白木耳。
3.加入花生,大火烧开转小火熬至花生熟烂。
4.倒入牛奶,加入冰糖。
5.加入枸杞子烧煮一会关火。
6.上桌即可。
97Msw.com相关知识
花生银耳牛奶
食材明细:
花生50—60粒,牛奶400ML,银耳1小朵,麦片2汤匙,清水400,白糖或冰糖适量
花生银耳牛奶的做法步骤:
第1步花生去皮,放进开水里泡一下就可以立即轻松去皮。银耳一小朵,泡软后洗净。把所有的原料放豆浆机里面,开启煮豆浆程序即可。
第2步煮好后不必过滤,就可以直接喝了,如果想口感更加细腻些,可以过滤一下。
小贴士:
麦片和银耳不要加得太多了,太多了,口感倒是不错,就是煮的时候容易糊。我第一次煮的时候就胡了。
牛奶炖花生(1)
食材明细:
主料:花生100克,银耳10克,枸杞子10克,牛奶250ml,红枣10个
辅料:冰糖适量
牛奶炖花生的做法步骤:
1,准备材料;
2,花生稍浸泡;
3,银耳泡发后撕小朵;
4,所有材料洗净放碗里,倒入牛奶,加入适量冰糖;
5,入锅炖1个小时即可。
牛奶枸杞炖银耳(2)
食材明细:
银耳30G,枸杞适量,白糖或蜂蜜或原味不放适量,牛奶1盒,水1升
牛奶枸杞炖银耳的做法步骤:
1.晚上的行动:银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火
2.早上的功课:洒适量枸杞继续大伙炖10分钟
3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了 ~ 各位早安
小贴士:
1.牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒 2.枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜,原味得口感也是相当的好~!
杏仁芒果炖银耳怎么做好吃 杏仁芒果炖银耳的做法大全
杏仁芒果炖银耳
这是很滋补的一道美容养颜之佳品。 有着滋阴润肺,补水养颜之功效。
食材配方
主料:
干银耳
1个芒果
2个杏仁
5g辅料:
冰糖
30g米酒汁
40ml做法 共9个步骤
1.银耳提前泡发撕小块,再把所有的食材准备好。
2.杏仁加入少许水浸泡。
3.再放入微波炉中高火1分钟。
4.然后再把杏仁和冰糖放入汤锅中加入适量的清水煮开,煮至冰糖融化冷凉即好。
5.芒果去皮切小丁。
6.把泡发好的银耳撕小块后放入炖盅中。
7.再把芒果丁放入,加入煮好冷凉的杏仁水。
8.再加入米酒汁,至炖盅8分满即好。
9.炖盅入蒸锅大火蒸至30分钟即好。
花生炖凤爪怎么做好吃 花生炖凤爪的做法
花生炖凤爪
所谓“三九严寒补一冬,来年四季无病痛冬”,寒冷的冬至前后是进补的好时节,由于冬日天寒,人体所需要的营养素和热量多于其他季节,身体的新陈代谢也相对旺盛,此时进补很
食材配方
主料:
鸡爪
10个花生米
100g辅料:葱
适量蒜瓣
2个黄豆酱
20g酱油
20ml老抽
10ml白糖
3g料酒
20ml盐
适量鸡精
适量水淀粉
适量姜
适量
做法 共18个步骤
1.鸡爪用清水浸泡洗净。
2.花生米也用清水浸泡备用。
3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟。
4.然后剁去脚趾,在一切两半。
5.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟,沥干水分。
6.花生米放入砂锅中备用。
7.炒锅倒油爆香葱姜和蒜。
8.加入黄豆酱炒香。
9.然后倒入凤爪炒至。
10.加入料酒。
11.加入生抽。
12.加入老抽。
13.加白糖和适量的清水。
14.大火烧至片刻,撇去浮沫关火。
15.然后倒入砂锅大火煮开。
16.加盖小火慢炖35分钟,然后加盐调味。
17.在淋入水淀粉拌均匀。
18.加少许鸡精关火。
花生牛奶大米汁怎么做好吃 花生牛奶大米汁
花生牛奶大米汁
牛奶富含蛋白质,钙,维生素,矿质元素,碳水化合物,营养很全面,很难得,而且牛奶是美白第一品,也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质,不饱和脂肪酸,钙等,营养价值高。
食材配方
主料:
牛奶
200g黄豆
20g辅料:花生
25g大米
25g白砂糖
适量
做法 共8个步骤
1.准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。
2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
3.倒入泡浸过花生和大米。
4.加入适量的清水。
5.启动豆浆机的米润功能。
6.将打好的豆浆倒出过滤,隔渣。
7.加入适量的白糖搅拌均匀。
8.待米汁稍凉后,倒入牛奶搅拌均匀即可。
花生炖猪蹄怎么做好吃 花生炖猪蹄的做法,步骤
花生炖猪蹄
这个是我很喜欢吃的菜,这里面我不爱猪蹄,我只喜欢花生,自从在姐姐家吃过这道菜就念念不忘,这次我自己做,想不到味道也这么好,老公专吃猪蹄,我只爱花生,两人合作,一
食材配方
主料:
猪蹄
花生
油
盐
老抽
冰糖
啤酒
桂皮
蒜
姜
八角
辣椒
做法 共10个步骤
1.所有材料洗净准备,花生提前用水泡下,然后沥水
2.锅里放水烧开,下猪蹄焯水下
3.把焯好的猪蹄洗净沥水
4.锅里放少量油,下猪蹄炒至微黄
5.然后下花生炒一会儿
6.倒入适量老抽炒至均匀
7.然后放入所有配料炒一会儿
8.最后加入啤酒炒一会儿
9.兑入适量水至淹没猪蹄
10.最后放入盐和冰糖大火煮开,转小火慢炖至收汁
银耳怎么做好吃?银耳的做法大全
质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。
莲子银耳薏米汤薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,让宝宝更滋润。
食谱所需用料:
薏米莲子各100克、银耳2个、枸杞子50克、冰糖适量、水适量。
做法步骤:
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。
3、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
4、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
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薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等。
精加工后的薏米胚乳中,有现代人摄取不足的食物纤维,约是精大米的3倍,优良蛋白质则约为精大米的2倍多。
薏米是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。
此食谱的功效:薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润、光滑少皱纹,让宝贝更滋润。
蔓越莓银耳桃胶羹
这些食材都是美容滋润的佳品,做成了银耳蔓越莓桃胶羹。经过近一个小时慢慢的煮炖,做好后非常的粘稠,酸酸甜甜的,口感很滑嫩。
食谱所需用料:
银耳1朵、蔓越莓干40克、冰糖适量、桃胶5克、水适量。
做法步骤:
1、桃胶提前浸泡一夜,银耳也提前泡发,蔓越莓干用清水冲洗一遍;
2、锅中放清水,放入银耳和桃胶放火上炖,大火煮开后,转中小火慢慢炖至粘稠;
3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可。
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银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
干银耳呈白色是熏过硫磺漂白过的,只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的,晒干或烘干后的正常颜色为金黄色。
此食谱的功效:银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,宜多吃。
银耳枸杞雪梨糖水
银耳,性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,它还富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水。
食谱所需用料:
银耳1朵、雪梨1个、老冰糖1大块、枸杞子1小把、水适量。
做法步骤:
1、银耳提前用温水泡发,半个小时左右;
2、雪梨削皮,切块;
3、一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右;
4、最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。
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银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观;
此食谱的功效:银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
木瓜银耳羹
木瓜维生素较高,有利于提高免疫力,还有很强的催乳功效,适合产后爱美的新妈咪。
食谱所需用料:
木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克
做法步骤:
1、木瓜切一半备用。木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3、锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟。
4、放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。
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木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
银耳要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
放点大枣和百合也不错,这个随个人口味。
此食谱的功效:木瓜经常被认为是热量很高的水果,其实木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,每100克里只含27卡路里,苹果则是52卡路里,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的,适合所有爱美的女性。
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