食材明细:
主料: 馒头 2个, 鸡蛋 3个,
调料: 食盐 适量, 蒜 适量, 调和油 适量,
鸡蛋炒馒头的做法步骤:
1.自家做的馒头两个。如果是剩的发硬的馒头,可以上锅先热一下,吸收一下水分。
2.鸡蛋三个。
3.馒头切成小碎块。
4.鸡蛋分中打散放少许盐,油热后,关火,等油稍微凉点,把蛋液倒入锅中,别搅动。
5.紧跟着放切好的碎馒头。用铲子在馒头上铲几下,从中心小范围翻起。使下面的蛋液尽量均匀的裹到馒头块上。开小火,然后再搅动翻炒。
6.新做的馒头,不需要添水,也很好熟,看馒头沾上鸡蛋吸足油分,发黄了,再稍微撒点盐,放拍好的蒜。准备出锅。
7.软香可口的炒馒头的出锅了。拿上小勺开吃吧。
凑合出来的早餐也健康馒头炒鸡蛋
自己家的面包吃惯了,不喜欢再买外面的了,总觉得外面卖的吧吃着有一股不自然的香味。这阵子逮着用燕麦片做面食了,那天刚好家里的全麦面包吃没了,想起来我做的麦片小馒头还剩下三个,想办法给小李做成早餐呗,以前好象在哪里看到过谁把馒头丁浸蛋液炒了吃,据说还挺受欢迎的,那我也试试吧,再加上点火腿和青菜,配一杯牛奶,应该也是一顿健康的早餐。
馒头炒鸡蛋材料:麦片小馒头3个,火腿一片,卷心菜适量,鸡蛋一个,小香葱一根。
馒头炒鸡蛋的做法1.把馒头、火腿、卷心菜和小葱分别切丁备用;
2.鸡蛋打入一个大点的碗中,打散,倒入馒头丁拌匀;
3.炒锅注油,烧至5成热,倒入馒头丁煸炒,多炒一会儿,炒至馒头丁表面略焦黄;
4.倒入火腿丁和卷心菜继续煸炒,加适量盐,最后加入葱花和少许胡椒碎翻匀即可。
提示
1.馒头丁不要在蛋液中浸泡时间过长,时间过长入锅不容易炒干爽,那样馒头丁就不好吃了,炒前拌匀即可,要多炒一会儿,把馒头丁炒至略焦黄为好;
2.配菜尽量选出水少的,比如卷心菜,免得菜出太多水把馒头丁泡软就不好吃了。
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
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