食材明细:
猪肉(肥瘦)400克,木耳(水发)20克,银耳(干)20克,青椒10克,鸡蛋清25克,盐6克,大葱5克,味精2克,香油5克,料酒20克,淀粉(玉米)10克,辣椒(红、尖、干)5克
双耳蒸肉丸的做法步骤:
1. 把猪肉剁细成馅加入鸡蛋清、精盐、味精、香油、料酒、葱末、湿淀粉搅拌成馅;
2. 木耳、银耳切成丝;
3. 干红椒、青椒切粒,备用;
4. 将肉馅做成丸子,分别沾上木耳丝、银耳丝,放入盘内,入蒸锅蒸5分钟取出;
5. 撒上红辣椒粒、青椒粒即可。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
苦瓜500克,猪肉(肥瘦)500克,鸡蛋150克,姜15克,大葱15克,盐15克,酱油20克,料酒25克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)10克,香油10克,猪油(炼制)100克
苦瓜蒸肉丸的做法步骤:
1. 苦瓜洗净,切成2厘米长的节,掏去瓜瓤,入油锅中稍炸捞出待用;
2. 猪肉剁成茸,加鸡蛋、姜、葱、盐、酱油、料酒、味精、胡椒粉搅匀成馅;
3. 挤成比苦瓜略大的丸子,下油锅中稍炸捞出;
4. 将苦瓜入盘装好,肉丸放于苦瓜之上,肉丸上面再放一粒枸杞子,上笼蒸熟,取出挂汁即可。
小贴士:
1. 肉馅若不细嫩,可在拌馅时将水分吃足,或减少水豆粉的用量;2. 肉丸蒸熟即应起锅,否则色差肉老;3. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。1. 本菜除含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有较多膳食纤维、无机盐、胡萝卜素、维生素B、核黄素、烟酸、多种氨基酸、苦瓜甙等多种营养素;2. 有养血滋肝、和脾补肾、清热祛暑、明目解毒之功效。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料::莲藕1节,肉馅适量,
辅料::胡椒粉适量,盐适量,料酒适量,枸杞适量,葱花适量,
莲藕蒸肉丸的做法步骤:
1.猪肉洗净剁成肉末,放入大碗中,加入料酒,胡椒粉搅打上劲。
2.莲藕去皮洗净,先切下来几片,用冷水浸泡着,防止变黑,剩下的莲藕剁成碎末。
3.加入切好的莲藕碎末,搅拌均匀。
4.加入葱花,搅拌均匀。
5.切好的藕片捞出,铺在盘子里。
6.取适量的肉馅,双手配合,来回摔打十几次,将肉丸揉圆。
7.将肉丸放在藕片上。
8.肉丸上面点缀一粒洗净的枸杞。
9.冷水入锅,开中火,有蒸汽冒出后,火力稍微调小,蒸10分钟。
10.成品。
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