食材是美食最基本的构成,食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材,你平时对食材了解比较多吗?下面由小编帮大家编辑的《海菜饼干》,仅供参考,我们来看看吧!
食材明细:
主料::面粉200G,
辅料::盐2G,海带适量,小苏打2ML,
海菜饼干的做法步骤:
1.低筋面粉过筛,放入食盐、小苏打
2.鲜海菜泡去盐味
3.切成小碎块
4.放海带菜搅拌
5.揉光团,放入冰箱恒温半小时,这样好切
6.擀成薄的饼状
7.切成自己喜欢的大小
8.烤箱预热上下火180度 大约烤14分钟左右,看烤箱的功率而定
小贴士:
擀的厚薄一致。(展开)
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海菜凉菜
食材明细:
主料::海菜凉粉250克,黄瓜120克,
辅料::小红椒2个,青菜椒20克,蒜3瓣,生抽3克,醋3克,蚝油5克,味精少许,芝麻酱5克,盐适量,
海菜凉菜的做法步骤:
1.原料:黄瓜、海菜凉粉、蒜瓣、青椒、小红椒。
2.打开海菜凉粉的包装,取一半凉粉,切成块。
3.黄瓜用刀拍几下,再切成小块。
4.小红椒斜刀切成段,蒜用刀拍一下切成碎,青椒切成块。
5.将所有食材集中在一个盆里。
6.加入盐、生抽、醋、味精、蚝油,将所有材料调匀。
7.装盘,淋上芝麻酱。
小贴士:
加盐时,要少放些,因为后面又加了生抽和蚝油,这两种调料都有咸味。海菜凉菜,可以切块,也可以切条,随自己的喜欢。小红椒既可以增色,也有辣味,不能吃辣的朋友,可以选择红菜椒。
海菜鸡蛋卷
裙带茶用水泡发。鸡蛋打开后加盐、鸡精、泡发的裙带搅匀
材料:
主料:鸡蛋4个,裙带菜1袋,
辅料:食盐适量,色拉油2匙,食盐适量,,
海菜鸡蛋卷的做法步骤:
1. 裙带茶用水泡发
2. 鸡蛋打开后加盐、鸡精、泡发的裙带搅匀
3. 热锅凉油,搅好的鸡蛋液倒入锅中,迅速摊开成饼状,小火慢煎后在锅中卷成筒状,置锅一角后再倒入蛋液(重复上述步骤)。成卷后切片,摆盘
干贝海菜梗
食材明细:
干贝50克,海藻300克,小葱50克,味精5克,香油3克
干贝海菜梗的做法步骤:
1. 干贝洗净,泡去细沙;
2. 干贝上蒸笼蒸约半小时,置盘中;
3. 生海菜洗净,去细沙,冷切;
4. 油锅下葱段爆香,倒入高汤、干贝汁;
5. 再放入生海菜、盐、味精勾芡;
6. 滴少许香油,淋上蒸好之干贝即可上桌。
小贴士:
本品需高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。1. 干贝的蛋白质、海菜的丰富营养成分,加上合理的调制,使其充分体现了自身的风味特点;2. 老少皆宜。海藻:海藻不能与甘草同食。
蒜香上海菜
食材明细:
主料::上海青500克,
辅料::蒜1个,小米椒3个,酱油1勺,蚝油1汤匙,水淀粉适量,食盐适量,花生油适量,
蒜香上海菜的做法步骤:
1.上海青清洗干净。
2.蒜切碎,小米椒切细。
3.锅中水加1勺盐煮开。
4.放入上海青焯熟。
5.捞出摆好。
6.热锅倒油,下蒜、小米椒爆香。
7.倒入1勺子酱油、蚝油、适量水淀粉烧开。
8.淋在菜上。
9.美美的享用吧。
小贴士:
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(图)上海菜饭
美味不一定要大鱼大肉,简单的青菜米饭也一样可以让人回味无穷。
香喷喷的五花肉,绿油油的的小白菜,配上充分吸收了油脂的米饭,一口气可以吃上两大碗。
上海菜饭
材料:五花肉100g,小白菜200g,大米100g,盐3g
上海菜饭的做法
1.五花肉切片,小白菜洗净切碎备用。
2.炖煮锅启动干煸模式,加入少许油。
3.油热后,放入五花肉片。
4.待五花肉煸炒至微微发黄,油脂渗出后放入小白菜。
5.翻炒片刻后加入大米、清水和盐,搅拌均匀。
6.启动意式炖饭模式。
7.炖煮锅工作结束后,将饭盛入碗中即可。
美食小提示
1.营养菜饭中可以加入孩子喜欢的各种蔬菜。
2.制作营养菜饭应选用偏肥的五花肉,这样蒸出的饭更加油润。
3.如果家中没有炖煮锅,则需要将五花肉和小白菜在炒锅中煸炒后再放入电饭煲。
上海菜饭食材搭配小提示
黄瓜和小白菜不能一起吃:菠菜中维生素c含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。
兔肉和小白菜不能一起吃:容易引起腹泻和呕吐
【上海】上海菜饭
食材明细:
主料::大米适量,咸肉一块,青菜2棵,
辅料::料酒少许,
【上海】上海菜饭的做法步骤:
1.大米正常放入电饭锅煮饭浸泡过水的青菜沥水切碎~咸肉/香肠切丁
2. 煸炒咸肉/香肠后加少许料酒
3. 再加青菜碎~炒熟关火
4. 拌入已经做好的米饭
5.拌匀即可
感谢您阅读“97美食网”的《海菜饼干》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了上海菜专题,希望您能喜欢!