将要成为准妈妈的你们,是不是有的时候胃口不好,是不是有的时候不想吃东西呀!为了你们肚里的宝宝,也要吃东西。不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物,要营养平衡,这样才有利于孩子的生长。今天推荐一道豆腐海带汤,既有营养,做起来也不费事,很适合孕妇喝。
材料:
豆腐(北)200克,海带100克,盐适量,葱适量,姜适量,色拉油适量,水适量,,
豆腐海带汤的做法的做法步骤:
步骤1,先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形块。
步骤2,豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出,晾凉,切成小方丁备用。
步骤3,葱、姜切末。
步骤4,炒锅上火,倒油,6成热时,放入姜末、葱花煸香。
步骤5,放入豆腐丁、海带片,加入适量清水烧沸。
步骤6,加入盐,改用小火炖,到海带、豆腐入味时,即可出锅。
夏天大家都喜欢做一些简单快手的菜。这道韩式海带汤非常的清爽简单,是海带丝和牛肉制作而成的。不管是食材还是调料还是方法都快捷简便。做出来的效果也不错哟十分钟就可以出锅的快手汤。
材料:
海带丝一把,牛里脊肉一块,猪板油少许,葱姜蒜适量,食用苏打粉少许,盐少许,鸡精少许,,
硬核菜谱制作人韩式海带汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备一把这种超市买的现成的海带丝。购买的时候注意要买那种上面有粗颗粒状盐的这种。那的口感才会好。用清水浸泡十分钟左右。洗干净备用。
步骤2,我们准备一块牛里脊肉。切成小块儿,可以用一点食用小苏打粉腌制五分钟。不喜欢的话可以不用哦小苏打粉能增加牛肉的嫩滑。
步骤3,砂锅里放入猪板油。我们把葱姜蒜末炒香。在腌好的牛肉块儿均匀翻炒,把牛肉炒至发白。把牛肉捞起锅备用。
步骤4,然后放入海带丝,加入适量的清水开大火煮。水开以后放入炒好的牛肉。
步骤5,水开以后我们转中火。煮十分钟。
步骤6,因为海带丝本身是有盐味的,所以我们要尝一下味道才能放盐,放入鸡精就可以出锅啦。
想喝海带汤但是按平时家里的方法顿海带排骨汤要好久的时间.经常在韩剧和韩综里看他们做海带汤挺快的就试着做过几回.这个方法挺适合上班族的出门前把海带泡发好回来只要花个十分钟就可以喝到海带汤了~
材料:
海带,肉,蒜末,香油,生抽,料酒,盐,,
韩式海带汤的做法的做法步骤:
步骤1,海带提前泡发..切小段..反复冲洗干净之后放在开水里略煮一下倒出来冲下冷水这样能去除表面滑滑粘粘的感觉更爽口
步骤2,猪肉或者牛肉切丁放料酒和生抽抓匀
步骤3,锅里倒食用油放入蒜末炒香一下
步骤4,再加入香油倒入肉丁
步骤5,加入海带翻炒一下
步骤6,加入适量的水煮尝下味道加适量的盐和生抽(韩国有专门汤用酱油我用生抽代替不用放太多)
步骤7,最后盛出撒把葱花就好啦
最近迷上了这个六菌汤,浓缩型高汤,里面有6种菌菇,秘方熬煮,直接把鲜味封存起来,吃的时候直接兑水煮开,再加入自己喜欢的食材,6分钟就能煮一锅鲜美的菌汤汤,真的太方便了。我喜欢加入一些虾皮和海带,这两样都是海产品,营养丰富,既补钙又补锌。因为有菌类,煮好的汤很鲜美,带着菌菇的清香,连我家挑食的孩子也喜欢,每次都能喝两碗,要知道他以前一点也不爱喝汤呢。
材料:
蘑菇7朵,仲景六菌汤1瓶,虾皮10克,干海带10克,香菜1棵,大葱1段,水1500毫升,,
海带虾皮菌菇汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材
步骤2,处理一下食材,蘑菇洗净切掉根部,切成厚片,火腿切丝。
步骤3,香菜洗净去除老叶和根部,切成末,大葱也切成末。
步骤4,海带冷水泡发,我用的是比较嫩的裙带菜,几分钟就能泡开,而且口感比较嫩,适合煮汤。
步骤5,锅里加水,加入一整瓶鲜辣口味的仲景六菌汤,这个汤特别鲜,是浓缩型,里面含有6种菌菇。再加入5倍的水,一瓶可以煮出一锅汤,够5个人喝。
步骤6,把蘑菇片和火腿丝一起加入进去,大火烧开,煮3分钟。
步骤7,再加入泡发的海带菜,
步骤8,继续煮两分钟,这个汤差不多就好了。
步骤9,加入虾皮。
步骤10,关火后,加入香菜末和葱末。
步骤11,淋入芝麻油,搅匀就可以了,超美味,鲜掉眉毛了。
步骤12,美味。
步骤13,鲜掉眉毛。
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