三豆大米糊

食材指制作食物时所需要使用的原料，食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材了解有多少呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“三豆大米糊”，请在阅读后，可以继续收藏本页！

食材明细：

主料：：薏米适量，黑豆适量，花芸豆适量，红豆适量，大米适量，

辅料：：白糖适量，

三豆大米糊的做法步骤：

1.成品，今晚主食。

2.各种食材提前准备好。放入电饭锅内备用。

3.调入煮粥档，一个半小时即可。

4.将粥盛入大碗内，调入少许白糖，等待温度合适。

5.将粥放入榨汁机里面，榨至成米糊即可。

6.倒入碗中。分享一下。

7.开吃！

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红薯大米糊

食材明细：

主料：：大米100克，红薯65克，

辅料：：白砂糖50克，清水1000毫升，

红薯大米糊的做法步骤：

1.准备食材：红薯1个（65克）、大米100克、白砂糖50克。

2.将红薯洗净后去皮切丁。

3.大米洗净后和红薯一同放入破壁机。

4.加入1000毫升清水。

5.选择【米糊】功能，启动。

6.程序结束后加入50克砂糖，点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用。

小贴士：

破壁机带煮热功能，红薯无需提前煮熟，大米也无需浸泡，直接放入制作即可。如果用普通的料理机，红薯需先煮熟透，大米提前浸泡2个小时再制作，打出来的米糊另外起锅煮沸腾后方可食用。

大米芝麻糊

食材明细：

主料：：大米80克，黑芝麻40克，花生20克，水900克，

辅料：：冰糖15克，杏仁片5克，

大米芝麻糊的做法步骤：

1.准备好原材料

2.将大米、花生、黑芝麻泡一至两个小时

3.过滤去水分，冲洗干净

4.将泡好的大米、黑芝麻、花生和水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在最低值和最高值之间

5.合上豆浆机机头，插上电源，按“多功能”，选择“营养米糊”，按“启动/取消”，发出“滴、滴”声开始工作

6.豆浆机完成工作后，发出“滴滴、滴滴”提醒，这时候拔掉电源，加入冰糖搅拌至融化

7.倒入碗里，撒上杏仁片

小贴士：

如果时间紧，不经过泡的过程也是可以的，感觉泡后口感更加顺滑。

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