中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的重点就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?下面是小编为你精心整理的“亚麻籽二豆豆浆”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
食材明细:
主料::亚麻籽10克,黄豆35克,黑豆35克,
辅料::水1200毫升,
亚麻籽二豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.加入清水浸泡一夜
4.倒入豆浆机,
5.加入亚麻籽
6.倒入清水
7.水面不超过水位线
8.装机头
9.启动全营养功能
10.打浆结束
11.倒出饮用
小贴士:
亚麻籽的用量可以根据自己喜好酌情调整
豆浆机功能可根据自家豆浆机实际情况酌情选择
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杏仁二豆豆浆
食材明细:
主料::小杏仁15克,黄豆35克,黑豆30克,
辅料::水1200毫升,
杏仁二豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.倒入碗中,加清水浸泡5小时
4.倒入豆浆机
5.倒入杏仁
6.加入清水
7.水面不超过最高水位线
8.装机头
9.启动全营养功能
10.打浆结束
11.倒出饮用
小贴士:
杏仁无需浸泡即可直接打浆。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
红薯二豆豆浆
食材明细:
主料::红薯1个,黄豆35克,黑豆30克,
辅料::水1200毫升,
红薯二豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.加入清水浸泡一夜
4.红薯洗净去皮
5.切成豆丁大小
6.泡好的豆倒入豆浆机
7.倒入红薯丁
8.加入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
红薯用量可以随自己喜好添加,
红薯尽量切成黄豆大小更容易被打得细碎而无残余颗粒
亚麻籽豆浆的做法
亚麻籽颗粒小,但它的作用可不小呢,让我们一起看看它的优点吧。食用亚麻籽可消耗身体多余的脂肪,是一种健康的减肥方法;亚麻籽配合维他命及矿物质一起食用,可以改装女性经前综合症;亚麻籽还可以降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将身体中多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外;亚麻籽含高度可溶解及不可溶解纤维,不可溶解纤维有效的减低我们便秘,增加肠蠕动,可溶解纤维能减低血糖,有效预防及控制糖尿病;此外亚麻籽还可以促进体内细胞健康,改善肾功能等。
材料:
黄豆50克,亚麻籽5克,清水600ML,糖适量,
亚麻籽豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,将黄豆淘洗干净(根据自己的豆浆机决定是否需要浸泡)
步骤3,将亚麻籽和黄豆放入豆浆机,加入600ML清水
步骤4,启动机器,待程序自动结束,根据个人口味加糖调味即可
步骤5,成品
步骤6,成品
亚麻籽红枣豆浆(1)
食材明细:
主料::亚麻籽6克,红枣6颗,黄豆20克,黑豆20克,
辅料::清水1000毫升,
亚麻籽红枣豆浆的做法步骤:
1.原料:黄豆、黑豆、红枣、亚麻籽、清水。
2.提前一晚将黄豆和黑豆用清水洗净再浸泡。
3.这是泡好的黄豆和黑豆,红枣也切成小块备用。
4.将黄豆和黑豆、红枣倒入豆浆桶中,再加入亚麻籽。
5.倒入适量的清水,盖上豆浆机的上盖,选择醇香豆浆,然后开始工作,剩下的工作就是准备好碗和耐心等待啦。
6.好喝又营养的亚麻红枣豆浆做好啦。
小贴士:
黄豆和黑豆要提前浸泡,喜欢甜的,可以加适量的糖。
胡萝卜二豆豆浆
食材明细:
主料::胡萝卜2根,黄豆35克,黑豆30克,
辅料::水1200毫升,
胡萝卜二豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.加入适量清水浸泡一夜
4.胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁
5.将泡好的豆倒入豆浆机
6.倒入胡萝卜丁
7.加入清水
8.水面不高于最高水位线
9.装上机头,启动全营养功能
10.打浆结束,
11.倒出饮用
小贴士:
胡萝卜尽量切成小丁,更容易被打碎而无残余颗粒。
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择
红枣燕麦二豆豆浆
食材明细:
主料::红枣5枚,燕麦米40克,黄豆40克,黑豆40克,
辅料::水1500毫升,
红枣燕麦二豆豆浆的做法步骤:
1.用料:红枣5枚,燕麦米40克,黑豆40克,黄豆40克,水1500毫升
2.将米豆洗净,控水
3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。
4.红枣去核,切小丁,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束,取下打浆桶
12.揭盖,
13.取走滤网架,使渣浆混合,
14.倒出
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
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