菠菜奶酪蛋饼

食材是组成各种美食的基本原料的统称，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？我们的小编特意搜集并整理了菠菜奶酪蛋饼，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：鸡蛋4个，菠菜适量，奶酪适量，牛奶50ml，黑胡椒粉适量，食用油适量，

辅料：：盐适量，

菠菜奶酪蛋饼的做法步骤：

1.菠菜洗净、焯水挤干后切碎备用

2.鸡蛋打散，加入胡椒碎、盐、牛奶、菠菜混合均匀

3.锅中加少许油，倒入蛋液，略微晃动锅子，让蛋液铺满锅底

4.撒上奶酪碎，小火煎熟即可

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菠菜蛋饼

食材明细：

菠菜85克，鸡蛋2个，面粉50克，盐适量，油适量

菠菜蛋饼的做法步骤：

第1步菠菜焯水切碎打入鸡蛋加入面粉，鸡蛋

第2步洒点胡椒粉和盐拌匀锅里热油，待油温七八分热的时候倒入菠菜鸡蛋糊

第3步煎制两面金黄切片，装盘

小贴士：

生活要增添点乐趣，一定要相信，自己动手丰衣足食的硬道理，

肉松奶酪蛋饼

食材明细：

主料：：鸡蛋两个，西红柿一个，奶酪三片，肉松适量，

辅料：：面粉适量，水适量，香葱适量，

配料：：盐适量，

肉松奶酪蛋饼的做法步骤：

1.鸡蛋，水，面粉，调成糊糊，糊糊会挂在筷子上，滴落下来成连续的直线就可以了。香葱切碎放进去，加盐拌匀。

2.平底锅烧热，放一点油，用厨房纸巾或小刷子抹均匀。

3.倒入适量面糊

4.待面糊稍为凝结的时候放入几片切片的番茄。不要放得太靠边边，待会不好卷。

5.放入适量肉松。

6.奶酪片一分为二，排在番茄上。

7.这时候饼的边缘应该已经微微翘起来了。用锅铲和筷子帮忙，帖着番茄把饼卷起来。

8.一直卷。

9.两面各中小火煎三分钟

10.煎至两面金黄后放案板上切段。或者直接拿起来啃，随便你。

11.奶制品，动物蛋白，蔬菜，米面类，营养早餐四元素，一个都没少

小贴士：

1。喜欢葱香味的可以多放点葱。

2。盐可以不用放太多，肉松也有味道。

3、油不要倒太多，面糊反而不容易在锅里晃均匀。

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